這是一本完全針對懶人家族的瘦身戰略，從瘦腿╱俏臀╱美胸的完整內容。只要1天15分鐘，讓你完美消脂、享瘦，重塑窈窕曲線！精彩內容介紹：何謂不同體質的不同瘦身法？懶人毛巾操的三大瘦身功效。三少一多的減重法。告別贅肉！想瘦哪裡、就瘦哪裡。一天15分鐘，讓你重塑窈窕曲線。緊膚、美身減肥的懶人操。消除不良症狀的放鬆操。飯前30分喝水有助於減肥。自製瘦身餐的十項重點。