◎開發技術知覺、磨利運動技術，一本兼具理論架構與訓練法的運動專書 ◎國家級教練及頂尖選手親身見證，美國陸軍、世界知名健身機構CrossFit指定訓練教材 ◎美國鐵人三項國家隊前教練 喬治．達拉姆；《鐵人三項訓練聖經》作者 喬．福瑞；226超鐵世界紀錄保持人 Tim Don；奧運跳高金牌得主 Elena Ivanova；知名運動科學家 Dr. Fletcher、Tim Noakes；三鐵運動員...

奧運選手為何跑得比你快？ 選手訓練時，在訓練什麼？ 跑步，可不是把腿部肌力練強健這麼簡單! 跑步，其實是身體攝取了氧，再將之轉換成能量 供應肌肉所爆發出向前衝刺的速度 要提升跑步運動表現，就要從這一連串機能的調校下手！ 身體攝氧功能是否夠好？輸送氧的速度是否夠快？ 獲得能量後的肌肉纖維，爆發的彈力是否夠強？…… 可以說，真正跑步的訓練，是讓全身每個細胞，都脫胎換骨！ 　　【金牌得主、奧運選...

　　壓力，被認為是造成疾病的主要原因之一，許多研究都已經顯示，壓力能突然造成多種疾病。「減低你生活中的壓力，你將會健康些。」---這句話說得容易，但做起來就不是那麼簡單了。 　　本書作者布藍登(Brendan)，他在加拿大被尊崇為頂尖的專業三項鐵人運動家，並且正向國際的成功道路邁進。事實上，布藍登拿下三項鐵人頭銜榮譽，也不是那麼容易的，這一切都是從絕望開始。他曾經為了控制體重而減食，因此處在...

破案關鍵全在「教科書」裡！ 當科學遇上推理，所有謎團都解開！ 　　開啟孩子的科學力‧觀察力‧推理力‧邏輯力 　　一如往常的暑假，CSI第三屆隊員正享受悠閒時光。原本以為泰山返回日本，眾人卻在一個星期後收到他失蹤的消息；大家為了尋找泰山四處奔走，竟然在意外又安全的地方找到泰山…… 　　 　　★竊取技術機密的祈燦榮真的逃到國外了嗎？手機相片又會透露什麼訊息呢？ 　　★房東金八福為了到地下室...

　　鐵人三項入門書中的聖經 　　馬拉松不夠看！鐵人三項才正夯！ 　　要展現真正的氣魄，就要來參加鐵人三項， 　　經過游泳、自行車和跑步的51.5公里淬鍊， 　　才稱得上鐵人的封號。 　　無論你是門外漢，還是半調子， 　　只要你願意跟著本書來自我訓練， 　　依照青山剛教練的分級課表來加以練習， 　　假以時日，相信絕對能夠讓你脫胎換骨，入列鐵人之林。 　　本書是由日本前奧林匹克鐵人三項教練...

　　別誤會「鐵人三項」了！ 　　鐵人三項並不等於「鐵人」競賽 　　比賽時間不是分成三等分 　　全程馬拉松還比較辛苦 　　鐵人三項是種有益身心的運動！ 　　花少少錢達到強健體魄的功效 　　結識同好並增進親子關係 　　原來，我（們）辦得到！ 　　鐵人三項裝備與賽事分享！ 　　這些那些都不需要？！ 　　工欲善其事必先利其器 　　哪些賽事你不容錯過！ 作者簡介 野中秋世（Nonaka ...

2011年，哈雷魔鬼鐵人十項誕生，為哈雷騎士們建築出騎士成就的最高殿堂。 　　十項難以跨越的成就包含了，必須征服全省349個鄉鎮、219個火車站、151個漁港、100間育幼院及安養院、100間偏遠小學…等等的艱難。而1個月1萬公里、與1年5萬公里的驚人障礙，更是界定出魔鬼鐵人十項的無法輕易觸碰。 　　他們估計，第一位可以完成並走進殿堂的哈雷騎士，應該會在5年以後誕生。 　　沒想到，掄元...

你真的會跑步嗎？　　●你以為人天生就會跑，所以不需要學習就可以跑步嗎？　　●你以為跑步的里程數只要累積得多，跑步技術就會變好嗎？　　●你以為要跑得更快，身體就必須使勁全力才能達成嗎？　　●你以為跑步的人到最後一定會和運動傷害當朋友嗎？ 　　大部分的跑步書籍在開頭就先預設跑步並非一項需要學習的技術，而只是需要不斷操練的運動。這些書籍著重在體能訓練的知識──要跑多少、強度多高、如何交叉訓練、該吃...

　　卜錦輝是個道地的金髮美國人，兩屆殘障奧運的游泳金牌選手，本書為他個人的勵志傳記。他要告訴大家：即使我的雙腿不良於行，但我不認為自己有任何障礙！ 　　他在六個月大時就感染小兒麻痺，從此雙腳不良於行，但卻開啟他更為精彩的人生。不論是泳破三項世界紀錄、拄著拐杖跑完全程馬拉松大賽、橫渡大峽谷、參加鐵人三項大賽，他讓自己的生命完全突破雙腳的限制。 　　特別的是，這位身障鐵人，曾在對未來感到徬徨之際...