★華爾街日報暢銷書Top 1 　　★Amazon讀者五顆星推薦，歐、美、亞洲讀者爭相上網練習 　　★作家台版米蘭達、黃大米｜臨床心理師丁郁芙、心理學作家海苔熊｜「生鮮時書」創辦人劉俊佑（鮪魚）好評推薦， 　　信心滿滿立下目標，但是執行力總是跟不上，拖延症纏身？ 　　別再怪自己拖延懶散、沒有毅力，其實是你沒有用對方法。 　　突破直覺盲點，才能一路衝向終點線！ 　　想想看，你是不是也有這...

高齡世代下的我們，即使必須活到100歲，都要健康幸福一輩子！ 英國「老年醫學」權威醫師＋「正向心理學」首席講師， 蒐羅全球實證研究，專為現代人量身擬定的「一年份正念生活提案」 　　我們所置身的世界，日趨高齡化，人們越活越久。光是英國，超過百歲的人瑞數量在過去三十年來已呈四倍數成長。換句話說，每個現代人都必須有自己可能活到百歲的心理準備。對此漫漫人生，你打算怎麼活得健康又幸福？ 　　英國「...

美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手，全面照護你的膝蓋 收錄25種常見膝關節問題，徹底改善惱人膝痛   　　膝關節是支撐身體重量的重要關鍵，也是跑跳、運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適，就會大大影響生活！該如何看對醫生、對症解決、有效復健，才能完全恢復？   　　本書由臨床經驗十餘年的骨科醫師，及經歷豐富的運動醫學專家聯手撰寫，介紹常見的膝關節損傷與治療方式，告訴你那些醫生在診間來不及好好訴說的...

　　【東京設計展】為生活 選好物 　　日本居家中最擅長的收納，展區內雖未特別集中表現，但在9大主題之下，都可看到不同形式的設計單品，小至掛勾、大至儲物櫃體，都有著迷人巧思；另外，科技與未來感的融入，也是今年度的一大亮點，例如，結合視聽、冰鎮飲料、燈光變化等機能的概念型單椅，又或是可運用APP虛擬呈現的燈飾，甚至能將居家觸角向外延伸的電動摩托、腳踏車，都可以在主展區中尋寶獲得，部分雖在原型階...

　　別再習慣你的隱隱作痛了！ 　　你常常：低頭敲手機？躺著看電視？肩膀夾電話筒雙手卻忙著處理其它事？　　老是痛不停？看醫生還是治不好隱隱的痛？ 　　現在起，面對並解決你的「痛」！ 　　本書以圖解點出人體「痛」的位置、症狀，以及疼痛的轉移，教你如何從生活中改善及自療，一次徹底了解如何擺脫「痛」的糾纏。 　　【圖解肌肉】疼痛和肌肉的形狀、長相、作用、動作脫不了關係。　　當姿勢長久不正確或運動過度...