陳氏世傳太極拳術‧太極拳精義 | 做自己 - 2024年10月
陳氏世傳太極拳術‧太極拳精義
陳氏世傳太極拳術目錄
題 序
例 言
陳氏太極拳家列傳
陳王廷傳
陳敬柏傳
陳繼夏傳
陳耀兆傳
陳秉壬秉旺秉奇合傳
陳有恆有本合傳
陳仲甡傳
陳季甡傳
陳長興傳
陳清萍傳
陳耕雲傳
陳三德傳
陳衡山傳
陳鵬傳
陳華梅傳
陳廷棟陳奉章傳
陳有綸傳
陳垚傳
陳淼傳
陳森傳
陳鑫傳
陳璽傳
陳同陳豐聚傳
陳中立傳
太極拳要義一
身
心
理
氣
意
志
情
景
神
化
著
學
思
恒
夬
太極拳要義二
開合與陰陽
運化轉關
虛 實
變 化
步 驟
腰襠之開合
命名與取象
太極拳要義三
太極拳之圈
太極拳之用
太極拳之要點
十三勢術名及其演練法
•前段一、二、三節
太極起勢
金剛搗碓
懶紮衣(今名攬擦衣)
單 鞭
金剛搗碓
白鵝晾翅
摟膝拗步
斜行拗步
演手紅捶(今名掩手捶)
金剛搗碓
•中段四、五、六、七節
披身錘(今名庇身捶)
青龍出水
肘底看拳
倒捻紅(今名倒捲肱)
白鵝晾翅
摟膝拗步
閃通背
演手紅捶
懶紮衣
單 鞭
雲手(今名運手)
高探馬
右插腳
左插腳
回身蹬一腳
上步青龍戲水
回頭踢二起
懷中抱月
左踢一腳
右蹬一跟
上步演手紅捶
小擒拿
摟膝抱頭推山
單 鞭
•後段九、十、十一、十二、十三節
前招後招
野馬分鬃
單 鞭
玉女穿梭
單 鞭
雲 手
擺腳跌岔
金雞獨立(一名朝天鐙)
倒捻紅
白鵝晾翅
摟膝拗步
閃通背
懶紮衣
單 鞭
雲 手
高探馬
十字腳
指襠捶
黃龍攪水
單 鞭
雀地龍(一名鋪地金)
上步七星
下步跨虎
轉身擺腳
當頭炮
太極拳之擖手
太極拳源流考
太極拳精義目錄
例 言
自 序
陳王廷傳
太極拳的源流和派別
太極拳的要點
太極拳的基本動作
太極拳的術名和分節
太極拳的演練法(即十三勢的演練法)
太極拳之擠手
策劃人語
本叢書重新編排的目的,旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參考,以達弘揚國術,保存國粹,俾後學者不失真傳而已。
原書大多為中華民國時期的刊本,作者皆為各武術學派的嫡系傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術,恐久而湮沒,故集數十年習武之心得,公之於世。叢書內容豐富,樹義精當,文字淺顯,解釋詳明,並且附有動作圖片,實乃學習者空前之佳本。
原書有一些塗抹之處,並不完全正確,恐為收藏者之筆墨。因為著墨甚深,不易恢復原狀,並且尚有部分參考價值,故暫存其舊。另有個別字,疑為錯誤,因存其真,未敢遽改。我們只對有些顯著的錯誤之處做了一些修改的工作;對缺少目錄和編排不當的部分原版本,我們根據內容進行了加工、調整,使其更具合理性和可讀性。有個別原始版本,由於出版時間較早,保存時間長,存在殘頁和短頁的現象,雖經多方努力,仍沒有辦法補全,所幸者,就全書的整體而言,其收藏、參考、學習價值並沒有受到太大的影響。希望有收藏完整者鼎力補全,以裨益當世和後學,使我中華優秀傳統文化傳承不息。
為了更加方便廣大武術愛好者對老拳譜叢書的研究和閱讀,我們對叢書做了一些改進,並根據現代人的閱讀習慣,嘗試著做了斷句,以便於對照閱讀。
由於我們水平有限,失誤和疏漏之處在所難免,敬請讀者予以諒解。
再版序言
太極拳是中華武苑中的一枝奇葩,源遠流長,博大精深。作為太極拳發源地陳家溝,自陳氏九世祖陳王廷(奏庭)創太極拳以來,陳家世代相傳,輩輩出高手,代代有名家。至陳氏十四世陳有本、陳長興時,太極拳得到了飛躍的發展。
陳有本在祖傳太極拳的基礎上創新、發展,再樹里程碑。他精研太極,悟得真傳,尤得驪珠。根據自己多年的習拳所得和實戰經驗,晚年將所傳老架太極拳中的一些動作做了改變,變發勁為蓄而待發,立身中正,連綿不斷,架勢仍和老架一樣寬大,但較之更加靈巧、緊湊、嚴謹和實用,成為現在流行的小架一路、二路(『小架由老架神明變化而來』,陳有本是小架創始人,陳長興是老架繼承者)。但數百年來陳家太極拳只在本門中口傳身授,直至十六世陳鑫、十七世陳子明師生二人不私家傳之秘,用十餘年的時間發憤著書,以闡發陳氏世傳太極拳之理,才使相關著述行見於世。陳鑫所著《陳氏太極圖說》和陳子明所著《陳氏世傳太極拳術》、《太極拳精義》(三本書實為姊妹篇)的出版面世,在理論上將太極拳提高到一個嶄新的高度,至今對太極拳的正確發展仍有指導意義。
悠遠的歷史、完整的套路、精奧的理論使古樸的陳氏太極拳顯赫武林,成為最負盛名的太極拳。
目前,各個流派的太極拳(楊、武、吳、孫……)均直接或間接來自陳氏太極拳。太極拳的發祥地是河南溫縣陳家溝,陳王廷是太極拳的創始人。這就是歷史,這就是無爭的史實。
陳公子明於一九三一年在上海出版了《陳氏世傳太極拳術》。它是陳家溝陳氏太極拳公之於世的第一本書。書中闡明了太極拳的淵源、原理、練法、功法,等等。《陳氏世傳太極拳術》、《太極拳精義》把太極拳的精奧闡述得十分清楚,對太極拳愛好者而言,實為登天之梯,渡海之舟。
《陳氏世傳太極拳術》、《太極拳精義》從初版到現在,一晃已七十多年了,雖說現在太極拳類的圖書種類豐富,但很多人還是希望能看到真正太極拳傳人寫的理論及其拳照。
近來,有很多太極拳愛好者來函來電,希望得到此書。我們感到作為陳公子明的後人和再傳弟子,對此書的再版面世有著不可推卸的責任和義務。
在對兩本書做修訂時,新增補陳子明傳、蔣發傳、太極拳流派發展衍變圖、陳有本太極拳承傳表、陳長興太極拳承傳表及若干張照片。由山西科學技術出版社再版此書(台灣大展出版社出版繁體字版),將《陳氏世傳太極拳術》、《太極拳精義》兩本書合二為一,以饗讀者。
最後,對為本書的再版提供幫助的各界朋友和同仁表示衷心的感謝。
王曄
陳子明傳 陳公子明字洞,河南溫縣陳家溝陳氏十七世人。係太極拳鼻祖陳王廷嫡宗第八世孫。太極名師陳復元之次子。生於一八七八年,卒於一九五一年,享年七十三歲,公乃陳氏太極第九代傳人。 公從小秉承家學,隨父復元公、叔貫元公習拳練武,年方十歲便跟著名太極拳理論家陳鑫(字品三)學文習武。陳鑫係英義公陳仲甡之子,文武兼備,拳理精奧,武功卓絕。時值壯年,無一子嗣,對孩童十分喜愛。子明公天資聰慧,學文下功,習拳刻苦。族叔陳鑫對其更是喜愛有加,每每單獨輔導之。公遇名師,如魚得水,受益匪淺,數年間便打下了深厚的文學基礎,並對拳術、器械精髓理解頗深。在家父、叔父和恩師的精心傳授培育下,公拳藝精湛,武功純厚,且深得太極真諦,二十餘歲就已臻化境,漸露頭角成為陳家溝不可多得的文武全才。 二十世紀二十年代初,公在沁陽創辦太極拳社傳授武藝,從此和武術結下了不解之緣,一生從事太極拳的研究和傳授。一九二七年公與李霽青等人在懷慶府創辦中州粹武會,一九二八年上海黃金榮、江子誠(其父曾任懷慶知府,對陳家溝太極早有所聞,羡慕已久)等人創辦上海太極拳社,聘公前往滬上傳授家傳太極拳。公所傳太極拳講究陰陽開合、虛實分明、剛柔相濟、快慢相間,處處走弧形、走螺旋,儒雅瀟灑,收蓄兼併,融健身與技擊於一體。這種太極拳有別於當時流行的楊派、吳派、郝派、孫派各式太極拳,讓世人大開眼界。知是陳家溝太極拳的本來面目,於是陳氏太極受到人們的倍加關注、倍加喜愛,對武術聖地陳家溝愈加嚮往,愈加崇仰。在上海,公武功精湛,拳法獨到,與人搭手過招,招式變化莫測,出神入化;與人交手,從無敗北;與人交談,皆顯大家風度,很快在上海灘名噪一時。 翌年春,南京中央國術館教務長朱國福來滬遇公,深為公之言談舉止、身手功夫所敬佩,與館長張之江相商後聘公為南京國術館武藝教官(南京國術館係國民政府直屬,是人才薈萃、英雄雲集之所在,武藝教官均由各省選取推薦而來,均為各門派的頂尖高手)。時公居南京,陳發科公在北京,傅劍南公(振嵩,陳延熙的得意高徒)在廣州,向外傳授太極拳,很快使陳氏太極顯赫武林,盛極一時。