睡不好,當然瘦不了! 睡得好,1個月就能瘦掉9000卡! 人體本來就自備減肥的好幫手─生長激素 只是生長激素只在晚上8點到12點分泌最旺盛。 現代人常熬夜,容易影響睡眠, 睡不好,生長激素的分泌量會減少70%,造成脂肪囤積。 睡眠不足時,腦部受到影響,食慾也會大增… 風靡日本的睡眠瘦身術,連醫生都在用 日本減重專科醫師左藤桂子提出「生理時鐘睡眠瘦身術」, ...閱讀更多
什麼時候起床最好?重要的事情幾點做效率最佳?不論幾點起床早餐一定要吃?熬夜是否絕對不能做?用科學方法了解你身體的24小時使用技巧,達成最健康效率的每日生活!無論是起床、睡眠、運動、進食等,人類的各種生理活動,都有一個最適當的執行時間,反之,當然也存在著不當的時期。本書以時間因子為基礎,藉由時間醫學和時間營養學來告訴你怎麼做才能讓一整天充滿效率。為何早上曬曬太陽就可以治療疾病?以麵包或零食當早...閱讀更多
★這是一個讓兒童快樂學會報讀幾點幾分的造型時鐘,粉紅豬小妹的鐘面設計,引發兒童學習興趣。 ▲本時鐘為雙面全彩印刷,可以吊掛在小朋友方便學習的地方。 產品特色 1.時的彩帶:輔助時的報讀。 2.時鐘背面有簡單認時間測驗,可以幫助小朋友練習,並加深印象。 *適讀年齡:3歲以上閱讀更多