皮特•普菲青格、斯科特•道格拉斯所*的《你可以跑得*快》介紹了跟長跑有關的體育科學和指南，同時提供了幾套分級別的馬拉松訓練計划。本書可以學習如何補充跑步訓練的力量，核心，靈活性，並形成系統培訓，結合先進的營養方案和恢復技術。這本書里闡述的馬拉松訓練方式認真而又細致，通過理論基礎支撐，有耐心的刻苦訓練，不斷探求自己的潛能，充滿信心地參加比賽。皮特•普菲青格（Peter Pfitzinger）1984年和1988年奧運會馬拉松項目上美國代表隊最出色的選手，同時他還是一位受人尊敬的教練、運動生理學家。1984年獲得美國路跑俱樂部「年度最佳跑者」稱號。兩次獲得舊金山馬拉松冠軍；1987年紐約馬拉松上獲第三名。在較短距離項目上，他曾獲15公里和30公里的美國全國賽冠軍，同時還是20英里距離的美國紀錄保持者。斯科特•道格拉斯（Scott Douglas）自由撰稿人，編輯。他在跑步領域擁有超過15年以上的專業撰稿經驗,曾擔任《跑步時代》（Running Times）的編輯，也經常為這本雜志和《跑者世界》（Runner』s World）供稿。

推薦序 42.195公里，一次真正好玩的旅程 前言 成功的馬拉松 第一部分 馬拉松成敗的因素01 訓練元素 02 營養和水分03 恢復04 輔助訓練05 減量06 比賽日策略 第二部分 訓練計划07 訓練方法 08 周跑量53~88公里 09 周跑量88~113公里 10 周跑量113~137公里11 周跑量超過137公里 12 連續參賽 致謝 譯者后記