《王瑜伽》將主要以八個大的步驟，闡述從古至今的各個瑜伽派系，其中包含流行廣泛的哈達瑜伽體系內容。《王瑜伽》的出版旨在為廣大瑜伽愛好者提供更豐富的理論知識，其中包含了瑜伽體位、清潔法、契合法、收束法、調息法、冥想法、休息術、瑜伽飲食等內容。 林曉海，中國印度友好協會理事；中國國際瑜伽大會秘書長；資深瑜伽導師；印度甘地瑜伽學院在華唯一認證中方授課老師；蟬舟瑜伽館教學總監；蟬舟瑜伽研發組學術帶頭人，主持多項專題及特色課程的編排與設計開發；國內專業瑜伽教練員培訓認證課程主講老師；國際專業瑜伽教練員培訓認證課程中方授課老師；《健與美》雜誌瑜伽專欄顧問；2005年當選「十佳健身教練員」，是其中唯一一位瑜伽教練；專業學習運動康復醫學，對中國傳統醫學與西方醫學都有深入研究；多次走訪印度，先後從師于DRUGH、KRISHNA、CHAND、ARYA、HAZARIKA等瑜伽大師。歷經7年系統研習印度古典的八支分法瑜伽（王瑜伽），現致力於瑜伽在人體康復醫學上的應用研究。

第一章 瑜伽概述 第二章 王瑜伽第一步 禁制 第三章 王瑜伽第二步 遵行 第四章 王瑜伽第三步 體位 第五章 王瑜伽第四步 調息 第六章 王瑜伽第五步 制感 第七章 王瑜伽第六步 執持 第八章 王瑜伽第七部 冥想 第九章 王瑜伽第八步 三摩地