有心打掃，也想好好做飯，

　　但就是擺脫不了懶散習慣，每天懶洋洋地過日子。

　　每次想做什麼時，總愛拖拉或延後行動，

　　最後陷入房間到處布滿灰塵，做飯也做得馬虎，

　　對自己失望透頂的惡性循環。

　　

　　我要擺脫「愛拖延毛病」，

　　從現在開始多少挽回些許美好的人生！

　　既然下定了決心，就勇敢面對自己，

　　「改善生活計畫」開始行動！

　　椪大師風格的寫實漫畫散文，

　　生動描畫出如何擺脫懶散生活，

　　而且不會被逼得喘不過氣，也不會舊態復萌！

　　書中還附有5道哪怕是懶人，也提得起幹勁的超簡單食譜，

　　及讓懶人也能輕鬆完成的小技巧。

　　今天開始，擺脫懶散的自己吧！

 

本書特色

 

　　★徹底終結懶散習慣！身心一起大掃除，邁向積極人生。

　　★繼「成功瘦身」、「完美收納」後，暢銷圖文漫畫作者渡部椪再度分享「找回積極自我」！

 



作者簡介

 

渡部椪　PON WATANABE

 

　　漫畫家，日本山形縣人。榮獲第六屆漫畫散文迷你大賞C獎後正式出道。

 

　　第一本著作《歡迎光臨桃色書店》是將自己身為女性曾於販賣成人商品的二手書店擔任過店長的經驗，以喜劇風格呈現出來。其他作品除了負責插畫的《月光族的１０個煉金術》、《小資夫妻的１０個存錢術》之外，還包括累積銷售量達３５萬本的暢銷作《好好生活、慢慢吃繼續瘦：再減５公斤，不復胖！》、以收拾為主題的圖文書《告別「無意義的擁有」 房屋自然乾淨術》，以及累積銷售量突破１７萬本的《試著喊停》系列等等。

 

 

 



序章　懶洋洋模式的惡性循環
 

第１章　積欠太多「晚點再做」的事情，悲劇就會找上門

〈第1篇〉懶散習慣釀成嚴重事態

〈第2篇〉拖延的後果

 

第２章　小試一下「當場立即做」生活

〈第3篇〉懶散習慣大觀察

〈第4篇〉找到了跳脫懶散習慣的關鍵!? 

〈第5篇〉當下就該做的小小行動

 

第３章　「小巧思」足以改變生活和習慣

〈第6篇〉「預備～起！」的神力

〈第7篇〉重新擺設家具就會有戲劇性改變!?

 

第４章　利用「提早日子」的心態，讓心情變得超級正向

〈第8篇〉利用「小週一」來培養幹勁

〈第9篇〉利用「小週六」為美好週末做事前準備

 

第５章　自己創造「自我時間」！

〈第10篇〉身手俐落可以帶來自由時間

〈第11篇〉「為某人著想」是一種原動力

 

 終章　「我做得到」的心態，可以促使幹勁發出嫩芽