學校不教的學習秘技！資格檢定．升學考試．語文學習．公職證照．自我成長一定要看！
　　學生問我：「請教我如何在考試中獲得高分！」　　於是我決定將我的超速習法完全公開。
　　我從2002年開始傳授發源自美國的速讀法，6年內指導過7336位學員，　　創下了世界上最快且最多的記錄。　　想進入我的超速習班，還必須排隊等待候補。　　但是您相信嗎？我從小就有閱讀障礙，　　老師覺得我很笨，是班上的笑柄。　　我總是無法在同學面前完整地唸出課本裡的內容，　　甚至年過三十，連一本書也看不完。　　於是我努力研讀腦科學與認知心理學，終於克服了多年來的閱讀障礙，　　一年內不但讀完500本書籍，而且全部記住。　　這就是我的故事，現在，我將這些經驗與您分享。
　　簡單易做，效果顯著。照著做，你會發現，頭腦真的變好了！
　　◎學習不順利，是因為不瞭解記憶的構造。如果沒有「興趣」，大腦很快就會忘記！　　◎如何讓記憶經過篩選，將考試讀書內容成為長期的記憶？　　◎記不住，是因為你沒有鍛鍊「工作記憶」！　　◎照著做，排隊才能上到的「超速習法」實例課程，幫助你提昇默記力。　　◎訓練「批判性閱讀」習慣，就可達成短期大量記憶的目的！
　　※6年7336位學員，排隊也要上的速讀學習課！
作者簡介
園善博
　　出生於京都。主持「速習法講座」。以符合記憶機制的學習法克服對學習形成障礙的失讀症。32歲開始大量閱讀，在13個月內閱讀完包含英、日文的商業經濟書籍58冊、腦神經相關的專業書籍43冊、心理學叢書48冊、學習障礙（失讀症）相關叢書82冊、運動訓練相關書籍27冊。從「高中畢業，閱讀經驗零」的狀況，一口氣補回失去的34年的學習。目前藏書超過3000冊。
　　作者活用此項經驗，截至2008年為止，成為世界最快速栽培出7336名學員，並培養出眾多作者的首席講師。即使講座費用不貲，報名的人仍趨之若鶩。目前致力於以自己的閱讀經驗為基礎，並根據腦科學理論，以傳授符合記憶機制理論的速習法講座。興趣是騎著哈雷機車（Harley-Davidson）到各處的聖地朝聖，並以電影駭客任務的主角尼歐（Neo）為愛車命名。
譯者簡介
連雪雅
　　生活中少不了日文的陪伴，對翻譯工作懷抱著高度的熱情。譯有《一個人的京都漫步手帖》《旅行從我的房間開始》等旅遊書，與《就是愛拍Olympus PEN》《愛上小蠻腰，快瘦關節伸展操》《高橋美起圈圈叉叉的瞬間》《自然排毒的50個生活小習慣》等健康生活書，以及智富出版的《這些小習慣，老闆覺得妳應該知道》，世潮出版的《五秒鐘讓人對你超有好感》等實用書。

實踐者心聲前言
Chapter.1　只要了解「記憶的構造」，學習就會越來越順利01即使眼見、耳聽、手觸，如果沒有「興趣」，很快就會忘記。◆我們的大腦很容易忘記事情◆「沒興趣的事」很快就會被忘記02觸動「感情」的事，很難忘記也很容易想起。◆牽動個人感情的事會引起「興趣」03所見所聞的情報會經過「3個階段」，轉變成「一生的記憶」。◆短期記憶→中期記憶→長期記憶04在成為「一生的記憶」之前，一定會遇到3次以上的「遺忘時間點」。◆情報轉變為「長期記憶」前會經過篩選05別將書一次看完。把1本書分成好幾次看，比較能留下明確的記憶。◆一次把書看完，很容易就忘記內容06比起「眼見」，「耳聽」的方式更容易記住。◆比起用雙眼看，「用耳朵聽」才是人們擅長的記憶方式07「一直看」就能記住的人，少之又少。◆在心中進行音讀比較容易記住08重複進行音讀，就能漸漸養成「聽記力」。◆比起「雙眼」，鍛鍊「雙耳」更容易提升記憶力09「聽錄音的內容」，再難懂的單字或長篇文章，也會變得容易記住。◆速聽的效果，提高記憶力10只要鍛鍊「眼部肌肉」，就能加快閱讀的速度。◆眼耳並用，可使記憶更持久11讓「已經知道的事」與「新的事物」產生關聯，可以提高思考力◆記憶事情的時候，從各種不同角度進行思考總結
Chapter.2　只要鍛鍊「工作記憶」，就能默記更多事情！01神奇數字7±2。我們一次可記住的事，最多是「7個」。◆「區塊式」的記憶方式，比較記得住02「知道的詞彙」不足，就無法進行區塊（chunk）記憶◆知道的詞彙不足，要記憶的事就會變多03將區塊「分類」，就能記住「7個」以上的事。◆依共通點進行分類，就能減少區塊數04知道的知識越多，越容易進行分類。◆找不出關聯性，就無法進行分類◆知道的知識越多，方法也會更多元05工作記憶就是「作業時必要的記憶」。◆暫時地記住情報，對自身能力產生幫助的能力06短期記憶＝暫時記住的記憶。工作記憶＝展開行動時必要的記憶。◆工作記憶能力弱的人，不擅默記？！◆工作記憶衰退時，能夠記住的事就會減少07閱讀越快的人，工作記憶越能發揮效用。◆工作記憶發揮效用，閱讀就會變快速08只要鍛鍊工作記憶，就能提升默記力。◆透過「練習問題」鍛鍊工作記憶鍛鍊「工作記憶」的練習1「關聯性的文字接龍」2「反義詞」3「同音異義詞」4「閱讀關鍵字記憶」5「國字加法」6「解讀重疊字」7「Z字形文句讀法」8「用諧音記憶數字」9「關鍵字作文」10「排出正確字」11「3秒找出關鍵字」12「語詞接龍」總結
Chapter.3　只要了解「學習的範圍」，就能在短時間內記住許多事！01多數人對自己的「實力」過度自信。◆不符合自身實力的書，無法看懂內容◆對自己的實力「降低評價」比較好02增加「既有知識」，就能讀懂更多書籍（參考書或課本）。◆自己的實力取決於「既有知識」的量03既有知識越多，就能從各種角度記住事情。◆缺乏既有知識，工作記憶無法發揮效用04開始學習前，確實掌握「知道的事」與「不知道的事」有多少。◆通過考試的必要知識總量－既有知識＝學習的範圍 05利用「入門書」紮實地學習，是最有效率的學習方法。◆閱讀入門書，慢慢地增加既有知識06不要全盤接收書本的內容。透過「批判性閱讀」，讓自己的想法變明確。◆閱讀書籍時，與作者進行「對話」07實行批判性閱讀，比較「自己的想法」與「書本的內容」。◆從作者的意見中找出「無法同意的部分」。08只要實行批判性閱讀，在任何情況下皆可提高成果。◆以批判性閱讀的方式看書，可激發出新的創意總結
Colum超速學習法的要領1　「閱讀提醒筆記(reading remind note)」對復習很有幫助超速學習法的要領2　寫「日記」可提高「回想力」超速學習法的要領3　透過「速聽」提高預習效果超速學習法的要領4　累積「1天10分鐘」的學習時間超速學習法的要領5　「閱讀＋電腦」提升記憶力超速學習法的要領6　沒時間學習的人請試著做「生活記錄」超速學習法的要領7　培養閱讀習慣的方法1　每天早上30分鐘，只看「1章」超速學習法的要領8　培養閱讀習慣的方法2　就算只有1分鐘，也能看書超速學習法的要領9　艱澀難懂的用語以「綽號」來記超速學習法的要領10　學習過程中想到的事，「之後」再處理超速學習法的要領11　「看了12分鐘，休息3分鐘」可集中注意力超速學習法的要領12　迅速瀏覽，較能鎖定單字超速學習法的要領13　學習過後，睡眠「6小時以上」比較好超速學習法的要領14　在咖啡廳或圖書館學習會提升注意力！結語

即使眼見、耳聽、手觸，如果沒有「興趣」，很快就會忘記。我們的大腦很容易忘記事情我們每天都會看到各種東西、聽到各種事情、吃到各種食物、閱讀各種書籍，從中接觸到許多的「情報」。但，我們並不會記住所有的情報。反而是「忘記的事比較多」對吧。我所負責的「超速習班」，每位學員上課前都會先在櫃檯簽到，其實這當中我動了一點「手腳」。是什麼手腳呢？我準備了「特殊設計」與「特殊顏色（不是墨水的顏色，是筆身的部分）的原子筆。為什麼要這麼做呢？因為，・「我們的大腦很容易忘記事情」・「以為記住了，實際上很多都沒記住」我想讓學員們發現這兩件事。上課上了一會兒後（大概過了1小時），我問學員們：「各位還記得剛剛在櫃檯簽到時，用的那枝原子筆是什麼顏色、什麼形狀嗎？」被我這麼一問，幾乎所有的學員都答不出來。他們都有在櫃檯簽到，應該都「確實看到了」那枝原子筆。而且，我還刻意準備了「筆身是顯眼的水藍色，很粗不太好拿的原子筆」，照理來說應該很容易記住才對，可是卻沒人記住。既然用了「筆身是顯眼的水藍色，很粗不太好拿的原子筆」，不論是從外觀或觸感應該都感受得到「和平常用的原子筆不太一樣」才是。但卻沒人記住……。各位明白這是為什麼嗎？那是因為，他們對那枝原子筆「沒有興趣」的關係。「沒興趣的事」很快就會被忘記我們對於所見所聞的情報總會想「其實很多都是我記得的嘛」，其實那只是錯覺。真正的情況反而是「很多都忘記了」。與其說忘記了，應該說「壓根兒就沒記住」或「根本沒放在心上」比較正確。即便透過眼睛或耳朵接觸到許多情報，只要不是自己有「興趣」的事，多半不會被記住。當大腦接收到新的情報，會先存進「短期記憶」（只維持數十秒至幾分鐘的記憶），變成「中期記憶」後，再轉換成「長期記憶」（無論何時都記得住的記憶）。（詳細內容請參閱P45）但，「沒興趣的事」就會像左頁的圖一樣，在進入「短期記憶」前就被迅速刪除。我對高爾夫球很有興趣。因為想記一些關於「高爾夫球桿」的情報，所以當我知道職業高球選手石川遼使用的開球木桿是「YONEX NANOV NEXTAGE TYPE 430 開球木桿 桿面角度(loft)：9度／SHAFT：TourAD DI SERIES」後，很容易就記住了。可是，對高爾夫球桿（或石川遼選手）沒興趣的人，就不會想去記住這樣的情報。就算聽到石川遼選手用了哪種開球木桿，在進入「短期記憶」前，極可能已忘得一乾二淨。觸動「感情」的事，很難忘記卻很容易想起。牽動個人感情的事會引起「興趣」前文中提到我問「超速習班」的學員關於櫃檯的原子筆一事，當中仍有少部分的人正確地回答出「是水藍色的」、「握起來感覺很粗」。答得出來的人，就是「對原子筆有興趣的人」。他們之所以會有興趣，都有其各自的理由。於是我試著問「為什麼會對原子筆有興趣？」，從他們的回答中我了解到，原來是與「自身過去的經驗或發生過的事」以及「放在櫃檯的原子筆」有所關連。「剛好用過一樣的原子筆」「正好打算買新的原子筆，看到那枝原子筆覺得『設計很有趣』」「因為今天的運勢占卜說我的幸運色是水藍色（笑）……」「我在文具公司上班。所以看到文具就會不自覺地被吸引」據說人類的大腦，只要是「與個人經驗有關的記憶」就「比較不容易忘記，比較容易想起來」。