氣功是我國傳統養生術，練氣功的每個階段都有不同的現象和境界，不了解氣功的人覺得很神秘。「氣」是介於物質、能量和信息的一種綜合體，「氣功」也不僅是一種「功法的訓練」，它和個人的修心、修身以及宗教、醫學、科學、自然界、宇宙等都有密切的關係。「氣」的內涵豐富，它到底是什麼，該如何去感覺，如何在生活中去培養「氣」，進而解開氣的神秘面紗，有心練氣者可以在本書中得到許多啟示和印證。