美麗塑身彼拉提斯 | 做自己 - 2024年6月

美麗塑身彼拉提斯

作者:酒井里枝
出版社:漢欣
出版日期:2004年08月10日
ISBN:9789576864476
語言:繁體中文
售價:162元

  雕塑完美體態的終極運動!  比任何瘦身法、按摩法都有效的彼拉提斯,只要一個星期做四次,就能讓妳輕鬆不費力地擁有自然健美的曲線!  妳知道現在歐美的演藝圈、模特兒圈中,大家最熱中的運動是什麼嗎?   妳知道有哪一種方式,可以讓妳不用累到汗流浹背,只要在家裡一邊聽音樂一邊練習,就能雕塑出令人羨慕的完美體態嗎?   答案就是——彼拉提斯。   彼拉提斯是調整骨盤和脊椎,從身體的核心開始鍛鍊肌肉的運動。可以在不會對身體造成負擔的情況下,創造出健美勻稱、緊緻結實的體態。   只要持之以恆的練習,妳將會發現……原來讓身體變美麗就是這麼容易!   請妳也和我們一起,藉由彼拉提斯來發現「身體、心靈和感覺都美好的自己」吧!


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