本書基於全新的“情緒—飲食—體態EIP體系”，從身體的“三大核心”和四肢入手，通過高低肩、骨盆前傾、小粗腿、盆底肌鬆弛等各種體態問題的介紹，從科學角度分析，提出解決改善方案，並配有圖片示意，分步驟講述體態訓練方法。幫你快速矯正體態問題，輕鬆擁有健康美好體態。

周倩，神經外科醫生，神經外科學博士，康復與理療學碩士，美國加州大學洛杉磯分校雷根醫院訪問學者、芬蘭赫爾辛基大學中心醫院訪問學者。 國內外發表專業文章30餘篇，專利3項，主持國家級課題多項，多次接受報紙、電視媒體採訪及專訪，擔任中國研究型醫院學會神經外科學專業委員會神經創傷專家委員會委員。