減壓瑜伽 | 做自己 - 2024年5月

減壓瑜伽

作者:《健康活力喚醒系列》編寫組
出版社:化學工業
出版日期:2017年08月01日
ISBN:9787122295774
語言:繁體中文
售價:299元

《減壓瑜伽》以精美、准確、簡潔的圖文表現來循序漸進、逐步提升地帶領瑜伽練習者從初學到完成高難度動作,高品質、高操作性地滿足讀者需求。《減壓瑜伽》中講解的練習方法對於初學者來講比較實用,針對瑜伽不同體位動作,用簡潔的語言和專業連貫的圖片進行拆分講解,方便讀者參照練習。不同鍛煉部位的動作連貫起來練習,也能串接成為一套完整的習練課程。 除了經典體式外,特別針對可以促進身體新陳代謝、舒緩壓力的動作進行細化講解。 「健康活力喚醒系列」創作團隊雲集運動訓練專家,一線體育教師和王牌健身教練。他們以激發你的運動活力為己任,他們將「高大上」的練習方法,用「接地氣」的方法,傳授給你,他們只想和你一起划着健身的小船,駛向健康的彼岸。


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