圍繞瑜伽減肥功效，體式全部針對“七天速瘦” 的主題來設計，配合飲食計劃，結合瑜伽呼吸，讓練習者一周之內開始迅速變得苗條，瘦得高效而健康，滿足讀者快速瘦身的預期需求。本書還加入了風靡全球的塑臉瑜伽，瘦身的同時也能瘦臉，滿足讀者更多方面的需求。 明星教練親自示範，圖片精美、文字清新、通俗易懂，DVD同步教學，《7天瘦身瑜伽(附光盤)》是一本女人不可或缺的瘦身瑜伽寶典。 矯林江，國際瑜伽知名導師，中國瑜伽行業重要開創人之一，憑海听風連鎖創史人。從事瑜伽教學近十余年，多次赴印度、斯里蘭卡、緬旬、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究和學習，師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師，被印度同仁譽為“喜瑪拉雅之鷹”、“中國冥想之父”。

Chapter 01瑜伽幫你7天輕松“事瘦” Chapter 02 瑜美人必學的瑜伽速瘦基礎課 Chapter 03 7日速瘦體位法雕琢美人曲線 Chapter 04 俏臉瑜伽，自我改造更完美 Chapter 05 怎麼吃都不復胖的瑜伽飲食秘籍 附錄 瑜伽窈窕美人一點通(Q&A)