長壽研究專家、飲食療法醫學博士 健康享瘦力作 中國時報資深醫藥記者 張翠芬誠摯推薦 　　早餐微斷食，變瘦10公斤！！！ 　　甩肉不挨餓，早餐喝果汁，午餐晚餐正常吃，享「瘦」好簡單！ 　　●變瘦！ 　　●免疫力提升！ 　　●肌膚與內臟器官變年輕！ 　　常常感到身體不適就是因為吃太多啦！本書教你不挨餓，下班後仍可以正常吃！只要早上微斷食，讓你免疫力上升，皮膚與臟器重返年輕，不...

　　現代人越來越懂得透過健康料理來自我養生調理，因而坊間出現很多提倡用日常飲食強化身體機能與免疫力的書籍。但您知道嗎？其實狗狗也和人一樣，需要靠每日的營養飲食，才能打造元氣滿滿的健康身體唷！　　　　現在市面上販售的乾狗糧、罐頭的種類和品牌是琳瑯滿目。直接購買狗飼料的好處是方便快速易於保存，只要直接挑選想要的配方即可，但是對於已經看不出食材原形、製作過程難以檢視的加工飼料與罐頭，愛犬真能吃的安...

初學者也能輕易看懂的圖示解說， 體驗一張紙摺出生動作品的驚人藝術！   　　「擬真摺紙」就是以動物、恐龍、昆蟲等為題材，盡可能摺出接近真實物體的創作摺紙。乍看之下難度似乎很高，但各個作品皆有「基礎摺法」的階段，只要先學會這個部分，就能逐步發展為逼真、立體的複雜形狀。   　　本書收錄的作品都有標示難易度的符號，讀者可挑選適合自己程度的作品，輕鬆地挑戰——「只要一張紙就能摺出...

63種服飾單品＋3款娃娃鉤織圖 頭髮還能隨意變換造型 生動又可愛的毛線娃娃 多款服裝與配飾組合出上百種穿搭 是你一定要擁有的時尚變裝娃娃 一起成為頂尖的造型師吧！   　　可以更換毛線娃娃的全身配件，賦予她一個故事，讓娃娃的存在更有意義，能為她更換穿搭，改變髮型，將每次精心打扮的造型留影，紀錄美好回憶。   　　娃娃的服裝和配件也非常多樣化，熟能生巧後還能加以變化出不同的款式，是心愛娃娃專屬...

人見人誇！實用又好搭！ 3～12個月可愛寶寶必備の48款造型圍兜兜   　　家有小寶寶的人一定懂！圍兜兜再多也不嫌多！ 　　從餵奶、餵副食品、進入流口水時期、順練自主吃飯…… 　　不論在家或外出，一天換好幾條圍兜兜都是常有的事。 　　但小嬰兒的皮膚細緻，因此圍兜兜的柔軟舒適就非常重要， 　　而為了要達到阻隔食物與衣物、避免寶寶的衣服被食物＆口水弄得又濕又黏， 　　甚至有時希望圍兜兜能忙接住漏...

　　《擬真摺紙-一張紙即可摺出驚人的藝術》 　　所謂的「擬真摺紙」，就是以動物、恐龍、昆蟲等為題材，盡可能摺出接近真實物體的創作摺紙。乍看之下難度似乎很高，但各個作品皆有「基礎摺法」的階段，首先要學會這個部分，才能夠逐步發展為逼真立體的複雜形狀。而基礎摺法本身並不會很難理解，只要多挑戰幾次，從小孩到年長者，無論是誰都摺得出來。本書中所刊載的作品都有標示難易度的符號，請讀者們挑選適合自己程度...

　　30年來負責全日本各大醫院清潔維護工程的專家──松本忠男， 　　用最專業的打掃經驗和科學根據，教你省時、省力又正確的居家清潔方法， 　　讓你家乾淨清爽，還能遠離病毒、細菌的傳染危害！ 　　你以為對付髒地板，濕擦比乾擦更乾淨？ 　　其實抹布的濕氣正好讓黴菌有了滋生的環境！ 　　你覺得用吸塵器打掃可以把地板吸乾淨？ 　　其實接近地面的風口剛好把灰塵吹得滿天飛！ 　　你可能不知道，你自以為...

時尚，由「臉」決定！ 不用美感！不用複雜技巧！ 找出最有魅力的自己！終生受用的最強穿搭術 　　隨書贈　隨身美妝彩盤色卡 　　這邊有兩個問題，請試著想看看。 　　1.    妳覺得什麼樣的搭配，適合女演員天海祐希呢？ 　　2.    妳覺得什麼樣的搭配，適合女演員深田恭子呢？ 　　是什麼東西浮現在妳的腦海中呢？ 　　是天海祐希和深田恭子的體型嗎？還是膚色？ 　　都不是對吧。一定是先想到她們...

　　★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍！ 　　★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴，從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金 　　● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code，在家就能享受健身級的訓練課程。 　　● 特別收錄3組「我要穿上比基尼」隨行訓練卡，馬甲線x蜜桃臀x川字肌一次練到位。 　　● 無須任何道具、器材，針對不同部位精準設計的徒手肌力運動，效果快速可見！...

基礎實用！種菜新手的第一本堆肥入門書！ 「我想種出更美味的蔬菜」「希望對環境更溫和友善」 ……善用廚餘、落葉、雜草、糞便，庭院陽台小空間都能簡單製作的堆肥撇步！ DIY製肥施肥，自己種菜，吃得更安心！ 　　專家親授，初學者也能打造： 　　品質良好 × 收成增加 × 生產穩定的優質菜園 　　◎ 培育出優質堆肥的重點 　　◎ 不麻煩的廚餘堆肥製作法 　　◎ 環保無毒的綠肥製作法 　　◎ 在家輕...

當你的生活越趨向簡單，心靈越趨於豐盈。 要馬上成為「零雜物的極簡者」壓力太大， 可以試著從「微極簡」的無壓力整理術開始， 慢慢地實現你理想中的極簡生活樣貌。 　　在面對你想擁有的事物時，請先靜下來思考清楚， 　　究竟你是「想要」，還是「必須要」? 　　也許，過一陣子你會發現，留在身邊的事物越來越少， 　　然而你所能享受的快樂，卻一點也沒有短少。 　　讓心靈歸零，幸福自然湧現 　　簡單生...

　　「instagram」超高人氣時尚部落客！ 　　預購階段就奪下日本亞馬遜書籍排行第二名， 　　日本時尚雜誌《VERY》讀者模特兒出身、兩個孩子的媽媽， 　　hiroko被譽為最會穿衣服的小個頭美魔女， 　　身高只有158公分，運用穿搭技巧視覺效果立刻長高10公分。 　　 　　她說，衣櫃裡只需要準備七種單品、五種顏色， 　　用GAP、Uniqlo、無印良品就能完美滿足上班、赴宴、休...

＼一上市旋即再版X受邀上日本NHK、日媒爭相報導／ 揭露日本頂尖時尚穿搭師的穿衣哲學 掌握妳的「軸色」，再也沒有「難配」的衣服， 教妳展現從容、俐落、讓人印象深刻的時尚搭配法。 　　妳開始對「穿搭」感到「迷惘」了嗎？ 　　太年輕會被說裝可愛，太樸素又顯老，怎麼穿都有大媽味…… 　　傳奇時尚女王Coco Chanel曾說： 　　「穿搭不得體，人們會記住那件衣服；穿著合宜，人們則會記住穿那件衣...

零基礎ＯＫ！手作衣技巧全圖解 完美細節的進階技巧 × 一看就懂的裁布圖 ×適合各種身型的流暢剪裁   懂得穿衣服是一種時尚， 但如果還能親手縫製想穿的款式， 更讓每日穿搭充滿量身定做的進階樂趣！   〔本書特色〕 ✔︎1500張步驟超圖解！跟著細緻圖示更好上手 書中每件作品皆有詳細的步驟圖解，不用想像， 只要跟著圖示一步步進行，就好像老師在一旁細細叮嚀。   ✔︎裁縫進階課！讓細節更到位的重...

注意！超級巨星、減重名醫都在練， 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了！ 只要1條跳繩， 1週任意跳3天，每次只跳3分鐘，2週就能瘦1圈！ 運動時間少，消耗熱量高， 隨時隨地都能跳， 現在馬上跟著做，成功減肥不是夢！ 　　【超震撼實例】： 　　★ 韓流天團Super Junior厲旭：每天跳繩1000下，8個月瘦22公斤！　　 　　★ 呂紹達減重門診：不管是肚子肥、腰圍粗、...