【問題】兔式瑜珈？推薦回答 1.《90分鐘DVD一次就能上手的快樂瑜伽四週計畫全身雕塑版》作者：HIKARU一次就能上手的快樂瑜伽 四週課程計畫 HIKARU老師瑜伽受歡迎的秘密 本書特色 DVD畫面動作解說淺顯易懂！ 無論本書內容或DVD內容會隨時標記初學者跟Beginner來進行解說。即使是第一次進行瑜伽動作練習也不會過於勉強，非常有效果因此相當推薦。 即使第一次練瑜伽也能持續下去的四週課程計畫 一天10分鐘就OK！邊看DVD邊跟HARUKA老師一起進行練習。熟悉後再花點... 2.《塑身經絡瑜珈：15分鐘，全方位擁有完美健康體態》作者：吳妍瑩★瑜珈界第一本經絡按摩指南！★不吃藥的瑜珈淨化法，快樂保養你的身體！ 由靈性瑜珈大師邱顯峰親自審定， 雕塑曲線密技＋經絡拳＋6種身體淨化法＋瑜珈呼吸法＋8招辦公室1分鐘椅子瑜珈大公開！ 瑜珈、經絡雙管齊下，讓你輕鬆擊退脂肪與贅肉、消除脹氣，有效防止感冒、排除宿便，讓頭腦思緒更清晰！ 本書特色 1.隨書附贈華視＜早安今天＞輕鬆學瑜珈教學示範DVD！讓空姐瑜珈達人教你如何坐在辦公...常見生活風格問答瑜珈 抱枕 使用延伸文章資訊五十肩好痛，復健沒用？舒緩五十肩這招有效！跟著動物做瑜伽 ... | 兔式瑜珈以嬰兒式為基礎的「兔子式」，能刺激百會穴，增強記憶力；伸展脊椎，使其靈活有彈性，舒緩下背痛；伸展肩膀周邊肌群，預防五十肩等好處。瑜珈教學23-頸部曲線-兔式 | 兔式瑜珈瑜珈教學23-頸部曲線-兔式這動作除了強化頸部，修飾線條外，還可放鬆肩頸壓力，改善頭痛等問題~一招兔子式改善記憶力又助消化 | 兔式瑜珈兔子式動作步驟 ... 1.呈現跪姿，雙手握腳跟，額頭點地。 2.吸氣，臀部上抬，身體緩緩向前，以天靈蓋點地，額頭貼近膝蓋。緩慢吐氣，維持動作3-5 ...超紓壓、超療癒！天天做魚式、兔式瑜伽徹底身心靈排毒｜健康 ... | 兔式瑜珈兔式瑜伽 ... 如果經常肩頸緊繃，或是情緒特別急躁時，可以練習「兔式瑜伽」，透過脊椎拉長、刺激頂輪，幫助平衡自律神經、增加血液循環，讓 ...睡前一招兔式瑜珈，調整自律神經助好眠 | 兔式瑜珈兔子式 增強記憶力緩解下背痛 | 兔式瑜珈定期做瑜伽兔子式的5個理由 | 兔式瑜珈如何做上正確的兔子式： · 步驟1：跪在瑜伽墊上，雙手往後抓住雙腳腳踝。 步驟2：吸氣將身體往前臥，雙腿膝蓋慢慢走進頭部。 步驟3：停留3～5 ...圖解瑜伽／兔子式有助抗白髮、增強記憶力 | 兔式瑜珈兔子式以〔嬰兒式〕為基礎，並模仿兔子動作，它可以當成倒立動作替代式，也適合在課程尾聲時安插於不同體位法之間；就療癒效果來說，兔式 ...