炎炎夏日，快來體驗自製優格冰的樂趣！ It’s so Yummy！ 　　優格冰清涼消暑， 　　即使不搭配多功能冰淇淋機也可以自己動手做哦！ 　　優格冰可以有各種變化、不同的食譜和風味。 　　只要發揮創意，就有無限可能！ 　　你可以搭配甜筒、杯裝，甚至可以配上多樣化的佐料， 　　搭配可麗餅或鬆餅一起吃…… 　　就能盡情享受做優格冰的樂趣，細細品嚐優格冰的美味！ 　　體驗過優格冰的樂趣之後，...

英國科斯塔圖書獎兒童文學獎《大探險家》作者凱瑟琳．郎德爾 全新城市漫遊成長冒險小說 一次跑遍紐約的瘋狂冒險，急速而驚險的亡命之旅 叩問公平正義為何物的深刻歷險，探索愛與友情的真實力量   　　一個有黑手黨背景的騙子偷走了薇塔外公的所有財產。她發誓要討回公道，於是在紐約這個陌生而熱鬧的城市，薇塔決定組織團隊，挺身對抗欺凌弱小的大人。這幫好小偷來到了外公被偷走的哈德遜城堡，準備尋找...

網球名將伊達公子、桌球甜心福原愛的健身教練首度傳授健康瘦身秘訣！ 日本狂銷25萬冊！一「瘦」永逸、絕不復胖的肌瘦革命！ 　　胖、老、累……都是因為「下半身肌肉不發達」！ 　　人體的肌肉量在20歲前後達到高峰，那時候怎麼吃怎麼瘦，但殘酷的是，此後肌肉量就會以每年10%的驚人速度遞減。如果你覺得越來越難瘦、很容易累、膚質變差，其實這和年齡無關，而是因為肌肉量減少，導致身體「低燃耗」的關係。 ...

這個世界太混亂太痛苦，我們也不由得隨之起舞； 每天被電視、辦公室、臉書四處橫流的情緒綁架， 我們該如何為自己找一絲自在？ 　　面對痛苦，你可以不要那麼堅強 　　你要做的是讓心更柔軟，用平常心舒服生活 　　．我們都希望得到稱讚，可是追求被肯定卻讓人疲憊。 　　．「我都是為你好」，結果對方沒改變，我卻覺得沒力、暴怒。 　　．為什麼喝酒或是買東西的時候好開心，卻持續不了多久？ ...

馬上開始科學化訓練！ ──包含每一個訓練者都需要的「知識」與「動力」── 　　▼《用最正確的科學觀點1人健身》 　　強肌不求人！ 　　打造線條／延緩老化／運動表現／強化肌力／養命長壽／最強蛋白質攝取 　　掌握科學新方法，將每分每秒發揮到極致 　　7個新常識．10個肌力公式．12個正確飲食觀念．6個維持訓練的攻略 　　──教練不說出的祕密，一本書看懂！── 　　【有90%的「常識」都是...

拯救你的脊椎，就是拯救你的健康！ 《健康，自脊來》、《好姿勢，救自脊》之強背健脊二部曲 教你喚醒身體自覺，改變姿勢，也改變人生。 　　YouTube影片超過1800萬觀看次數、Google關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名的脊椎保健達人，教你最有效的酸痛完治觀念，從此告別歪、酸、胖、痛。 　　《健康，自脊來》精彩內容 　　十九歲意外墜樓差點全身癱瘓，到成為今日的脊椎保健達人，鄭雲龍在經歷...

　　封面故事 　　秋冬百搭6神器 針織毛料、拼接襯衫、復古西裝外套、印花長褲、皮衣、棒球外套這樣搭 　　時屆初秋，該是準備秋冬行頭的時候了！ 本期《MF這樣變型男》封面故事嚴選6種最實用百搭的單品，包括針織毛料、拼接襯衫、復古西裝外套、印花長褲、皮衣、棒球外套，只要投資這6神器，搭配各種能隨氣溫變化的多層次穿搭，就能從初秋一路有型到冬天！ 　　特別企劃 型男旅遊打包秘技 　　根據CN...

《小瓢蟲找新家》 　　你想住在一個什麼樣的新家呢？ 　　法國插畫界明星馬克．布塔方魔幻新作！ 　　充滿動感、幽默與法式哲學！讓你彷彿身歷其境的超大繪本！ 　　許多人都想搬個新家，小瓢蟲夫妻－－可可和可希當然也不例外！他們找到了號稱蟲蟲房仲界最頂尖的專業不動產經紀人－－象鼻蟲 巴隆奈先生，就此展開了一連串精彩刺激的看屋行程！ 　　對這一帶無所不知、無所不曉的巴隆奈先生，帶著眼光挑剔的...

最強對症運動指南雙套書＋Muva運動機能透氣護膝（雙入） 2書+1超值商品，原價1179元，激安限量超殺899元！ 　　★ 日本出版3個月即7刷，熱銷超過13萬本！ ★ 　　★ 對症運動量身打造，1次只要5分鐘，找回健康與最強體態！ ★ 　　★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★ 　　★ 超詳細圖解+真人影片示範，所有動作一次到位 ★ 　　日本首席體能訓練師所教授的對症最...

　　刺繡好的作品上會殘留複寫紙的油墨和手垢，請在後製作業或送出加工之前先洗乾淨。複寫紙的油墨有可能會因為加熱而變得不易脫落，所以請一定要在熨燙前先洗掉。 　　首先要確認裡側的線是否都已處理好，不會鬆脫。接著先將作品浸水一次，然後加入中性洗潔劑，以輕壓的方式洗滌，之後再用水洗清。此時若滲出了多餘的染料，請不必緊張，切勿將作品自水中取出，請繼續充分浸洗至顏色不再滲出為止。接下來請摺疊好並用脫水機...

　　界限消失了，標準不見了。科技在變、資訊在變，商場的競爭也在變。擁抱變化成為現代企業生存的必備條件。因為今天斬釘截鐵的定律，明天可能成為荒謬可笑的話題；今天微不足道的小雨點，明天可能匯集為巨大的洪潮。 　　那麼，在時代的洪流中，誰是偉人？誰又是偶像呢？過去叱吒風雲的巨人，可能在今日競爭的洪流中被湮沒。巨人的幻滅、偶像的消失，在生存競爭的激烈態勢中，套用傳統模式以確保品質的盔甲，已無法防禦競...

為什麼台灣人／香港人這麼瘋迷去日本自扛水波爐？ 讓網友告訴你：因為太好用啦！烤魚焦香而不柴不老，炸雞甩油減脂一樣酥， 活蝦料理店老闆說，水波爐烤出來的比店裡還好吃…… 　　★解構跨時代的廚房料理神機，海選135道涵蓋蒸、炒、烤、炸、燉的水波爐食譜： 　　澎湃荷葉雞全餐／暖心宵夜下酒菜／樂活蔬食日式晚餐／高級美味奶油龍蝦／快手媽媽松露三明治早午餐／華麗野餐組合……通通難不倒水波爐！善用上...

2013出版以來高踞Amazon健康運動分類項排行第一 美國知名健康節目《奧茲醫生秀》專題介紹引發熱潮 美國《Prevention》雜誌推薦值得閱讀百書之一 　　原來疼痛是筋膜水分不足引起的！ 　　整合拉筋拍打和按摩整骨效果的自我療癒健康法， 　　一根軟式滾筒+一顆軟球，就能使體內筋膜水分平衡， 　　解決運動後、姿勢不良或長期復健卻不見效果的煩惱！ 　　你常有「不舒服」、...

幾塊柔軟的零碼羊毛刷毛布、 一條布品用黏膠和 一點最低限度的耐心： 只須如此簡單的要素， 您便可以親手創作出這個直立可吊掛、 平放可開展的美麗農場！ 裡頭住著可愛有趣的絨毛玩偶動物們， 絕對會叫孩子們愛不釋手！ 　　母牛、驢子、母雞、綿羊還是小豬……這些相當容易製作的動物布偶，於本書中均有詳盡的流程解說，其方法也都簡明易懂。不消三兩下，您便可以將所有「農場裡的絨毛玩偶」送給小寶貝，讓他隨處帶...

　　祛寒治百病 　　★    石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構，聯手設計73個祛寒對策，幫你一舉擊退體寒。 　　★    分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討，面面俱到，讓寒氣無從趁虛而入。 　　★    清楚揭示祛寒技巧，條列解說祛寒原理，配合可愛插畫圖解，讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈，把保暖變成反...