★最新實證的救命飲食法，都在這一本！★ 　　整理全世界營養學臨床研究 　　替你釐清食物的所有矛盾訊息 　　教你每天都可輕鬆實踐的無病飲食法，搭配每日飲食APP 　　讓你擺脫癌症、中風、心臟病、高血壓、糖尿病…… 　　★活用植化素的飲食科學，吃出抗病力★ 　　在燕麥片裡加入半茶匙肉桂，可提升6倍的抗氧化能力 　　綠花椰菜切好等40分鐘，能活化蘿蔔硫素，有效抗癌 　　在薑黃中加入¼茶匙黑胡...

　　★最新實證的救命飲食法，都在這一本！★ 　　整理全世界營養學臨床研究 　　替你釐清食物的所有矛盾訊息 　　教你每天都可輕鬆實踐的無病飲食法，搭配每日飲食APP 　　讓你擺脫癌症、中風、心臟病、高血壓、糖尿病…… 　　★活用植化素的飲食科學，吃出抗病力★ 　　在燕麥片裡加入半茶匙肉桂，可提升6倍的抗氧化能力 　　綠花椰菜切好等40分鐘，能活化蘿蔔硫素，有效抗癌 　　在薑黃中加入¼茶匙黑胡...

《活到99，能蹲又能走的強膝健腿操》全新封面版 爬樓梯容易氣喘吁吁？膝蓋會疼痛？ 小心！你的骨骼正在老化中！ 　　35歲開始「練腿力」，否則60歲開始「坐輪椅」！ 　　比跑步、瑜珈、有氧運動更有效的強膝健骨養生功 　　只要學會六大步法，八大招式， 　　就能讓你膝不痛、腳不麻，活到99都雙腳有力！ 　　誰說運動一定要很激烈？ 　　老年人或沒有運動習慣的人根本做不來！ 　　讓你愈做愈累的運...

只要懂得方法，罹癌者也能活得比癌前更健康！ 　　衛生福利部公布的最新癌症調查，癌症時鐘再度撥快 　　平均每5分40秒就有一人罹癌，與前一年度相比快了八秒！！！ 　　?了解它：了解可能誘發復發、二次癌、轉移的原因，避免衍生病情。 　　?接受它：得到癌症已經是不變的事實，但癌症並非不能治癒，重點是要好好接受治療，持續追蹤。 　　?改變它：癌後的身體狀況會大不如前，但透過系統化的健康管理，改變...

★台灣第一位完成250公里極地越野超級馬拉松的女性參賽者 　　「其實，我並不是一個喜歡跑步的人，就算到了現在，我在寫這本書的同時都已經完成了人生中的第一場極地越野超級馬拉松，我還是不喜歡跑步這件事情，甚至可以用討厭來形容。」～林又立 　　找到內心的渴望，定義自己的人生。 　　從名模之路到極地路跑 　　這是一個關於跑步的故事 　　也是一個關於夢想實現的故事 　　如果你心底也有一個夢 　...

　　◎國小中、高年級以上適讀 　　如果愛是溫暖心靈的暖流，大愛就是讓世界更美好的力量。它能用寬容的襟懷化解敵對與不快，在一次次無私奉獻中化危機為轉機，用慷慨的分享成就動人的歡聲笑語。60個大愛小故事，60則分享，讓偉大、高尚的情操，感動你一輩子…… 　　那年夏天，一個得到血癌的小女孩住進了醫院。一天，她來到走廊對面的病房，看到一個高個子男孩面向窗外站著，小女孩輕輕的走過去跟他打招呼，彼此在短...

約翰霍普金斯大學學生搶修的熱門課程歐普拉節目特別介紹！！！ 各界精英領袖、諮商專家親切推薦！　　我們的人生，有極大的一部份是由我們和他人的關係所決定的。 　　本書的每一頁都在闡述這個簡單的信念：良好的人際關係讓我們的人生美好，糟糕的人際關係讓我們的人生悲慘。如果我們替周遭的人減輕了負擔，那麼我們的日子就過得很好；如果我們替這個世界帶來苦難，那就代表我們的日子過得不好。　　　　本書列舉25個亙...

你可以一天不吃，不能一天不睡覺！ 　　根據研究，常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成；連續兩天睡太少，糖尿病就容易上身。因此，睡眠問題絕對不能掉以輕心。 　　長期睡不好，不但會影響思考、專注力，讓工作品質降低；也會造成各種身心症狀，讓健康亮起紅燈！包括皮膚粗糙、腹瀉或便祕、感冒一直不好、怎麼減肥也瘦不下來、容易發胖、情緒低落、憂鬱症，甚至糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症等各種慢性...

　　本書2012年初一出版，就引起歐美主流媒體爭相推薦，暴紅登上《紐約時報》暢銷書榜第二名，並且熱賣至今，高踞排行榜不墜。作者也親自拍了精采的宣傳影片，解說如何有效地診斷並改變習慣、進而改造生活與事業。 　　一流企業（寶僑、微軟、Google等）與世界級大學（哈佛、耶魯、劍橋、MIT等）都在研究的最熱門學問——「習慣的力量」 　　不論你想聰明理財、規律運動、成功減重、養育小孩、增加工作效率、...

　　本書2012年初一出版，就引起歐美主流媒體爭相推薦，暴紅登上《紐約時報》暢銷書榜第二名，並且熱賣至今，高踞排行榜不墜。作者也親自拍了精采的宣傳影片，解說如何有效地診斷並改變習慣、進而改造生活與事業。 　　一流企業（寶僑、微軟、Google等）與世界級大學（哈佛、耶魯、劍橋、MIT等）都在研究的最熱門學問——「習慣的力量」 　　不論你想聰明理財、規律運動、成功減重、養育小孩、增加工作效率、...

★不用花大錢，也不用激烈的運動，只要10秒體質就能輕易獲得改善。 在電腦桌前打字一天的你，是否覺得手臂酸痛呢？ 長時間穿跟鞋的你，是否覺得腳步疲勞呢？ 想要永保青春，維持緊實有彈力的體態嗎？ 頭痛、肩膀僵硬、雙手冰冷、兩腳冰冷、四十肩．五十肩是否困擾著你？ 如果你有以上的症狀，讀這本書就對了。 不受時間空間的限制，只要簡單地動動你的手腳，你會發現另一個充滿活力的自己。 讓超簡單的圖解式手足體...

失眠時除了吞安眠藥，你還能做什麼？睡不著為什麼要「數羊」？睡前做什麼運動、喝什麼飲料會更容易入睡？你聽過洋蔥可以助眠嗎？以上問題在這本書都能找到答案。　　現代人由於生活緊張忙碌，睡不著、睡不好的問題相當普遍。　　這是一本有關睡眠的書，幫助你重新檢視日常生活作息與飲食，找出哪裡出了問題？　　曾為失眠所苦的本書作者，為了睡好覺，親身嘗試過各種助眠方法：喝熱牛奶、泡澡、睡前運動、甚至在床頭放洋蔥，...

　　你有多久沒有淨化脈輪呢？　　讓你的高我與天使徹底打掃你的身心靈 　　我們的生活瞬息萬變，幾乎每天都有需要繫念的事，例如對愛情、金錢、事業、人際關係與家人。當你過度煩惱與執著，對應的脈輪就會污濁或失衡，造成你無原由的疲累與情緒低落。然而你無須刻意壓制自己的心念，只要時時記得淨化脈輪，如同每天的沐浴潔面，你的能量場會恢復如昔的潔淨與明亮。 　　具有靈視力的朵琳．芙秋博士，設計的這套晨昏兩段引...