「八段錦術，動形行氣，舒筋柔骨，開泄腠理，活血通經，眾邪辟除，康命安樂。」八段錦是我國優秀的古傳養生術。本功是國家正在大力推廣的一套氣功健身功，吸收了諸多八段錦練法精華，對於外形各節、內里諸臟、呼吸、意念、經絡、筋肉等，均有直接鍛煉收益及保健作用。

第一章 氣功健身八段錦 預備勢 第一段 兩手托天理三焦 第二段 左右開弓似射雕 第三段 調理脾胃須單舉 第四段 五勞七傷往后瞧 第五段 搖頭擺尾去心火 第六段 兩手攀足固腎腰 第七段 攢拳怒目增氣力 第八段 背后七顛百病消 收勢第二章 養生坐勢八段錦 第一段 雙手托天理三焦...............第三章 王氏簡易八段錦 第一段 兩手擎天理三焦 第二段 左右彎弓似射雕 第三段 調理脾胃單舉手 第四段 五勞七傷往后瞧 第五段 搖頭擺尾去心火 第六段 背后七顛百病消 第七段 攢拳怒目增力氣 第八段 兩手攀足固腎腰