2021 你該知道的聖哲毗斯瓦蜜多羅式瑜珈大小事,20本聖哲毗斯瓦蜜多羅式瑜珈終極指南
按體式起源,分門別類介紹了30個不同瑜伽體式背後的故事,講述了這30個體式的來源,包括瑜伽士、神明、聖哲的啟迪,以及世間花鳥魚蟲給予的靈感。既深化讀者對體式內涵意義的瞭解,亦代領讀者對諸如《薄伽梵歌》《瑜伽經》等瑜伽典籍的學習,滿足讀者瑜伽精進的需求。 阿蘭娜·凱瓦婭(Alanna Kaivalya),靠前瑜伽名師,音樂家,作家。曾被《瑜伽雜誌》(Yoga Journal...
斯瓦米韋達於靜默中所湧現的雋言之集錦 這裡有一場又一場的禪思法會,邀請你來參加。 這些字句是需要慢慢咀嚼,默默沉思的。 一句一句地讀,也要「讀」書中刻意留白的地方。 在不知不覺中,你的行為舉止就會不同。 讓它們的情懷留在心頭猶若「俳句」,把問題留下來當作「公案」。 迷惑就由它迷惑。直到內心輕聲說,明白了。 留白也是字句,是老師在斷食和靜語的期間送給學生的語句。...
瑜伽史上最高的自我實現法 日本瑜伽界No.1品牌Hot Yoga Studio LAVA監修 正因為是 緊張忙碌的現代社會, 才更需要修復式瑜伽。 嘗試修復式瑜伽後, 第一次體會到 通體舒暢的快感, 以及呼吸順暢的舒適感。 仔細感受身體的感覺, 體會活在當下這個瞬間。 等到回過神來才發現, 不知不覺已清除腦中雜念,身體不但變得輕鬆柔軟,整個人...
《愛的瑜伽》一書,是對《拿拉達虔信經》的翻譯以及注釋。《拿拉達虔信經》共83節,探討了一個人生命走向圓滿的虔信之路,揭示了愛的本質是平靜和至上喜樂。 英文版的翻譯和注釋者斯瓦米·帕拉瓦南達具有很深的哲學素養,把深刻的理論用大眾的語言表達,並且充滿理性。帕拉瓦南達的解釋不受制於任何宗教,而是回歸心靈的探索。一個人認真閱讀此書,可以擺脫宗教的迷信,更傾向於理性和愛的生活。作者:[印]斯瓦米...
■108個幻輪動作,體驗「心氣合一」的大圓滿 在瑜伽中,心就像是國王,而能量可以被比作大臣,身則是臣民。心比身、語更為重要。然而,身體的動作和姿勢也很重要,因為如果我們不能控制身體,就不能控制能量;如果我們不能控制能量的話,就不能控制心意。因此,就這層意義上來講,心依靠於能量,而能量依靠於身體,瑜伽平衡了這三門:透過動作和姿勢作用於身體,來幫助協調能量。 ■從修氣到修心,自在掌...
印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀 解析何謂滅除煩惱、進入三摩地境界的「行瑜伽」 繼《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》之後,第二本解譯續作 成書於西元前三百多年前的《瑜伽經》是瑜伽哲學的根本經典, 出自印度聖哲帕坦迦利之手,由簡而繁地引導瑜伽士一步步完成性靈之旅。 想深入研究《瑜伽經》或有心入門的人,都能在這一系列白話講解書中,得到淺顯易懂的資訊。 帕坦迦利在《瑜伽經》中,由簡而...
從初階~高階,依自己的身體能力安排瑜伽練習。 強化&伸展關鍵肌群,圖解重點動作的注意細節, 不受傷學瑜伽! ★瑜伽的好處★ 本書主要將重點放在體位法(瑜伽體式)的介紹。練習體位法帶來的健康效果很多,除了可以促進血液與淋巴的循環,改善身體虛寒、水腫與肩頸僵硬的症狀之外,還能鍛鍊出細長柔軟有彈性的肌肉,對於雕塑身材曲線的效果也明顯可見。並且,也有強化體幹、改善姿勢體態的效果。 ◎...
本套書組合:《精微圈:身心靈的全能量防護網》、《未來預演:啟動你的量子改變》、《一個瑜伽士的內在喜悅工程》(3冊) 《精微圈:身心靈的全能量防護網》 精微圈,能量的守護者 身心療癒最快、最根本的方法 找出你的能量破損點,修復它! 享譽國際的精微能量權威,教你重建人體能量保護層 ★什麼是能量精微圈 精微圈是人體能量的總稱,它是能量的守門員,也是人體的...
1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 ◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等,都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的!大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善,但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位,讓身體兩側平衡不歪斜;同時啟動全身肌肉,讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 ◎為什麼下犬式...
哈達瑜伽經是世界最完整的瑜伽修煉秘笈,它揭露了瑜伽完整的鍛鍊次第,從持戒、精進、有益飲食法到瑜伽體位法、各種淨化法、生命能控制法、身印、鎖印、諦聽秘音和最後的融合與三摩地,它是所有瑜伽愛好者達到至高勝王瑜伽的寶藏地圖。 作者簡介 斯瓦特瑪拉摩(Sva'tma'ra'ma) 梵文原著 譯者簡介 邱顯峰 現任 : 教授瑜伽整體鍛鍊課程(自1988 年起) 瑜伽教...
台灣精油教母、澳洲精油品牌荷柏園創辦人卓芷聿 大力推薦 精油用對季節,療癒效果從10%提升至100%。 每個季節只需要好好運用10種精油, 就能解決當季的臉部保養、身體症狀、情緒壓力等困擾! 用獨家特調的DIY複方精油,搭配舒展身心的有氧瑜珈, 讓懶得動的你也能夠輕鬆瘦下來。 你是那種一整年只用一套保養品的人嗎? 你的肌膚狀況是否有時改善,有時又特別不穩定? 為什麼別...
──專為繁忙的現代人量身打造── 自癒力UP!活化體內機能! 不再只學一招一式, 而是對應日常的身心不適, 心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳…… 專業規畫如瑜伽教室中完整課堂流程的串聯體式課程, 在全身性的流動伸展中感受舒展身心的療癒能量。 ●淺顯易懂!全彩大圖!呈現舒展流暢的體式動作。 ●DVD(中...
兼具運動與修行、提升健康與智慧的生命之鑰~結合三十五佛懺,以修心為本融入一0八大拜式,以運動為要在修行中鍛鍊身體,以瑜伽式修鍊心靈拜佛瑜伽帶領我們認識真正的自己更平靜、更喜悅、更豐實! 「瑜珈讓我的身體找到了道路,佛法則讓我的心靈找到了歸宿!」瑜伽教學數十年的JOYCE老師,融合「瑜珈的身」與「佛法的心」,設計出集運動與修行於一身的「一0八大拜式」拜佛瑜珈。與其他運動或瑜伽的最大不同,在於...
你聽過「山岡式運動」嗎?這個結合瑜伽和彼拉提斯於一身的獨特運動,不僅對健康有益,還能雕塑完美體態。它的最大特色在於「不勉強」地伸展身體,使運動變成一種舒服的享受。除此之外,藉由這個運動還有助於矯正身體歪斜,讓舉止動作都變得自然流暢。只要簡單的幾個動作,便能讓你紓解壓力,成功回復年輕。從現在起,把過去一些病態且不當的瘦身方式丟掉吧,趕快來進行能夠療癒身心的山岡式運動,讓你輕盈一身、遠離病痛...
歐美現今最流行的辦公室瑜珈瘋! 和肩頸僵硬、腰酸背痛、眼睛酸澀的上班族症候群說Bye-Bye! 我們都知道,運動是維持健康和好身材的不二法門,但是誰說做運動一定要在特定的地點和時間進行呢? 『辦公室也能做瑜珈』打破了以往練習瑜珈必須要先擁有柔軟身段的想法,從最簡單有效的動作入門,並且利用一些手邊簡單的道具,隨時隨處都能運動,讓平常即使沒有運動習慣的人也可以輕易上手。 對於分秒必爭...
唯一一本可完全攤平的瑜伽書 本書是練習瑜伽必備的工具書,非常適合隨時查閱各種體位法之用。 市面上的瑜伽書翻開後,手一放開就回彈,造成閱讀上的不便。因此我們特別將此書用軟精裝方式裝訂,讓讀者可輕易攤平閱讀,亦可擺在瑜伽墊旁邊隨時參考。 圖解式的目錄,讓您一眼就能看到各種體位法的姿勢。而且還製作了詳細的中文索引與英文索引,幫助您利用名稱也能快速找到體位法的位置。 專業又正確的真...
印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀 解說悉地的由來,心地的業、心印與習氣,剎那生滅論、唯識論的謬誤, 本我與心地之關係,以及終極的獨存境地 繼《瑜伽經白話講解‧三摩地篇、行門篇、必普提篇》後,解譯完結篇 在悉地之中,等級最高的是能分辨本我和悅性布提的明辨慧。然而,要到連明辨慧都捨了,才能終於實證到獨存,從此本我不再和原物的種種衍生物有任何瓜葛,而能夠「獨」,這才是瑜伽的終極目標。 ...
印度詩哲泰戈爾在《吉檀迦利》詩集中有首詩: 我要唱的歌迄今還沒有唱出, 日子都消耗在調理樂器上的琴絃; 拍子還沒調正,歌詞也尚未填好, 只有渴望的苦惱在我心頭。 這首詩道出「活出自我」的渴望與哀嘆。 欲活出自我必先了解「我是誰」,歷史久遠的瑜伽行法,實際就是探索自我的鍛煉。然而時下瑜伽雖然蓬勃流行,時至今日已演變成一種風行世界的健身方法,其根本精神似乎隨著流行而有逐漸隱微之勢。然而瑜伽真...
★ 全球首部以3D動畫+AR解說人體深奧難懂的經穴! ★ 隨書附教學示範影片QR Code。 閱讀新紀元:書籍+載具+互動 傳統經絡文化與科技技術結合,從單向2D閱讀到3D互動學習。 千年養生功法「易筋經」,讓你對十二經脈更加具體的認識,並且對於穴位有實用的保健養生。 易筋經是講求樂活養生的潮流中,多一個身心靈的運動選擇。易筋經的伸展難度比瑜珈簡單,卻有更良好的...
我開始質疑人生的重心,是因為接觸瑜伽。瑜伽,是一趟持續不斷、尋求超越自我設限的過程,一趟無法回頭且沒有終點的旅程,而這趟旅程本身就自由、解脫。 ◆隨書附贈「輕柔做瑜伽」DVD:每天20分鐘,釋放脊椎、啟動消化、女性月事療癒、安撫神經系統 如果你覺得失落、悲傷、挫折或羞愧, 恭喜你,瑜伽的旅途從現在開始了…… 人們常說:「我在做瑜伽。」但瑜伽是無法被「做」的,瑜伽只能被親身「體會...