內容簡介瘦身權威醫師首創，電視真人實證，不用節食，不用藥物，輕鬆調整生理時鐘，讓你瘦得健康、迅速、無負擔。超低復胖率，從此你也是蜂腰細腿一族。瘦身一定要痛苦節食、一點澱粉類的東西都不能沾嗎？每餐吃飯前都要辛苦計算卡路里，你難道不煩嗎？每天只吃蘋果和優酪乳，你的胃腸受得了嗎？每天花五個小時在健身房劇烈運動，你瘦的是脂肪還是汗水？「3口組瘦身法」主張「定食、少量、有澱粉」的飲食方式，徹底打破坊間對瘦身法的刻板印象。所謂「3口」是指吃3口澱粉類食物，其他的青菜類、瘦肉類則完全沒有限制。沒有痛苦節食，沒有營養失衡，人性化的漸次減少澱粉攝取量，輕鬆調整你的生理時鐘，慢慢的「騙過」大腦，原來我吃這樣就夠了。由於過程愉快、簡單，一個月就能輕鬆褪下6公斤的肥肉，還可以達到不復胖的的功效。你還在用虐待自己的偏方瘦身減肥嗎？趕快試試自然、健康的「3口組瘦身法」，實現盡享美食又可瘦下來的夢想。作者簡介劉炳中醫師陽明醫學院學士榮總家醫科特約主治醫師美國UCLA大學醫院交流醫師美國ECFMG醫師考試及格現任伊德美醫學美容診所特約醫師依法蓮生命醫學中心特約醫師