脊椎是我們身體的支柱，起着保護大腦及維持身體支撐、保護並連接神經系統等作用，對人體健康至關重要。世界上最嚴重的疾病，不是癌症，不是心腦血管疾病，也不是糖尿病，而是脊椎病。因為一旦脊椎出現異骺，這些疾病統統有可能找上你。因此，保養脊椎勢在必行。申艷芝編著的《你的脊椎還好嗎(超值白金版)》全面介紐了脊椎的基礎知識及其與臟腑、經絡等的關系；傳授給讀者自測脊椎健康的方法，便於盡早發現脊椎病變；分析哪些不良習慣會引發脊椎異常，警告人們遠離不良生活習慣，趨利避害；着重介紹頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎這四部分各自相對應的疾病，做出詳細的病理分析及具體的治療方法，無論您是由脊椎引起的其中哪一種病症，都能從這本書里找到康復辦法；向讀者推薦操作簡單的鍛煉方法，如推拿按摩、瑜伽、太極拳、八段錦、脊椎體操等，方便讀者正確而全面地保護脊椎。同時也介紹了哪些脊椎用品對人們有益，方便讀者科學合理地選擇和使用脊椎用品。指導讀者科學飲食，指出哪些食物對脊椎有益，方便讀者通過調整膳食來讓自己的脊椎更加健康。最后還從臨床診斷中選取了一些典型病症，由專家作出分析，幫助讀者解決疑難問題。

第一章 了解我們的生命支柱——脊椎第二章 自我檢查，找出脊椎的毛病第三章 做頸椎的專業護理師第四章 做胸椎的保健醫生第五章 專家教你腰椎保健第六章 容易被人遺忘的骶尾椎第七章 脊椎問題的解決要從日常做起第八章 身體知道答案——選好用對脊椎用品第九章 補腎健骨，吃出健康的脊椎第十章 穴位按摩保養脊椎第十一章 運動助你遠離脊椎病，塑建完美體型第十二章 瑜伽，拯救你的脊椎第十三章 練習太極拳對脊椎的好處第十四章 健脊八段錦，防治脊椎病第十五章 易筋經，鍛煉脊椎的好功法第十六章 脊椎體操保護你的脊椎第十七章 不同人群的脊椎保健法第十八章 專家幫你答疑解惑