專業心理學理論 × 銀座NO.1女公關實戰經驗
＝戀愛學分ALL PASS

　　一無是處、憂鬱症纏身、被男友劈腿……
　　水希改變自己，成為心理諮商師，登上No.1招牌女公關寶座，
　　並擔任眾多電視、廣播節目來賓，
　　《an．an》《with》《mina》《Ray》《AneCan》等雜誌專欄作家！

　　給所有內向、沒自信、沒有異性緣的女生，
　　別放棄自己，你也能重燃戀愛希望，轉角遇見愛！

　　別再期待戀愛小確幸，幸福掌握自己手裡！
　　如果你想要仰天吶喊：「為什麼我就是交不到男朋友──！？」
　　就讓NO.1女公關水希告訴你，理想男友的【攻˙略˙秘˙笈】

　　★秘笈一★打造桃花靠這四項，愛情魯蛇也有春天

　　心理學研究，人們在見面後三秒鐘就會判斷自己是否喜歡對方，然後收集資訊以證明此項判斷是否正確，並在四分鐘內作出決定。在四分鐘內你「根本沒辦法展現自己的內涵」，所以，我告訴你一個小技巧，那就是對男性來說：

　　1.笑容＞妝容
　　2.優美的姿勢＞事業線
　　3.優雅的步態＞鞋子
　　4.有氣質的說話方式＞裝可愛

　　★秘笈二★男人心迴紋針，要了解沒那麼難

　　「我那麼喜歡大仁哥，為什麼大仁哥不喜歡我？」

　　在你想要滿足大仁哥「個人」之前，請先注意到，大仁哥是個「人」，而且是「男人」，理解男性對人際關係的基本需求是「認同感」、「優越感」、「養育感」，請你一定要儘量滿足男性的這三個需求！

　　1.優秀而全能的自己（承認）
　　「承認」就是無條件地對他加以認同，以不妄加評論的態度傾聽他說話。

　　2.能向對方發揮影響力的自己（優越）
　　「優越」是特意將他的能力、行動、價值觀與他人作比較，並予以讚美。男人是社會性動物，所以要從社會的角度來看待他並稱讚。

　　3.能幫助並培育對方的自己（養育）
　　「養育」是指男性透過對你的幫助與培育，能實際感受到自己的存在價值或自己對他人的影響力。因此，讓他看到你的進步，讓他覺得「你是因為跟我交往才成長為這麼優秀的女性」。

　　★秘笈三★良好溝通術，讓喜歡的男生也愛上你

　　與其直接說破，不給男生面子，不如使用迂迴戰術，用「你說得對」、「其實呢」等轉折助詞。

　　錯誤用法：
　　他    「我發現一本很棒的書噢。嗯，書名是○○……」
　　你    「啊，那本書我知道，前一陣子不是跟你說過嗎？你都沒在聽我說話？」
　　正確用法：
　　他    「我發現一本很棒的書。嗯，書名是○○……」
　　你    「這樣啊。其實呢，我最近也有注意到這本書♪」

　　★秘笈四★留意「扣分重點」，展現最美的自己

　　好感需要慢慢累積，卻只要一瞬間就能摧毀，所以不必耍小心機讓對方注意你，而是「不要讓自己在對方心目中扣分」，比如：

　　1.動作快而匆忙
　　2.動作大而豪邁（看起來很有男子氣概）
　　3.光是在意自己的外表（玩頭髮／照鏡子、確認自己的鏡中影像）
　　4.面對其他人的態度（譬如對餐廳員工頤指氣使）

本書重點

　　1.我值得被愛，放下成見與包袱才有機會迎來春天！

　　2.帶你深入淺出了解男性心理，羅列「女神的十大條件」，你就能自然散發女人味！

　　3.給所有不善聊天的小姐，掌握談話要素，任何話題都能駕馭！

　　4.交不到男朋友，請注意自己是否中了「讓驚奇變驚嚇的四大誤解」！

　　5.人人都喜歡被讚美，用小惡魔模秘密讚美公式，講進他的心坎裡！

網路讀者推薦

　　「水希就像是每個平凡的我們，但比起我們更常與男性接觸，因此，想要知道如何與男性相處、戀愛，一定要讀這本書！」──by早苗

　　「完全不明白男生在想什麼、不擅長撒嬌……。看完書後，我感覺自己也能做到，迫不及待想要快點實踐看看！」──by亞馬遜讀者

作者簡介

水希

　　心理諮商師，本名為塚越友子。

　　出生於瑞士，四歲時返國。於東京女子大學研究所攻讀社會心理學，取得碩士學位。畢業後曾擔任編輯、公關等工作，卻因罹患憂鬱症而離職。由於難以從事長時間的工作，因而在接受心裡諮商的同時，選擇了時間上相對彈性的銀座女公關工作。

　　因為憂鬱症而變得內向怕生，在負面情緒中苦苦掙扎。然而在開始學習心理諮商後，就在女公關這個工作上展現了成果，且因為發現了無論男女都能建立良好人際關係的訣竅，登上了No.1招牌女公關的寶座。

　　2008年7月創立東京中央心理諮商所，以能夠解除內心不安並提供有效建言而大受好評。著有《銀座No.1公關的小惡魔說話術》（智富）、《情場浪子必殺金句》（秀和System）等書。

　　東京中央心理諮商所
　　www.tc-counseling.com/

　　「不靠藥物就能治好憂鬱症的方法」&「如何利用心理學來解決人際關係方面的煩惱」
　　ameblo.jp/hikarinohane/

譯者簡介

殷婕芳

　　大學時期主修物理治療，後來卻因為熱愛村上春樹，以及許許多多的日本節目，而開始學習日文。

　　享受語言轉換的樂趣，也期許自己能忠實傳達作者所言。

前言　其實我以前一點異性緣都沒有

LESSON 1    學會愛自己    
給戀情總是不順遂的你，其實你不是「沒有異性緣」

請你「習慣有人愛」
男人和女人對於「愛」的認知差距
「被愛」究竟是怎麼一回事？
「被愛」同樣需要訓練

為麼會掉入「沒有異性緣」的陷阱
沒有人註定被忽略
成見是堅固的盔甲
受歡迎要從小地方開始

吸引戀愛上門的「桃花必修課」
你因為「不想受傷害」而逃避嗎？
情感是可以控制的

編寫一部「小姐的完美劇本」
擺脫成見，不再陷入惡性循環
勾勒心目中的理想男友
投入演出，一切就會愈來愈好

LESSON 2近距離氣質養成數    
這些小技巧，讓人一眼就覺得你「很不錯」

清爽系女孩受歡迎的理由
美女真的比較吃香？
「一時的玩伴」還是「真命天女」？

男性無法抗拒的「女神style」
將外表打裡好，內在也會跟著變美
開運化妝讓你更受歡迎
選對服裝讓你成為真命天女

別相信「受歡迎的女性」給你的建議
直接向男性請教
穿內搭褲不如秀出腿部

「女性」並不等同於「女人」
你有「女人味」嗎？
單見飾品助你達成變身效果！

一見鍾情必勝攻略
你只有四分鐘可以打動他
傾倒眾生的第一印象來自於？

LESSON 3    她為何那麼有異性緣？　
男人心迴紋針，看似迂迴其實好懂

滿足男性的「三項需求」
「墜入愛河」其實很簡單
先滿足「人」的需求，就能滿足「他」的需求

與其找尋不受歡迎的理由，不如思考該怎麼做
對自己交不到男朋友的理由不用想太多
讓他知道「跟我交往有很多好處！」

女神的十大條件
會讓男性「希望能陪在自己身邊」的女性
給男性自由的感覺很重要

男人喜歡「善於溝通的女人」
讓人覺得你坦率又可愛的轉折神句
試著把轉折神句當作口頭禪

只有溫柔體貼是不夠的
男人要的是「與眾不同的感覺」
強迫推銷式的犧牲奉獻，男人反而會心存抗拒
如何讓男性覺得自己與眾不同

LESSON 4    掌握氣氛教戰守則
改變氣氛，喜歡的對象就會自動靠近

什麼都能聊！輕鬆加入男性話題的訣竅
聰明與可愛要兼具
只要小範圍即可，掌握他的興趣所在
盤點男性感興趣的領域

如何展現自己有教養的一面
男性想要的是「愉快且安心」的感覺
一個不小心就會掉漆的「用餐」儀態

魅力來自於意外驚奇
讓驚奇變驚嚇的四大誤解
九分安心與一分驚奇

如何讓他覺得「我們很合得來」
找出對方的思考模式並配合他
「為何做出這個選擇」──①說明模式
他重視的是自己的想法？還是旁人的意見？──②判斷標準

隨心所欲，掌控他的心！
確立目標或是迴避風險？──③採取行動
他是否喜歡變化──④不同的理解方式

LESSON 5    比耍心機還重要的表達能力
草食男、肉食男，都逃不出你的手掌心

不要被扣分的小細節
容易造成反效果的小動作
男性眼中十大扣分重點

你也能做到小惡魔特質「耍任性」
不要太執著於「想讓對方喜歡自己」
不會討人厭的任性方式

與其當乾妹妹，不如扮演「大姐姐」
不是撒嬌，而是讓他撒嬌
拿掉口語贅詞，塑造溫柔形象

關懷體貼的基本公式
注意釋放三個訊息
觀察、發現、採取行動
一瞬間看懂他的想法

你不愛我，我就不愛你？
不要被「他是否喜歡我」的想法束縛
告訴對方「我喜歡你」不等於認輸，也沒有損失

癡情女形象大反擊
看起來很有異性緣，就真的有異性緣
使自己成為受歡迎的人物

LESSON 6    簡單一句話，登上真命天女寶座
說對話，成為他「想要天天在一起的女人」

任何話題都能駕馭！炒熱氣氛的說話術
聆聽「他想說的話」
掌握「談話三要素」，不再當個句點王

一個問題拉近距離
聽懂談話主題六層次，就能深入話題
切入「重點」，直接展開攻勢

日本第一女公關的聆聽技巧
點頭也有技巧
以新聞節目為範本
不說話也能給人好印象的理由

讓他不能放下你不管的「示弱法」
這樣說比「我喜歡你」更讓他開心
滿足三大需求的「以退為進說話術」

用「好厲害」三個字收服男人心！
不要吝於讚美
用「好厲害」來代替「是喔」

進階讚美句，觸動他的心
人都喜歡受到意想不到的稱讚
小惡魔的秘密讚美公式

營造情境，讓戀情萌芽
讓他不知不覺愛上你
如何讓沉默寡言的他侃侃而談

聰明的女人會隱藏自己的「聰明」
不要自己主動說「我知道」
後退一步來引導

不要再當「一開口就破壞形象的女人」
沒有重點的對話，會讓熱情冷卻
「溝通女神」都是有邏輯性的說話

後記　永遠戀愛ＩＮＧ

前言

其實我以前一點異性緣都沒有

　　你好，很高興遇見你。謝謝你從浩瀚書海當中，拿起這本書來閱讀。

　　我曾經是一個普通女孩，不知道如何與男性相處、厭惡與性有關的事、極為內向怕生、害羞膽怯、粗魯不體貼、自尊心很強、沒人愛，也沒有異性緣。

　　正確來說，我是刻意與人保持距離。因為我認為自己絕對不會獲得接納、不會有人愛我。

　　這樣的我，後來卻決心改變自己，成為銀座的人氣女公關，不但人際關係漸入佳境，戀愛也變得一帆風順。另外，目前我以專業心理諮商師的身分，協助許多男性、女性解決戀愛煩惱。

　　在這本書中，我要告訴「不知為何戀情總是不順遂」的小姐們，如何轉變成一般人所認定的「受歡迎女神」。方法無論誰都能做到，而且適用於已經喪失自信或者放棄的你。

　　這些方法並不困難，所以請你放心地閱讀下去。

　　首先讓我來說明一下，為何我能這麼有自信地斷定「你喜歡的男生」也會愛上你呢？

　　由於我自己的轉變，讓我發現了一件事。那就是，在這世上，沒有人是不被愛的。

　　德蕾莎修女曾經講過一句話：「這個世界對愛與感恩的渴望，更甚於對於麵包的需求」正好可以套用在這裡。

　　我這麼解讀德蕾莎修女所說的話──每個人都值得被愛。

　　許多人不知道如何表達愛，因此錯過機會，與愛差肩而過。但是，人是群居動物，我們原本就無法在「沒有愛」的環境中活下去。

　　在社會心理學的領域中，對於人類與其他人建立關係的理由是這麼定義的。

　　我們透過「愛」來確認自己的存在。唯有從自己與他人的交流當中，體會「需要」與「被需要」的感覺，才能知道自己是誰，藉由與他人建立關係，我們才能確認自己是否真的存在於這個世界。「關係」意味著與他人親近而持久的情感維繫，無論誰都想跟別人建立關係，而在建立起關係後，就會希望自己能獲得「可以存在」這樣的認同。

　　我們期待從「與某個人的緊密聯繫中」獲得情感上的滿足。所以，比起點頭之交，更希望能成為朋友；比起朋友，更希望能成為戀人、家人。就像這樣，我們都在尋求一個能更親近的人，這是基於「希望對方能夠更認同自己」這個欲望的展現。只有自己的認同並無法活下去，每個人都需要別人的認同。我們無法在不與任何人來往的情況下活著。

　　這就是「愛」的本質。

　　所謂的愛就是交流，是彼此無條件地認同對方的存在與價值。因為對方的認同而感到安心，因此自然也就會想要認同對方。所以，我們都會想要去愛某個人。

　　話題雖然變得有點抽象，但是我在本書中所要傳達的理念很簡單。

　　「我值得愛與被愛。」

　　我希望你對這個理念堅信不移。

　　要讓自己真的有人愛需要一點要領。只要提升以下五項技巧就沒有問題。

　　自己能不能有人愛，並非取決於才華或者與生俱來的能力，而是技巧的問題。這跟提高烹飪技巧、提升英文程度，或者改善駕駛技術一樣，並沒有什麼不同。

　　因為「愛」就是溝通（交流）。

　　這五項技巧是「氣氛掌控能力」、「對話能力」、「理解能力」、「表達能力」，以及「情感能力」。接下來，我們就利用本書中六堂「桃花必修課」來磨練這五項技巧。當你讀完本書，一定會堅信「自己值得愛」。

　　請你務必體驗看看，從愛人與被愛當中，所獲得的那種無比幸福的感覺。

　　活在現代是很辛苦的一件事，所以從愛人與被愛當中所獲得的幸福感，更能成為我們迎向明天的能量來源。

　　各位小姐們，我們就趕快展開這堂「小姐變女神」的必修課程吧。


水希

女神的十大條件會讓男性「希望能陪在自己身邊」的女性無論你的想法是否已經改變，為了成為受男性喜愛的女性，我們至少要讓男性看到你的「好處」。雖說如此，但只要你無法擺脫「否定自己」的想法，總是想去找尋失敗的原因，那麼「讓對方看到你的好處」，就會變成一件很困難的事。你的腦海中是否有著「否定自己」的想法？認為「自己不行」、「沒有什麼可以讓對方看到的好處」？若你總是不自覺負面思考，此時有一個方法可以幫你走租困境，那就是暫且不要跟自己的腦袋或心靈直接面對面，而要以行動讓腦袋和心靈取得平衡。打理好外表之後，內在也會跟著成長。請善用自己的心理機制。對男性來說，能夠感受到戀愛好處的最大重點是在於「能夠成長、進步」。男性是社會性的動物，所以在戀愛上也要尋求成長與進步。要是因為談戀愛使得工作一帆風順，就會更離不開對方。「歷史是在夜晚創造出來的」這句話果然正確，在成功男人的背後，一定有一位女性能夠帶給他成功的好處。因此，我就來教你如何滿足男性的三大需求，並向男性傳達戀愛的好處。【女神的十大條件】① 有女人味② 聰明賢慧、有品格、有教養，包含遣詞用字、姿勢儀態、小飾品（卡通人物造型的飾品NG）③ 笑臉迎人④ 坦率（能夠馬上說出「對不起」、「謝謝」、等話）⑤ 理智、能夠控制情感⑥ 處事嚴謹（財務、時間、外表，以及金錢借貸等方面的管理）⑦ 具備可愛之處（會在言談中表現出對男方的敬意，像是「哇～你果然跟別人不一樣」、「好厲害」）⑧ 有自己的世界與夢想⑨ 有幾位女性友人⑩ 與眾不同的感覺LESSON 2有提過①～③的部分。其實LESSON 2所提到的是，如何讓對方看到你的好處以改善第一印象。當然那並非只是為了改善第一印象，而是要持續讓對方看到你的好處。關於④「坦率」，會在下一章節中作詳細說明。概略說來，坦率的態度是最能滿足男性的全能感、影響力，以及培育能力這三大需求的方式。至於⑤「理智、能夠控制情感」，這我在LESSON 1提到過。