是一本專門針對女性瘦身的瑜伽書。本書內容由亞洲瑜伽天后、國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專家曲影提供。所有瑜伽體式都是經過精心挑選，切實可行，簡單有效。書中采用真人實拍瑜伽體式，文字解析淺顯易懂，讓讀者真正做到一看就懂。曲影，2001年，進入瑜伽健身行業，成為中國第一批專業瑜伽導師，獲得「國家級健身指導」稱號。2002年，於香港研修Bickram yoga (高溫瑜伽）體系，並考取「澳洲體適能學院國際瑜伽導師」認證。2003年，留學印度，在Pamarth Nicktan 瑜伽進修中心系統學習了B.K.S Iyengar yoga （艾揚格瑜伽）體系。2004年，創立中國「瑜伽導師聯盟」；同年8月出版發行《曲影生活館》系列叢書和音像制品十余種，其中《7日速效瘦身瑜伽》連續再版5年，2004～2006年，連續三年蟬聯新華書店音像店「健身休閑類」音像制品的銷售冠軍。

第一章 終生保持完美體態，瑜伽幫女人做到！第二章 瘦身瑜伽，從最簡單的腹式呼吸開始第三章 從頭到腳，各個擊破的局部纖體瑜伽組合第四章 強效纖腰平腹瑜伽12式，輕松練就性感腰腹第五章 全身塑形瑜珈組合，瑜伽最大的魅力就是養成女性清新脫俗的氣質第六章 源於古老印度的特效瘦腰排毒藥秘法，幫你實現不復胖的終極夢想第七章 曲影導師瘦身7天談