KRAV MAGA (克拉夫瑪迦) 也稱為以色列格鬥術，以簡潔俐落的動作快速解決攻擊者。本書包含如何在生活中實際運用以色列格鬥術，如果你無法理解暴力衝突形成的原因、不理解其中包含的條件，即便學會許多格鬥技巧，也很難化解現實生活中發生的衝突。 　　以色列格鬥術是一種實戰技術，必須能在現實生活中應用 　　本書中的示範，全都是真實的衝突形成過程，以及如何在這些情況下應用以色列格鬥術。本書的...

　　怎麼做才能變成男神級穿搭達人呢？ 　　萬人迷的男神們都是怎麼打理自己的外表呢？ 　　本書將以「男性穿搭的11個法則」、「洗練的商務風格」、「清爽的休閒風格穿搭」等3大單元、 　　以及附錄「最好能事前掌握的流行穿搭知識」， 　　讓讀者循序漸進地學會如何藉由神級的穿搭守則，讓自己由裡到外煥然一新！ 　　◎徹底執行「守、破、離」三式 　　這是為了學會各種技術所必經的過程。 　　守：針對自己所...

零基礎也OK！學習半永久化妝術的入門書， 眉、眼、唇、髮造型設計，一次全解惑， 假皮教學X操作真人，圖解秘技不藏私， 搭配影片QRcode，新式紋繡so easy！   　　{半永久化妝術是什麼？} 　　半永久化妝術是一種透過儀器，將色素紋繡進皮膚表皮層的專業上色方法。一般半永久化妝的留色時間可維持約1〜5年。這項技術起源於韓國，並且常被應用在化妝美容上。   　　{眉、眼、唇、髮際線紋繡技...

● 坊間相關的書籍百百種，但真正有打.中.需.求.嗎? ● 大家都想省時省力省空間，但做.的.到.嗎? ● 收得好不好是一回事，但要怎麼維.持.?    收納教主【廖心筠】、專業整理團隊【居家整聊室】、人氣Youtuber整理師【布蘭達&極簡維尼】、網路IG部落客【Lily Otani】4 專業技術指導，數十位空間設計師實務經驗傳授+漂亮家居編輯部累積多年收納線的資訊精華，從Q&A的角度...

　　★著作累計銷售突破45萬本，日本一流收納專家帶你擺脫雜亂生活！ 　　★從客廳、臥室到盥洗室，進入不同場所徹底解析從無到有的過程！ 　　★直擊不同家庭的改造，掌握4步驟與8技巧，小空間發揮大價值！ 　　★依照生活動線╳使用頻率做規劃，讓全家人都好收、單手就可拿！ 　　★案例集錦＋實景圖照，跟著做打造出「不特地收就整齊」的日常！ 　　在日本曾協助200個以上家庭改變生活， 　　享有超高人氣...

★從40歲變回28歲的逆轉魔法暢銷書作家，馮云50歲喚回青春最新力作！ ★教你看懂好好生活的金字塔五層需求，以及每一層該做的重點與迷思 ★以21天的飲食、運動、睡眠狀態全紀錄，教你如何用21天好生活開始享瘦青春。 　　你希望自己是人見人愛的瘦美。 　　但你是不是天天上健身房卻只練出更強壯的身形？ 　　你是不是中醫西醫密醫只要人家說有用的去試都沒用？ 　　你是不是斷食少吃補充營養品等等各...

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　　作者為日本第一位衣櫥規劃師，看過無數女性的衣櫥和衣櫃。在與眾多客戶交流的過程中，她發現很多女生一過了30歲，就會開始「不知道自己該穿什麼」、「覺得自己穿什麼都不適合」，在穿著打扮上出現許多煩惱。 　　 　　例如，在30多歲生產完之後，不少女性都突然發現自己的生活方式發生了劇烈的變化。1天當中有一大半時間在家度過，加上無法接受自己發胖及體型改變的事實，除了在穿著上感到迷惘之外，還迷失了自我...

★收納人氣部落客「二寶媽療癒系之變態收納」、「日式簡單生活」誠心推薦★ 日本自然生活家、《家事清潔》暢銷作者佐光紀子最新力作！ 這位曾以「小蘇打清潔法」風靡全球的家事達人從家庭主婦角度出發， 把自己親身力行「擺脫家事」的心法與歷程分享出來， 帶你徹底改變對於「做家事」的想法與做法， 從此揮別「永無止境的家事包袱」，重拾愉快輕盈的「家事斷捨離」人生！ 　　你也是每天千頭萬緒、馬不停蹄的主婦嗎...

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　　5秒鐘→1分鐘→3分鐘→10分鐘→30分鐘 　　漸進式的時短掃除讓你輕鬆打造潔淨美宅！ 　　打掃這件事，簡單才是王道。 　　如果因為生活忙碌、懶得打掃、不知該如何下手等原因而放任家中一片髒亂的話，住起來也不會開心。 　　本書是由日本當紅家事部落客親自傳授 　　短時間就能讓家中整潔乾淨的小訣竅！ 　　只要平日花個5秒～3分鐘順手清理， 　　週末花個10～30分鐘進行擦拭打掃， 　　再加上...

　　切花的保鮮期是買花的消費者也相當重視的項目，若能延長切花的保鮮期，就能提升切花市場消費力。而了解切花的基本生理特性與品質管理的相關技術，就成為不可欠缺的課題。 　　歐美國家中具有保鮮期保證的切花品種，其品質管理技術可謂相當完善。但是，日本夏季氣溫比歐美高，無法直接套用歐美確立的技術，必須開發適合高溫環境的技術。 　　本書將刊登在《農耕與園藝》雜誌中、共計30回的〈農家可以做到的切花保...

用漫畫學家事女王的「超強」收納術 【全彩圖解】居家7大空間整理、分類步驟， 一個人住或一家人住，重新打造夢想中的完美生活。 　　 　　──廚房裡的鍋具和食器很多，不知該怎麼收才能最省空間。 　　──冰箱裡，總是會出現忘記料理而發霉的食材…… 　　──客廳裡的東西種類太多，不管再怎麼收拾，看起來都很亂。 　　──鞋櫃爆滿，昂貴的靴子、皮鞋不知道如何收納，只能擺在外面。 　　──浴室就算定時...

  ◆你的想法改變，你的狗就會改變！ ◆全球超過30個國家的人們，將TTouch施用於狗狗身上，藉以教育、訓練、改變愛犬的行為、表現，及增進牠的身心健康！ 當你想到自己的狗，心中第一個反應是什麼？ 　 牠的「微笑」、牠的溫柔陪伴、或見到「朋友」時的善意吠叫？還是，立即想到牠的「壞習慣」──也許牠很容易撲人、有時在家裡亂大小便、或散步時暴衝？ 　 每隻狗狗都是自由獨立的靈魂！牠集結了許多「...

學會「四色手帳整理術」，改變你的人生。 日本手帳達人的40種筆記提案， 教你寫出夢想，一寫就成真！！ 　　沒時間和朋友聚一聚，是因為工作太忙？夢想愈來愈遠，是因為年紀大了？周休二日好空虛，周一症候群更嚴重，是因為兩天假太少？生活愈來愈便利，但行程愈來愈多，時間愈來愈少，人生就是不停的趕趕趕，從忙亂中試圖找出自己的步調。活用日本手帳達人的四十種筆記整理術，把「時間」和「行動」具體化，不加...