生活在繁忙的都市中，許多人都需要排除體內毒素，抵禦衰老侵蝕。本書提供了36種既是藥物，又是食物的常見中藥，有效排毒抗衰。書中詳解每一種中藥的來源特徵，現代分析和生活療效。分析了每一種中藥的營養與藥用成分，以及藥理作用，並提供了363個飲食養生方及567個藥用方。生活?的中藥，護佑都市人健康生活！閱讀更多

美顏不必花大錢，重要的是用對方法。體內問題太多，皮膚當然會不好，只要調理得當你也能素顏出門。 　　皮膚是身體最大的器官，除了體內排毒也該重保養，　　皮膚無法正常排除老舊廢物、外在環境的刺激，都會讓皮膚產生斑點、暗沉、皺紋、發炎等症狀。 　　本書作者推崇低碳天然護膚，以天然的方式養顏，是身體最沒負擔的方式。　　不論是基礎調理、問題肌膚，甚至局部護理，　　去除掉化學製品的煩惱，你也能以天然的方式...閱讀更多

一手打造真正「純天然」、「無化學添加物」的食療祕方， 學會從根本開始重新調養，善用身體自我療癒的健康槓桿原理， 讓無負擔的自然養生調養，告別時好時壞的日子。 　　我們曾為了號稱凍齡抗皺的蝸牛面膜飛去韓國補貨， 　　也曾為了疑似能補充青春的膠原蛋白而跑去日本採購， 　　為了所謂的美麗與健康而無所不用其極， 　　但你有想過自己真的了解這些花大錢所購買的東西嗎？ 　　這些暢銷的保養品或保健食品...閱讀更多

部落客狂推、萬人按讚的蔬果汁激瘦養顏法！ 　　***本書為用喝的就能瘦！DIY蔬果汁瘦身美顏法增修版*** 　　三步驟！教你用喝的，讓身材小一號，凍齡你的美肌容顏！　　找出體質、喝對timing、榨對蔬果汁，　　打造易瘦曲線小S、亮膚美顏凝水肌！ 本書特色 　　千萬別錯過神效蔬果汁的養瘦美肌法！　　甩肥肉，保□顏，先「算」出肥胖體質與膚質！　　對症搭配蔬果汁，打擊「頑固肉肉」，亮肌又駐顏！　...閱讀更多

　　如果打開一個新的家用電器，裡面沒有一併附上說明書，你一定會覺得氣憤，繼而會找商家要，但奇怪的是，我們卻從未想過，我們的身體其實就是一架複雜的運作機器，而每個人不同的體質，就是各個廠家出廠的不同機器。如果我們連自己的體質都沒有弄清楚，談何維護，談何保養？ 　　本書以個性化為訴求，沒有太多晦澀、難懂的語言，從體質的自我辨識開始，提供穴位按摩、食療食譜、蔬果養生、四季養顏術、女星養顏祕笈等中醫...閱讀更多

　　本書以《黃帝內經》和《本草綱目》兩本醫學典籍為依據，針對當前熱門的中醫美容養顏進行講解。用最通俗的語言揭示中醫天然養顏理論的同時，根據女性朋友最關心的問題給予科學的、有效的指導和示範。愛美的女性朋友都能在本書中找到自己想要的抗衰老、祛斑、除痘、瘦身、塑形、養生保健等各種問題的答案，延緩衰老、恢復青春般細致的肌膚、擁有「S」型曲線就不再是遙不可及的美夢！ 　　 　　本書介紹有百餘種養生食材...閱讀更多

喝的保養品。純天然，零負擔。 解身體的疲勞：體內環保，淨化排毒。 　　冷壓蔬果汁──富含多種酵素、維生素與礦物質 　　喝下一杯，就能→→→抗老養顏‧調養腸胃‧健康美體，促進代謝、提高免疫力！ 　　所謂的「冷壓蔬果汁」，是指不加熱、純粹只榨取蔬果水分而成的飲品。 　　這種以低速低溫的方式榨取出的蔬果汁，不但可完整保留酵素、維生素、礦物質，而且還少了纖維素，可減少對腸胃的負擔。由於將各種...閱讀更多

　　研究證實，人體的毒素只有20％能透過排便排出，其餘80％則積存於體內。加上今日人們所處的環境越來越差，塑化劑、蔬果上的化肥、食品中的化學添加劑……僅靠自然的方式，人們很難排除體內的毒素。 　　病理學家梅基尼可夫的研究指出：「大腸中糞便積聚，產生腐敗細菌，形成有害物質，引起自身食物慢性中毒，於是發生疾病和衰老的現象」。 　　美容與健康專家指出，唯有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持...閱讀更多

氣血不足容易老，想要少病少痛，你先要養好血氣！ 　　日本黑豆、韓國薑棗醬、歐美風行的紅茶菌…… 　　養出氣血力，讓年齡在身上不留痕跡！ 　　做個暖女人，你補對了嗎？ 　　體寒、體熱每個人不一樣， 　　補血、調經、養顏女人三大事，吃得正確才有效！ 　　★高踞暢銷榜多時的《順著時辰》系列作者，最新力作！ 　　★周刊雜誌撰寫養生專欄受歡迎的中醫專欄作家！ 　　★香港鴻褔堂管理學院擔任養生顧問...閱讀更多

不花錢做美女， 全世界第一本最“綠”、最“省”美容聖經， 天然無毒美容法，打造素顏嫩美人。 　　愛美就得燒錢？ 　　没那麼嚴重啦！ 　　美麗並不偏愛有錢人—— 　　●小廚娘能做出低成本的“鹽白”配方 　　●老祖母的美容秘訣，就是吃不夠的醋 　　●食用油是“黃金美容液” 　　●咖啡渣改變“小腹婆” 　　●黃瓜、番茄、牛奶、蜂蜜、珍珠粉能做出超贊的面膜 　　●一個養顏美容覺，勝過仙丹靈藥 ...閱讀更多