太極拳在我的小時候就很熟了，但沒有和武術相聯系，一直以為是老年人的體操運動，更不曉得有陳、楊、吳、武、孫式等多種門朗廴。 陳氏太極拳是各派太極拳的始源。數百年來它以技擊和健身兩方面並舉的作用，深受人們的喜愛，尤其以剛柔相濟、快慢相間、沾粘連隨、螺旋纏繞等特點，深得拳界青睬，享譽中外。 陳氏太極拳分高、中、低三種拳架，適用於各種年齡段的人習練；同時，既適於身體較好的人用來增強體質，也適於體弱和多病的人用來療病和保健。在筆者傳拳這些年來，有很多中老年人都非常喜歡陳氏太極拳，但認為其套路動作難度較大，不適合中老年人習練，因此對陳氏太極拳產生了可望不可及的心理。根據廣大愛好者的需求，依據陳氏太極拳老架一路的主體架，筆者創編了《陳氏太極拳二十四式》作為基礎架推廣，吸引了很多愛好者，尤其是中老年人，目前已在各個公園、廠礦企業、大專院校等輔導站推廣開來。

第一章 陳氏太極拳的特點、要求及方法第—節 陳氏太極拳的特點 第二節 陳氏太極拳對身體各部位的要求第三節 陳氏太極拳的基本動作練習方法第二章 陳氏太極拳三十四式 第—式 起式 第二式 金剛搗碓第三式 懶扎衣 第四式 六封四閉 第五式 單鞭 第六式 白鶴亮翅第七式 斜行 第八式 摟膝 第九式 拗步 第十式 掩手肱拳第十一式 撇身捶 第十二式 青龍出水 第十三式 雙推手第十四式 三換掌第十五式 肘底捶 第十六式 倒卷肱 第十七式 擊地捶 第十八式 踢二起第十九式 玉女穿梭第二十式 護心拳第二十一式 雲手 第二十二式 高探馬 第二十三式 十字腳 第二十四式 指襠捶第二十五式 白猿獻果第二十六式 抱頭推山 第二十七式 單鞭 第二十八式 雀地龍 第二十九式 上步七星 第三十式 下步跨肱 第三十—式 雙擺蓮 第三十二式 當頭炮 第三十三式 金剛搗碓 第三十四式 收式 第三章 陳氏太極單劍四十九式第—節 陳氏太極單劍特點 第二節 陳氏太極單劍動作圖解 第一式 太極劍初式 第二式 朝陽劍 第三式 仙人指路 第四式 青龍出水第五式 護膝劍 第六式 閉門式┅┅

劉雲香老師對中國武術深有情懷，她自幼曾習練長拳，具有一定的武術功底；後從事陳氏太極拳演練，經過長期刻苦勤奮的研習，不僅領悟了其中深奧的拳理拳技，自身水平得到了極大的提升，在一些大賽中獲取了優異的成績，且對太原理工大學、太原科技大學武術協會及其他廣大太極拳愛好者，熱忱傳授拳技，精心培養學生，所帶出的當代大學生，不乏涌現出許多佼佼者。如原理工大學武術協會主席賀永寧等同學，不僅繼承了中華武術優秀傳統文化，陶冶了高尚的武德情操，而且有了健康的體魄，促進其文化專業學習取得優異成績，畢業後被美的集團挑選，順利就業。她的女弟子趙奕今年也順利地考上了山西師范大學（民族體育太極拳）。這與劉雲香老師教藝育人，全面提高人的素質是分不開的。 劉雲香老師思想解放，不因循守舊占她在繼承傳統武術過程中，取其精華，目標是如何讓更多的人從太極拳習練中受益。根據自己多年的體悟，她創編了陳氏太極拳三十四式、四十八式，這無疑是對太極拳發展作出的新貢獻，可喜可賀，應加以褒獎。 劉雲香老師為人謙和誠懇，質朴熱忱。以推廣中華武術為已任，以促進人的全面發展為目標，為構建和諧社會而努力。她不保守，不守舊，刻意追求時代精神，沒有門戶之見，凡符合科學發展規律的，她都從中汲取營養。 尊師愛徒是她顯著的優點，教學有方是她的特點，為人誠實可信是她的哲理。願她在投身武術事業的歷程中，再創輝煌。