在身體內，精巧的小宇宙之中航行 有著同樣構造，但又獨一無二，人類真是特別！ 　　到分工精細的身體裡瞧一瞧：原來這就是吃東西的過程，維持生命必須要有的構造和運動，骨骼和肌肉鞏固器官的方法，大腦是個超級嚴謹的作業處理器，感官運作讓我們認識世界的安全與危險，身心一起不停長大、受傷、復原然後更加強壯。 　　了解每個小部分如何組成一個獨一無二的人，打開越多翻頁，越認識自己的美麗與特質所在。 本書...

別讓大腦做功德，拒絕過勞腦，從現在開始！ 　　不知如何與人相處，經常和伴侶吵架，和朋友決裂？ 　　工作壓力大，很想發洩，最後把無名火發在無辜的人身上？ 　　那是因為你的大腦太累了，卻不知道怎麼休息！ 　　「正念」能幫你什麼？ 　　◆分辨「想法」和「事實」的差異，改善負面情緒。 　　◇不強迫自己樂觀，接受自己每個悲傷難過、憤怒的時刻。 　　◆不在一開始就先評判，保持平等心。 　　◇運用「身...

這是一本博士的野外筆記，專門記錄海洋裡沒有骨頭的生物們 一些不為人知的小祕密哦！ 　　你知道我們常吃的燒酒螺是「螺類」的一種嗎？ 　　章魚、烏賊、小卷、透抽……你分得出來嗎？ 　　翻開這本書，讓豐富的知識帶領讀者認識生活中常見的海洋生物！ 　　水母、魷魚、章魚、貝類、海參……他們生活在海洋中， 　　不僅擁有柔軟的身體，還有很多為了適應海洋生活的特殊能力喔！ 　　跟著余喵博士的行程一一拜...

　　歐普拉推薦!超級心靈啟示者 　　亞馬遜讀者五顆星★★★★★熱烈好評 　　心靈成長、人生修行必讀的真相之書   　　每個人到了人生的某個階段，會開始尋求一種心靈上的指引，希望能活得更自在非凡。但你所努力的一切，真的有讓人生變得更好、更自由嗎？面對琳瑯滿目的療癒方法、心靈課程、宗教派別，該如何選擇真正有益的途徑？在布滿陷阱的心靈修行中，該如何辨出真相、得到真正的成長與快樂？本書將開啟內心的召...

規則外的開闊藍天．彩筆下的溫柔情感媽媽說的對，大偉需要自己的語言，可是其他東西也很重要，譬如一起擁有一個小小的、特別的東西，只有我弟弟和我懂的東西…. 兒童文學工作者 呂行導讀推荐凱寧的規則裡頭有一條是：仔細看就會讓東西變美。她認真的對待弟弟和傑森，也發掘他們一些值得疼惜的地方，只是一般人並沒有太多機會和太多心思放在這上面。她也有一條規則說：不是有用的東西才值得收藏。確實如此，甚且從那些不見...

美國×台灣筋膜專家聯手 按摩、伸展筋膜，徹底改善身體長年疼痛 　　◆《筋膜修復重塑徒手按摩全書》 　　──40年資深治療師的筋膜按摩指南── 　　不僅傳授按摩「手法」，更提點常被忽略的「心法」 　　治療師、運動傷害防護員、整脊師等， 　　解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書 　　多數治療師以解剖學、肌動學為基礎，找出患者身體功能失調的原因， 　　卻也往往容易陷入機械式的慣性治療， 　　缺...

緊實肌肉／雕塑身型／強化肌力／提升靈活度 從初學到進階、從自練到教學，全都適用！ 標示各動作牽涉的肌肉，讓你鍛鍊不再徒具其形， 避免錯誤動作導致受傷，助你達成絕佳健身成效！ 　　＊＊＊ 　　挑選適用的器材，正式訓練前提升身體活動度， 　　推式、拉式、蹲式、弓箭步到核心等正式訓練， 　　訓練結束後必不可省的伸展操，盡收此書！ 　　近年來，以訓練繩或訓練帶懸吊身體進行的健身法，人氣扶搖直上，...

驚豔閃耀、流光四射的海洋書寫新星─栗光 她說：「我沒有鴻鵠之志，只有藤壺之志。」 以人魚之姿衝破自我恐懼，潛入深海宇宙後重生， 悠遊其中，亦能駐足於陸地 「藤壺，幼蟲自由生活，而後於一處定居，常見於礁岩、船底，有的還會賴在鯨身上；看起來再平凡不過，但能適應潮間帶衝擊的生活，也能跟命運之鯨去冒險。」——栗光 ＝本書特色＝ ★收錄大量作者近身攝影的海洋生物精彩照片，讀之彷彿身歷海境。 ★...

50男人、女人必讀 荷爾蒙療法不會致癌，是抗衰老必需   　　更年期對男人和女人而言不是臨老期，而是第二個青春期的開始， 　　保障中老年生活，此時應該更積極抗老，荷爾蒙就是抗衰老的關鍵因素。   　　荷爾蒙不僅能維護健康，也是性能力和性慾望的火種，不論男人女人，都應該正視更年期後性愛和諧的問題，房事無礙，夫妻感情才能持續不墜。當老年社會來臨，人類壽命延長，銀髮生涯，將因...

本套書組合：《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》+《痠痛拉筋解剖書2：運動傷害復健書》   　　《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》 　　 　　暢銷20萬冊，大幅增修升級版！ 　　博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1 　　痠痛拉筋必備聖典，上萬讀者熱烈迴響： 　　「只要照著書上的動作自己拉筋，就能獲得深層的放鬆， 　　家裡一定要有這本書！」   　　找出疼痛源頭，5分鐘舒通關鍵肌群，徹底擺...

★本書與卡巴金博士《正念療癒力》並列正念減壓修習必讀雙經典 ★影響百萬人的療癒聖經 　　真正的轉變始於感動，這是一本可以感動你的書 　　讓你靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到內心深處 　　看見自己的堅強與軟弱，隱微與閃躲 　　「正念」讓我們清楚明白── 　　逃避的會再回來，壓抑的會再反彈，否認的會更強化。 　　在每個當下，好好領受自己的身心狀況；在每個呼吸中，不斷將自己帶回當下，因為當下所做的...

★暢銷320,000冊! 蟬聯30週各大通路暢銷排行榜Top1 ★台灣、星馬港澳等華文地區持續熱銷中 ★廣獲企業機關、學校圖書館與讀書會好評推薦 ★QRcode會呈現在書封內頁折口上。   　　超值回饋！40分鐘《真原醫－ 螺旋運動示範光碟》影音 　　螺旋運動是由內而外徹底的拉伸與放鬆，可活動到身體全部的關節， 　　不僅可改善肌肉耐力還能提高關節的柔軟度，在動靜合一中讓身...

法國亞馬遜10大暢銷書！讀者好評5顆星！ 世界級權威健身專家Frédéric Delavier& Michael Gundill代表作   Step-by-step，真人動作示範X肌肉部位圖解透視 精準鍛鍊12大深層肌群，提升肌力與柔軟度， 塑造不易受傷的強健體態！   　　★常痠痛、僵硬、抽筋？小心！再不活動，慢性疼痛就上身！ 　　►整天上班久坐，腰痠背痛？ 　　►走沒幾步路就腿痛...

　　家家必備的肌肉保養秘笈 　　滾筒是個好東西，不僅是運動員要用，小編認為根本就是家家必備的保養道具。我們的身體常常會肌肉痠痛卻不被當一回事，認為不必處理就會自然好，那是在做夢。許多人即使知道滾筒的好處，也買了滾筒，但卻沒人指導而隨便瞎滾一通！ 　　小編自己家裏也有泡棉滾筒，平常休息時壓幾分鐘，比如壓壓小腿肚、背後的肌肉，就可以讓身體得到放鬆。因此當小編發現這本全方位的《滾筒運動圖解聖經...

　　繼前作《進階肌力訓練解剖聖經》針對精選運動的肌肉解剖與動作做了深入的剖析，本書《進階肌力訓練解剖聖經 2 - 高手只做不說的關鍵檔案》再將範圍擴大，系統性的介紹前書未列入的運動，並為健身者面臨的三個重大問題提出解答（建議兩本書搭配閱讀）： 　　[1] 程度越高，越難進步： 　　在入門時期肌肉量較小，要快速提升肌力並非難事，但是當肌力已經趨近身體的極限，想百尺竿頭更進一步時就會遇到更大的...