鐵人三項訓練突破:數據驅動的效能訓練法 | 做自己 - 2024年4月

鐵人三項訓練突破:數據驅動的效能訓練法

作者:(美)吉姆·萬斯
出版社:人民郵電
出版日期:2017年09月01日
ISBN:9787115462206
語言:繁體中文
售價:287元

《鐵人三項訓練突破數據驅動的效能訓練法》是一本系統講解如何分析鐵人三項訓練及比賽表現的數據的圖書,並給出了如何通過系統地分析數據,從而科學地制訂訓練目標和訓練計划。全書共分為四大部分,從鐵人三項訓練的技術數據講起,詳細講解了如何評估體能、計划訓練,如何利用分析軟件科學地制訂訓練方法和計划,如何在比賽前、比賽中和比賽后利用分析數據,進行科學反饋,進而提高訓練效果,提升表現。《鐵人三項訓練突破數據驅動的效能訓練法》適合廣大的鐵人三項愛好者及教練閱讀,尤其適合那些正在尋求突破的中高-級鐵人三項愛好者學習參考。 吉姆·萬斯(Jim Vance),他曾是一名精英鐵人三項運動員。如今作為一名精英教練,他與《鐵人三項訓練聖經》的作者喬·弗瑞爾(Joe Friel)在國際鐵人三項、跑步和騎行訓練方面進行合作。他曾是內布拉斯加(Nebraska)大學的越野和田徑運動員,並在那里攻讀了體育和健康教育碩士學位。此后,他投身鐵人三項,在奧體訓練中心受訓。后來他轉攻鐵人賽事,多次在比賽中名列前茅,包括在Florida鐵人賽中以8小時37分09秒的個人最佳成績榮獲第三名。


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