2021 健行:20本藝術家精選好書,提升生活品質 1.《登山健行輕鬆趣:山林就是最棒的遊樂場!》作者:高橋庄太郎 本書的內容是依據登山健行的實際情況,按照登山時的「食、衣、住、行」各方面進行介紹,讓讀者可以注意到每一項細節,在過程中考驗自我能力,完成快樂的登山健行之旅。歡迎各位進入「登山健行」的世界,它將成為伴你一生的最佳休閒娛樂。 本書特色 「健行」就是走向大自然的「徒步之旅」。從一遍遍征服山峰之中,瞭解自己的登山實力逐漸增強,當然在登山過程中,也就更有餘力欣賞沿途風景並充分享受自由的快感。本... 2.《山林癒:沐浴山林擁抱樹木,借助大自然力量自我療癒》作者:艾力克.布里斯巴赫一起走進山林,來抱樹吧! 發現樹療和森林浴的美好益處! 2019/10/21台灣山林全面開放,安全享受山林前, 先認識森林浴、樹療法和山林如何治癒身心! ◆法國專業山域嚮導暨樹療師艾力克.布里斯巴赫不藏私分享切身經驗,傳授森林浴和樹療法。 ◆從森林浴和樹療法是什麼到樹是怎麼工作的,從有益身心的30種樹種到如何進行森林浴,從依個人需求從事專屬森林浴到各國對森林保育和生態永續的倡議...3.《出發台灣山林:新手也能走,從里山到深山的步道小旅行》作者:墨刻出版股份有限公司台灣是山之國度,超過260座3000公尺以上高山貫穿脊梁,300多條長長短短的步道羅織成網,刻寫島嶼的歷史脈絡,串連隨海拔高度改變的動植物。自古以來,山林就是生活的一部分,以雙腳閱讀台灣,看見台灣的美,翻開島嶼的立體故事。 本書精選全台各地28條步道,帶領新手從淺山走進深山,包含都市近郊的自然綠地、與先民生活息息相關的里山古道、原住民族的傳統領域、以及適合初心者的百岳,由編輯部實地採訪,挖掘...4.《貝加爾湖隱居札記:在這喧囂的世界, 一個人到西伯利亞森林住半年》作者:席爾凡・戴松21世紀的《湖濱散記》 恐慌世代讀者最需要的心靈書寫 一段隱居原始森林的人生思考 倘若你有以下症狀: #以前的我話太多了 #我想要寧靜 #太多信沒回且太多人要見 #我嫉妒魯賓遜 #實在很懶得買菜 #為了能鬼吼鬼叫和過一絲不掛的生活 #因為討厭電話和引擎噪音 那麼讀讀這本書,並且找個地方,讓自己短暫地 靜靜休息一陣子吧 「『隱居』乍看遠離生活,... 5.《攀向沒有頂點的山:三條魚的追尋》作者:詹喬愉個頭嬌小、經常被媒體形容為「正妹登山家」的詹喬愉,登山界稱她為「三條魚(Tri Fish)」。大學時代開始登山,一路成為嚮導和搜救隊成員,現為戶外運動工作者。近年來以攀登全球14座八千米山峰為目標,目前已完成四座。 詹喬愉從小就愛往外跑,直到大學時期才正式投入登山。單純覺得山很漂亮,又喜歡團隊生活,大一時加入登山社,跟著學長姐學習相關知識技術,完成中級嚮導訓練,成為具備探勘能力的嚮導。 ...6.《台北最好玩:Muying帶路深度遊台北:4大主題╳30條路線╳199個景點》作者:李慕盈踏訪台北11+1區, 感受台北來自四面八方的活力, 從老台北的復古風情,到現代台北的新潮繁華, 帶你體會新舊台北交織出的獨特韻致。 台北,你想怎麼玩? 是鑽進飛機巷近距離觀看飛機起降、 沿著深奧鐵道騎腳踏車健行、 走入寶藏巖聚落體驗藝術與人文的共生、 在西門紅樓喝喝咖啡、跳跳舞、 穿梭於大安巷弄之中嘗遍傳統美食、 或是到訪紀州庵文學森林,聽一場文學講座呢?...7.《登山新手必備指南:為台灣登山量身打造的圖解入門百科》作者:李嘉亮邢正康登山新手必備 從山岳分級、登山辨位、訓練體能 到如何選購服飾、登山裝備、飲食炊膳 與最重要的高山安全、待救脫困等重要知識 從基本郊山到百岳高山 絕對需要的入門指南 台灣超過3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠,多樣的地理面貌,豐富的動植物生態,無數美景隱藏其中,極適合發展各式各樣的戶外活動,尤其是登山健行。 而登山可能是所有走入自然環境中,最能體驗地形之美的, 最耗費體力的,且深... 8.《我的第一本觀星指南:銀河、極光、流星雨、彗星、日食、人造衛星等美景盡收眼底》作者:大衛.迪金森弗雷澤.凱恩 ※ 2位知名科普作家,教你欣賞星空奧秘的終極訣竅 ※ 讓你學會怎麼找尋彗星、小行星,追蹤星體,觀測流星雨,洞悉太陽動態等 ※ 用簡明易瞭的方式,讓大家學習各種觀星的知識與技巧 ※ 教你用手機、網路攝影機、單眼相機都能拍出清晰星空美照的方法 ※ 超實用!各種「超省錢」觀星(攝影)道具DIY教學 ※ 星星工廠 廠長「呂其潤」,專業監修 |看了本書您將可以獲得| ...9.《神在的地方:一個與雪同行的夏天》作者:陳德政不是只有登頂才能成就一個人 一個城市人的轉變之書 台灣二十年來最深入、最動人的K2峰紀行 一趟以不成功丈量成功的旅程 「我們走的這條路被雪覆蓋,遼闊的雪原像一隻巨大的白色手掌,把剛踩出來的路又壓回雪中。這裡是地球上最荒涼的地方,沒有植物,沒有土壤,沒有任何足以讓人維生的條件,我們走在世界的盡頭。」――陳德政 那是世界頂尖登山好手的夢,是呂忠翰和張元植的夢。陳德政從未想過,自己有...10.《森林報報:冬天,森林裡有什麼新鮮事!(全世界孩子都在讀的世界經典自然文學)》作者:維˙比安基文學大師手把手教你走入森林、觀察自然, 寫出很有事的動物森友會 讓你愛上森林、愛上動植物,感受大自然每個生命的可貴之處 —冬天.熬過嚴寒飢餓就是贏家— 冬天裡找食物,動物靠的是嗅覺,獵人靠的是「足跡辨識」! 農人們不耕田,改耕雪。雪地裡還有作物嗎? 當你看到一匹狼的腳印時,那代表可能有5匹狼! 冬天從十二月開始。白雪掩埋了許多屍體,但是白雪上也留下了很多動物的足跡... 11.《瘋高山:登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開,讓大人小孩都能放心入山》作者:王士豪 爬山,從不是為了要攻頂 而是要安全回家 ▲△▲ 台灣高山醫學權威 ▲△▲ ──────王士豪────── 守護6,000人登百岳╳第1手台灣高山醫學臨床研究╳募集100具加壓艙 健康評估+登山裝備+用藥安全+救難故事 從郊山到高山,橫跨中、高海拔, 讓你正確預防與緊急處置高山症, 解答登山安全健康問題,登山控和初行者必備! 他,從醫學系「...12.《前進吧!此生必走的世界十大徒步健行步道:超詳解路線指南╳行前準備攻略╳曲線高度表╳里程與進度率表》作者:李英哲{ 徒步旅行帶來的樂趣是最純粹的 在步行的當下,世界只有你與大地,再無其他 } 徒步旅行者Must Go的心願清單, 世界10大徒步健行路線一次全部收錄! 廖科溢、謝哲青 走過才知道,感動推薦-- 本書作者耗費長時間,直接親身一條一條走過, 用雙腳取得書中豐富詳盡的第一手資訊! 從西班牙聖地牙哥朝聖路、喜馬拉雅山的安納普爾納環線、 紐西蘭米佛峽灣步道、中...13.《疼痛、復健與肌力訓練全書:亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉,揮別惱人代償問題,讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯!》作者:米契爾‧亞斯一次只鍛鍊一塊肌肉,才是真正零代償、零風險的肌力訓練 ◇惠森復健科診所院長梁瑋真醫師專業審定,大讚:「這真的是一本很好的書!」 ◇健行、瑜伽、爬山、上健身房前的先修班,所有想運動強身的人行前必讀。 ◇定期向復健科報到,電療、熱敷樣樣來,疼痛卻無法根治的人,因為此書改變人生。 【肌力夠強,你就不會痛!】 每塊肌肉都有自己的工作,做任何活動,如果有任何一塊肌肉強度不足... 14.《膝痛預防保健手冊:健行登山必讀、圖解膝蓋結構、了解發作成因、消解疼痛處理》作者:小林哲士 膝蓋不好,全身都不好了 常聽膝蓋不好的人說:「一爬山爬樓梯膝蓋就痛」、「膝蓋不好,不能爬山」、「膝蓋雖然會痛但喜歡爬山,所以照樣爬」。的確,爬山與膝痛有著密不可分的關聯,但膝蓋不好真的是爬山導致的嗎? 爬山對膝蓋的負擔很大,許多登山愛好者都有膝痛的經驗。大部分的人,都會自己想辦法、問朋友、查網路,靠各種方式改善疼痛。 根據最近的調查報告顯示,膝痛者有逐年增加的趨勢。求助...15.《尼泊爾&喜馬拉雅健行》作者:地球の步き方編集室走訪眾神國度 朝聖尼泊爾山國仙境 滿天神佛加德滿都╳尼泊爾最大佛塔聳立聖地博拿╳美麗之都帕坦╳湖光山色波卡拉╳野生王國奇旺國家公園╳藍毗尼佛跡巡禮╳印度教聖地賈納克布爾 挑戰喜馬拉雅健行之旅 ★前進安娜普娜峰感受美景震撼 ★眺望聖母峰薩迦瑪塔國家公園 ★世界最美山谷之一藍塘探險 尼泊爾的世界遺產一次制霸+入住絕景飯店一窺喜馬拉雅聖山+探索古老美好的古都文化遺跡 位在中印交界的尼泊爾,是無...16.《野地露營聖經:史上最完備!圖解露營、划船、釣魚、野炊、野外求生、急救終極指南》作者:凡恩.T.斯帕拉諾★野營挑戰必備!史上最專業、完整的露營圖解百科★ 出版暢銷逾40年、《Complete Outdoors Encyclopedia》作者全新力作 美國專業戶外活動媒體協會POMA Pinnacle Award年度最佳好書 中文版首次引進重量級鉅作 全書收錄800幅裝備彩照、植物魚類圖鑑與技法手繪圖解。 提供數十種超實用的進階秘技與重點分析圖表, 露營、划船、釣魚、野炊、野外求生... 17.《200個亞斯伯格症教養祕訣》作者:布蘭達.柏依德 對家有亞斯伯格症孩子的父母而言,一般的親職教養書不一定管用。家有這些超級固執、不善解人意、難變通的孩子,父母常被他人誤解――「被寵壞的、行為不好又不快樂的孩子」。《星星小王子》作者肯尼斯的母親布蘭達,從肯尼斯八歲接受診斷之後,就一直在蒐集有關教養孩子的觀念和祕訣,本書是她將十多年的親身經驗整理成200個教養祕訣,能幫助父母更加了解和接納孩子與眾不同之處。 從第一章中「照顧照顧者」開...18.《雞蛋減重:豐富的蛋白質和營養素是減醣最強後盾!》作者:今野裕之 特色1:只要有蛋,肚子餓的時候就能馬上享用。 特色2:餐點維持低醣。用蛋取代米飯! 特色3:可以事先備好。也很適合作為便當菜。 什麼?蛋可以一天超過一顆?沒錯,吃很多也沒關係。可以獲得維生素C之外的所有營養成分。過去數十年的研究指出,從食品攝取的膽固醇與血液中的膽固醇值並無關聯,所以新出爐的飲食指南,也已經取消膽固醇攝取的目標值(上限值)。 什...19.《森林報報:秋天,森林裡有什麼新鮮事!(全世界孩子都在讀的世界經典自然文學)》作者:維˙比安基文學大師手把手教你走入森林、觀察自然, 寫出很有事的動物森友會 讓你愛上森林、愛上動植物,感受大自然每個生命的可貴之處 —秋天.各憑本事儲備糧食— 候鳥過冬都只往南飛嗎? 松鼠只會藏堅果嗎?不,牠還會曬香菇。 臘腸狗也是凶猛的獵犬,你知道嗎? 自然時序進入到秋天,森林裡拍來的電報說,許多鳥兒趁著夜晚悄悄的飛離俄羅斯去過冬了,因為晚上才不會被猛禽發現啊!森林特派員在... 20.《森林報報:夏天,森林裡有什麼新鮮事!(全世界孩子都在讀的世界經典自然文學)》作者:維˙比安基不朽經典自然文學X新世代插畫家 帶你進入最真實的動物森友會 ★經典大師化身森林特派員,教你做自然觀察紀錄 俄羅斯著名科普作家以童趣的心、細膩的觀察,將大自然裡的新鮮事,活靈活現的報導給小朋友,並教你如何觀察自然。 ★特別邀請捲起石虎旋風,最愛台灣的俄羅斯插畫家經典重繪 卡佳以俄羅斯新世代插畫家身份重新繪製童年經典不朽名作,將家鄉的美好作品帶到小朋友的眼前。 ... 常見生活風格問答健行科技大學招生健行科技大學評價健行課程健行sip健行選課健行進修部健行科技大學推廣 延伸文章資訊健行國小 | 健行健行科技大學|技訊網2021 | 健行健行科技大學籌設於民國54年初,迄今邁入第54年。位處桃園市中壢區中心,距離中壢火車站步行僅約10分鐘以及校內提供U-BIKE據點,開車南來北往,無論一高或二高下交流 ...健行科技大學 | 健行健行科技大學校籌設於民國54年初,迄今邁入第50年,交通便捷,距離中壢火車站步行僅約10分鐘。 創校半世紀以來,本校一直在綠色能源、智慧電子、資通訊安全、土木防災 ...健行筆記 | 健行健行筆記提供登山、健行、攀登百岳的知識與內容,建置全台最完整的步道資料庫,即時路線回報及GPX分享打造安全的登山環境,讓山友分享登山的心得及照片, ...健行科技大學 | 健行健行科技大學(英語譯名:Chien Hsin University of Science and Technology),簡稱健行、健行科大、UCH,是一所位於桃園市中壢區的私立科技大學,現共有4個學院、16 ...AIP教職員系統 | 健行健行科技大學. Chien Hsin University, No.229, Jianxing Rd. , Zhongli Dist., Taoyuan City 320312, Taiwan(R.O.C.) 桃園市中壢區健行路229號 帶你來健行 · 健行 ...資訊服務 | 健行健行科技大學. Chien Hsin University, No.229, Jianxing Rd. , Zhongli Dist., Taoyuan City 320312, Taiwan(R.O.C.) 桃園市中壢區健行路229號 帶你來健行 · 健行 ...健行科技大學Chien Hsin University of Science and Technology | 健行健行新聞閱讀更多 · 桃園市健行科大舉辦不老戰隊電競培訓課程,跨世代交流電競 · 健行科大不老電競 ...SIP學生資訊系統 | 健行Chien Hsin University, No.229, Jianxing Rd. , Zhongli Dist., Taoyuan City 320312, Taiwan(R.O.C.) 桃園市中壢區健行路229號 帶你來健行 ...