【問題】床 瑜珈?推薦回答
融合了東西方優點,最完美的軟性運動──瑜伽提斯,又來了! 瑜伽提斯不只是一種運動,它已然成為一種生活態度。在歐美、澳洲等地,瑜伽提斯已經被當作完美的樂活運動指標。 第一位將瑜伽提斯引進台灣的唐幼馨老師,此次特別針對現代人的需求,設計了面對壓力、雕塑曲線、排解毒素、提振活力、舒緩生理期五個關鍵期的瑜伽提斯,讓讀者可以透過小遊戲,來察覺自己身體真正的需要,搭配瑜伽提斯動作,玩出你的健康與...
★沙發客又要上路囉! 這一回,我們要.歐亞非走透透,發現旅行真正的意義! 更多生動的照片、更豐富的美景人文,更精采刺激的旅程就要勾引你上路! 經濟不景氣,那就買本書躺在沙發上遊世界吧! ★我旅行,因為想多看、因為想多聽、因為想滿足我牡羊座的好奇心。 因為旅行,我到過不同的城市、睡過不同的沙發、認識不同的人與文化;從北極圈、到撒哈拉沙漠、到阿爾卑斯山、到紅海,我看見、我...
本書探討,想要探究女性一舉一動所蘊含深層意識(即使女性自身也不自覺)的男性 / 女性,她們身體的姿態,所透露出的絲絲訊息與風情神采! 狂戀衣飾、熱愛文學、游走電影文化,自有一套獨特生活哲學的張小虹,藉由《身體褶學》娓娓道來,多年對生活周遭大小事的觀察與感受 ~ ~ 從談論現今風氣關注的「真/假名媛話題」 ~ 到上流大家張愛玲的丰姿綽約 從身體角度的曲線、弧線、慵懶 ~ 到生活佈...
好好睡一覺,不用安眠藥,就從這本書開始! 對於有失眠困擾的人,想好好睡一覺得靠可遇不可求的好運氣。全台灣有200萬人正飽受失眠之苦,或許你就是其中之一。 睡不好的你,有下列這些症狀嗎? ‧一進臥房就覺得壓力很大,擔心又會輾轉反側難以入眠 ‧睡不滿8小時就會覺得精神或情緒很差 ‧如果前一晚沒睡好,「今晚一定得補眠」的想法反而讓你焦慮到失眠 ‧躺在床上8小...
一天10分鐘瘦全身,達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果! 肩頸痠痛、消化不良、肥胖水腫、肌膚黯沉…全部都能改善! 頂尖瑜伽老師親身實證, 產後靠排毒瑜伽操,速瘦17公斤,恢復產前健康體態。 7000人體驗,成功自癒身體與心靈問題 你知道你已經變成「有毒體質」了嗎? 食安問題越來越嚴重→體內累積大量毒素→淋巴系統的循環停滯→囤積成頑固脂肪 毒素的惡性循環,是讓身體...
誰說偷懶的人不會成功? 這是一個「不做事,卻能成就任何事」的祕密,只有少數人知道! 為什麼老闆可以去打高爾夫,員工卻在加班? 因為成功不是操勞換來的,吃苦當吃補,只是自欺欺人。 本書揭露成功者的聰明「偷懶」法, 因為偷懶,阿基米德、愛因斯坦、布拉姆斯和費曼才能名留青史; 因為偷懶,我們才有了吸塵器、影印機、營養穀片和阿拉伯數字「0」! ◎美國名作曲家 伯恩斯坦說:「絕大部分的時間,我都是躺著...
一本讓生命徹底質變的書。 歐普拉說,這本書簡直令她愛不釋手,已買書送給她認識的每一個人。 張德芬說,這本書她很喜歡,看了兩次還想再看。 ★美國熱銷超過100萬冊,心靈界經典作品! ★《臣服實驗》作者代表作,《紐約時報》、亞馬遜書店長銷10年,歐普拉睡前的精神資糧! 如果你在尋找更深刻、更豐富、更充實的人生; 如果你想探索生命真相,改變你與自己、與周遭世界的關係;...
透過10分鐘檢測,讓你在家就能找出痠痛根源,全書圖解呈現,透過姿勢矯正、按摩、伸展與訓練,徹底遠離腰痠背痛的人生!為什麼扭傷的部位容易反覆受傷?為什麼明明沒有落枕,頭、肩頸、後背卻經常疼的不得了?有運動習慣,卻還是經常這個痛、那個痛?慣性落枕到底是枕頭不好還是床有問題?電腦椅到底要不要扶手?日常生活中使用的家具到底要怎麼挑選,才不會看起來美觀使用起來卻傷身?專業醫師親身說法,結合多年診療經驗...
對抗疾病和病毒, 你更需要不生病的免疫系統! 《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》 ◆《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦,第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 ◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病,或單純想了解飲食如何影響腸道健康、激素及免疫系統,都要詳讀! ◆本書應該要出現在你家和你醫師家的書架上,以及每間醫院的候診室...
這是一本全面的導覽書籍,帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統,幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式,並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固的想法,重新思考既定觀念,並納入新觀點。」 專業教練、臨床醫療人員與進階運動者的必讀之作! 功能性訓練專家麥克‧波羅伊推薦 全美最大全方位運動訓練機構EXOS創辦人Mark Verstegen...
當醫生都被難倒, 你更要知道的預防、阻斷、逆轉癌症珍貴建議! 轉移、復發、癌末…… 都還有機會救! ★從葛森飲食、咖啡灌腸、葡萄斷食、糙米輕食、正念靜坐、情緒排毒、癌痛抽離訓練……全面清理癌細胞! ★熱銷25萬冊,翻譯14種語言,癌症自我療癒必讀經典。 ★1981年創立全球第一個以「生活療法」為基礎的癌症支持團體,書中的方法已經過30年抗癌臨床經驗的考驗,至今幫助數千人征...
本書作者做到了一件其他作家都不樂見的事: 這些故事會讓人看到睡著。 ──《出版者週刊》 全球百萬失眠焦慮者、亞馬遜讀者五顆星高度推薦! 你是否還記得兒時聽床邊故事、心滿意足入睡的感覺? 為什麼長大後,就沒有床邊故事可聽了? 看見周遭許多人為失眠所苦,教授瑜伽與正念冥想多年的作者,想到了為大人錄製床邊故事的點子。《大人的床邊故...
內觀自在「宅瑜珈」- 個人空間、個人空檔、個人專屬! 邊看電視邊瘦身、賴床做伸展、主婦塑身、懶人健身。一人專心、雙人親密。 上班開會差旅中即席瑜珈,不拘泥在瑜珈墊上。 「立刻」就有宅瑜珈良辰, 「立身」就有宅瑜珈天地! 「宅瑜珈」-隨時隨地Zen瑜珈 Bonjour!Zen Yoga 每個人的生命史上,總持續進行著人與人之間一種暨合作又競爭的人文模式,因此,在人類文明薈萃的工商業社會中...