正統印度瑜伽巡禮、國際級瑜伽大師的實證導引　　在相傳數千年的瑜伽經典中有許多關於體位法的故事，與所蘊含的深刻意義相互輝映，本書將開啟你不曾有過的瑜伽視野，深刻體悟古印度瑜伽大師的獨有智慧，自然融入瑜伽文化的哲理真髓。　　作者以「功效」、「要領」、「故事」、「省思」四個觀點來引導讀者深入認識24個體位法，包括：奎師那持笛式、蛇式、弓式、三角式…等，藉以呈現出身體和精微體並進的練法，使讀者重新認識瑜伽體位法的真諦，其中並包括多位瑜伽大師的觀點及取材自古印度經典《薄伽梵歌》、《摩訶婆羅多》、《羅摩衍那》、《薄伽梵往世書》的精華。　　藉由本書慢慢地探索瑜伽，宛如乘坐時光機一般，穿越千萬年的時空，一窺古印度瑜伽的奧妙，從體位法的源流，到瑜伽古經典的微言大義，瑜伽與印度文化的關係，一段段精彩絕倫的神話，彷彿身歷其境，是令人大呼過癮的瑜伽之旅。
本書特色
實地體察印度瑜伽的精髓，一場完美的瑜伽巡禮　　有別於市面上只強調體位法的瑜伽書，作者藉由印度經典和神話故事，將深奧的瑜伽密碼以易懂的白話文和深入淺出的方式，傳達給熱愛生命的瑜伽學習者。
　　完整介紹瑜伽的來源與全貌，並介紹多位近代印度瑜伽大師及派別，是學習正統印度瑜伽必備的參考書。 　　從奎師那的持笛式揭開體位法鍛鍊的序曲，24個體位法包含引人入勝的神話故事、招式的要領，及作者深刻的省思，藉由體位法的覺知，更能明暸瑜伽的精要，進入身心靈的合一。
　　作者多次親自到印度體察大師瑜伽的精髓，以優美的文字，帶領讀者穿越時空陶醉在無上的瑜伽喜悅之中。
作者簡介   
江信慧學經歷國立政治大學英語系學士美國密西根州州立大學碩士
楊逢財學經歷國立台灣大學哲學系學士 
瑜伽資歷及證照 1997年 信慧接受啟迪進入印度「勾迪亞 外士納瓦」奉愛瑜伽傳承2002年 逢財接受啟迪進入印度「勾迪亞 外士納瓦」奉愛瑜伽傳承2003年 印度瑪雅埔高等教育中心 瑜伽經典學士(Bhakti-Shastri)2003年 國際奎師那知覺協會「廟宇崇拜司祭」證書2004年 印度慧希凱施Omkarananda Iyengar 瑜伽中心研究2005年 印度普那 Iyengar 瑜伽總部研究2005年 印度慧希凱施Parmarth Niketan瑜伽師資認證2006年 接受二次啟迪成為 brahmana (知梵者)
現任　　奎師那瑜伽教室負責人，教授體位法、梵音冥想、《薄伽梵歌》，並於高屏地區義務講學　　高雄市第一社區大學 正統印度瑜伽教師　　鳳山社區大學/市民學苑  正統印度瑜伽教師 著作《瑜伽飲食養生全書》 (商周出版) 《瑜伽飲食養生全書 簡體版》(中國陜西師範大學出版社)《最後一堂瑜伽課：薄伽梵歌第15章的故事》（宏道文化出版）《薄伽梵歌──瑜伽奧義書》

首部曲：找尋瑜伽的原點──印度瑜伽的體位法瑜伽的源流源自於天啟的智慧──韋達經典源自於《薄伽梵歌》的瑜伽四大道源自於《瑜伽經》的八部瑜伽
體位法的源頭──哈達瑜伽哈達瑜伽的故事《哈達瑜伽經》哈達瑜伽的特色哈達瑜伽與八部瑜伽的比較
深入認識體位法體位法的意義體位法的概述做體位法的正確心態
呼吸與冥想──瑜伽的精髓瑜伽呼吸法冥想梵音冥想
現代印度瑜伽大師巴克提韋丹塔 斯瓦米 聖帕布帕德──奉愛瑜伽大師克里希那瑪恰亞──最傳奇的瑜伽師茵朵黛薇─瑜伽的第一夫人艾因嘉──印度瑜伽大使帕塔比 究依斯──阿施唐嘎 文雅斯瑜伽創始人戴南卡恰──文尼瑜伽創始人斯瓦米 希瓦南達──希瓦南達瑜伽創始人斯瓦米 沙奇南達──將整體瑜伽發揚光大斯瓦米 沙特亞南達──比哈爾瑜伽創始人
第二部：奎師那(Krishna)及其相關體位法奎師那──瑜伽的主人奎師那持笛式　Krishna-asana奎師那持笛式的功效奎師那持笛式的要領  奎師那持笛式的故事──牧牛少年的無憂星宿奎師那持笛式的省思──完美平衡 蛇式　Bhujanga-asana蛇式的功效蛇式的要領蛇式的故事──蛇魔卡利亞污染雅沐娜河蛇式的省思──嫉妒與憤怒
弓式　Dhanura-asana 弓式的功效 弓式的要領 弓式的故事──阿爾諸納王 弓式的省思──依戀與執著
三角式　Utthita Trikona-asana 三角式的功效三角式的要領三角式的故事──真愛仙花落誰家三角式的省思──順服與奉獻 
第三部：維施努（Vishnu）及其相關體位法維施努──奎師那的擴展魚式　Matsya-asana魚式的功效魚式的要領魚式的故事──瑪努方舟魚式的省思──柔軟的力量 龜式　Kurma-asana龜式的功效龜式的要領龜式的故事──青春甘露龜式的省思──收攝感官
獅子式　Simha-asana獅子式的功效獅子式的要領  獅子式的故事──虔誠者的護佑獅子式的省思──物質欲望
雙腳開展式　Prasarita Pada-uttana-asana雙腳開展式的功效雙腳開展式的要領  雙腳開展式的故事──巴利大帝的佈施雙腳開展式的省思──佔有慾
第四部：羅摩（Rama）及其相關體位法羅摩──快樂的泉源犁式　Hala-asana犁式的功效犁式的要領犁式的故事──佳納卡王犁田得天女犁式的省思──身心靈之田
頭倒立式　Salamba Shirsha-asana頭倒立式的功效頭倒立式的要領頭倒立式的故事──魔王的瑜伽苦行頭倒立式的省思──降服色慾
橋式　Setu Bandha Sarvanga-asana橋式的功效橋式的要領橋式的故事──羅摩跨海尋真愛橋式的省思──純粹的愛是無私的服務
幻椅式　Utkata-asana幻椅式的功效 幻椅式的要領幻倚式的故事──猴神哈努曼之怒幻椅式的省思──如何化慾為愛
第五部：希瓦( Shiva )及其相關體位法希瓦──勇敢的靈性戰士山式　Tada-asana山式的功效山式的要領山式的故事──聖山喜馬拉雅山式的省思──覺知力與正行
戰士式一　Virabhadra-asana I戰士式一的功效戰士式一的要領戰士式一的故事──維拉巴鐸之怒戰士式一的省思──忠誠內斂
戰士式二　Virabhadra-asana II戰士式二的功效戰士式二的要領戰士式二的故事──祭祀的牲禮戰士式二的省思──專注於一
戰士式三　Virabhadra-asana III戰士式三的功效戰士式三的要領戰士式三的故事──羊頭主人的懺悔戰士式三的省思──假我的傲慢
第六部：聖哲（Rishis）及其相關體位法聖哲們的領悟──天啟的智慧肩倒立式　Salamba Sarvanga-asana肩倒立式的功效肩倒立式的要領肩倒立式的故事──納拉達的韋那琴肩倒立式的省思──和諧與幸福 馬力奇式　Marichi-asana馬力奇式的功效馬力奇式的要領馬力奇式的故事──正邪兩難間，捨生取義馬力奇式的省思──接受與謙卑
巴拉鐸佳式　Bharadvaja-asana巴拉鐸佳式的功效巴拉鐸佳式的要領巴拉鐸佳式的故事──愛智瑜伽師巴拉鐸佳式的省思──實踐與分享
馬千鐸式　Ardha Matsyendra-asana 馬千鐸式的功效 馬千鐸式的要領 馬千鐸式的故事──小魚兒大志願 馬千鐸式的省思──專注與扭轉
第七部：冥想放鬆（Dhyana）及其相關體位法冥想入定──思想創造一切蓮花坐式　Padma-asana蓮花坐式的功效蓮花坐式的要領蓮花坐式的故事──造物主梵天的源頭蓮花坐式的省思──相信的力量
完美坐式　Siddha-asana完美坐式的功效完美坐式的要領完美坐式的故事──比虛瓦密陀的瑜伽紀行完美坐式的省思──神通富貴如煙雲
英雄臥式　Supta-Vira-asana英雄臥式的功效英雄臥式的要領英雄臥式的故事──神將倚箭床英雄臥式的省思──追求真理 攤屍式　Shava-asana攤屍式的功效攤屍式的要領攤屍式的故事──般度五王退隱紀實攤屍式的省思──身體不是你，也不是你的
附錄1.印度遊記2.中英梵專有名詞對照表致謝語