•為什麼飲食正常完美，健康卻仍狀況百出？ 　　•為什麼替他人著想，是一種越界？ 　　•如何有效對抗家人的情緒勒索？ 　　•怎麼樣對騷擾和霸凌說No？ 　　•為什麼人會記仇、喜歡翻舊帳？當伴侶翻舊帳時，我該怎麼辦？ 　　•如何能保有親密關係，又能堅守自己的界線不被侵犯呢？ 　　超人氣營養治療師賴宇凡，面對無數讀者的健康與生命課題， 　　毅然回到心理諮商本行，從有效溝通出發， 　　帶你守衛...

　　「別人的孩子ABCD，我的孩子拳打腳踢。」──鄭凱云主播 　　鄭凱云，TVBS主播、《健康2.0》節目主持人， 　　掌握新聞力求快狠準，甚至連三秒鐘的人生空白都無法忍受。 　　直到兒子安安出生，她放下飛奔十年的新聞工作，休育嬰假，暫時離開職場。 　　新手媽媽的兵荒馬亂正要開啟，安安卻被診斷出「斜頸症」（俗稱歪脖子） 　　於是鄭凱云帶著當時才50幾公分身軀的小安安，展開一星期三次的復健...

　　自己動手設計甜美、知性的指尖LOOK！ 　　秋冬霧面感、銀河夜空系、百變幾何格紋、暈染大理石紋…… 　　Step by Step示範女孩們憧憬不已的美甲Style❤ 　　指甲彩繪正在優雅進化中！ 　　長指甲Out！BlingBling Out！ 　　短短的，更能展現指尖的時髦可愛感。 　　★一次擁有最in的指彩！ 　　不論妳是森林系女孩、自然派山女，還是大人系女子， 　　都能從本書享...

由觀入止安頓身心、由觀生慧遠離煩惱。 在生活中時時從制心一處到空觀默照，處處享受禪的安詳和喜悅。   　　作者分享一、二十年的學佛修禪的親身體驗，將四念處與默照禪融合應用在生活當中，提供了一套直接簡單的方法，從提升觀照的覺知力到觀照自己的心念及情緒，給沒時間或是不適於長時間打坐的人參考。   　　至盼本書能夠介紹在生活中隨時可用的禪法，做到生活中有禪，禪在生活中，協助讀者將...

哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練！ 最具科學原理的減壓生活提案！   世界級身心權威赫伯．班森（Herbert Benson）認證傳人； 哈佛醫學院（HMS）三大身心醫學博士： 格雷格．佛里基奧內、艾伯特．楊、約翰．丹尼哲專文推薦！   　　►中國熱播知識性節目《總裁讀書會》強力推薦；全中國超過200個城市，超過5億人收看。 　　►哈佛醫學院40年研究大公開...

全新2020年，一次學會兩大人生加值技能！ 第一技能：學會做出好看、好讀、好吸引人的懶人圖解簡報！為職場加分 第二技能：學會打造快、狠、準的子彈時間管理系統！為生活創造價值   《懶人圖解簡報術》一書，幫你把知識內容打包成人人想看、看懂並且獲得破萬次分享的圖解簡報！ 工作簡報從此不一樣： 利用「懶人圖解簡報」，你可以讓專業知識、事件描述、政策說明、產品介紹，能影響別人、引發改...

  ◆你的想法改變，你的狗就會改變！ ◆全球超過30個國家的人們，將TTouch施用於狗狗身上，藉以教育、訓練、改變愛犬的行為、表現，及增進牠的身心健康！ 當你想到自己的狗，心中第一個反應是什麼？ 　 牠的「微笑」、牠的溫柔陪伴、或見到「朋友」時的善意吠叫？還是，立即想到牠的「壞習慣」──也許牠很容易撲人、有時在家裡亂大小便、或散步時暴衝？ 　 每隻狗狗都是自由獨立的靈魂！牠集結了許多「...

跟著在家就能自行完成的｛短指甲凝膠彩繪｝攻略， 從素手保養開始，打造低調可愛的指尖時尚！ 　　何謂凝膠指甲？ 　　凝膠指甲=光療指甲，是以光療燈照射使凝膠凝固硬化的一種美甲方式。 　　凝膠不像指甲油需要時間等待乾燥， 　　完成後的甲面即可呈現光澤感＆非常美麗的色調， 　　且具有可維持2至3週的持久性， 　　不會馬上剝落，也不易造成損傷。 　　而藉由調色，還能創造出各種色彩，並結合各種配飾素...

我的每日美包！ 27個每天都想帶出門的好用隨身包 ◎內附紙型   　　★本書作品六大重點 　　POINT.1. 簡約設計＋有趣元素 　　休閒或正式服裝都很好搭配的款式，呈現簡單風格，僅須變換形狀、雙面使用設計，不經意地加入”有趣元素”，背上包包，心情也隨之愉快。   　　POINT.2.位置恰到好處的口袋 　　本書包款沒有附加太多口袋，好拿取的正面口袋、包包肩背時可以直接拿出物品的側邊口袋、...

　　10步驟 + 8要訣，盤點、刪除、排序你的待辦事項　　 　　從此事情做得完，消除壓力和焦慮 　　輕鬆管理工作和家庭，奪回你的私人時間     你曾列了待辦清單，卻還是發現事情做不完？工作和生活都一團混亂！     你是否在清單上列了一長串工作，卻感到手足無措，不知從何下手？     其實這不是你的錯，更不該放棄，你只要學會「正確使用」待辦清單。     一張有效的待辦清單，能確保你在...

做1個瑜伽動作很棒，「流動瑜伽」把動作串連起來，效果更驚人！   凱蒂老師全新編排的序列，立即體驗一對一私人課程！ 15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合， 滿足減壓解痛增肌減脂的多元需求。   　　★15個基本動作拆解，日常練習&疼痛修復的串連，找方便的時間地點，安排想做的課表！ 　　〈基本瑜伽體位〉 　　解析每個動作的魔鬼細節，做到位、效果更好。 　　‧平板式：單獨練習能鍛鍊...

　　──腦科學x正念x臨床心理學── 　　正確方法x短時練習 = 深度休息 + 無窮動能 　　只要遵循書裡的步驟練習，很快就能進入「心流」， 　　每當需要時，都能變得放鬆、平靜而專注。 　　．你曾覺得身心不堪負荷，無法處理生活中的難題？ 　　．你經常憂心忡忡，覺得精疲力盡或暴躁易怒？ 　　．你失去感受生命的喜悅與享樂的能力？ 　　．你正面臨人際困擾？ 　　然而，在忙碌與超載的知識經濟時代...

　　當我們開始編織，毛線走的方向，就是心的方向！ 　　繼纏繞畫、著色書、練字書之後，療癒靜心始祖──毛線編織即將捲土重來， 　　並且是以驚人的尺寸強勢回歸！ 　　親愛的，我把杯墊放大了！ 　　毛線編織看似繁複，但在這重複又單一的鉤拉當中，繁亂的思緒也跟著被重整梳理了！現在就讓我們透過放大版的編織品，為自己打造美輪美奐的大確幸！ 　　本書由日本主婦與生活社編著而成，收錄了日本十五位編織...

台灣有55萬人是癌症存活者， 「擔憂復發」，是許多病友揮之不去的陰影， 跟著和信治癌中心醫院臨床心理師石世明學習正念， 幫助遠離癌症傷苦與復發陰影，過一個無懼踏實的生活？ 　　就這本～打造心靈自癒力！ 　　★溫馨！病友經驗分享：癒後人生這條路，你不孤單，看看學長姐怎麼活出新生命！ 　　☆簡單！日常練習：從吃一顆葡萄乾開始，循序漸進，打開五感，體驗生活真滋味！ 　　★實用！在家練習：...

《美麗的坐墊編織》一書內容十分豐富，從現在備受關注的時尚花樣，到基礎款的熱·門設計複刻版，全·部收入。手編坐墊不僅在款式和針法組合上多有創新，如在形狀上就有方形、圓形、六邊形、花朵形、風車形等多種，在花樣上則有席紋花樣、鱷魚針、多米諾編織、萬花筒花樣、立體花朵花樣、幾何花樣、提花風格、玫瑰花等多種。各種坐墊的設計者也大都是編織名師，如編織席紋花樣的金子祥子、編織鱷魚針花樣的山崎香、編織萬花筒...