★美國知名老年學、內科權威醫生暢銷經典 　　★銷售突破200萬冊、被翻譯成20多種語言 　　★《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日美國》（USA Today）、《出版人週刊》暢銷書、亞馬遜破四星好評、廣大讀者證實有效   　　80歲阿公照樣能享受衝浪、滑雪等極限運動！ 　　你無法停止年紀增長，但你可以決定怎麼過熟齡生活！ 　　無論你幾歲，只要從今天開始做到七件事， 　　就能打破年齡限制，...

超過2000人實證有效！ 專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發， 只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶肌肉」， 找回失衡的肌肉關係，便能減輕關節負擔、消除疼痛！ 不良的姿勢與動作習慣也能一併改善， 過往讓你苦不堪言的膝、腰、肩等疼痛不適便會統統消失！ 　　‧膝蓋痛，上下樓梯好吃力！ 　　‧早上起床就覺得脖子痛、肩膀僵硬！ 　　‧長年腰痛卻找不到原因！ 　　‧手腕手指無力，寶特瓶蓋也轉不...

蹲下去就站不起來？ 骨科專家游敬倫醫師7大運動＋5大食療， 擊敗退化性關節炎！   　　◎本書適合這些人： 　　1. 退化性關節炎、足底筋膜炎、坐骨神經痛患者 　　2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 　　3. 久坐一站就痛、起床踩地腳跟就痛 　　4. 膝關節喀拉喀拉響、長期膝痛不適、痠軟無力者 　　5. 雙腳無力、腳底麻木、腳趾無力者 　　6. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者 　　7. ...

作者簡介　　粟井　英一郎，１９５４年出生。畢業於龍谷大學。為特爾馬紐姆株式會社董事。在（株）志野陶石游泳池相關設施部門負責德國式游泳池設施的建設（團體游泳池等國內外約50處）。１９８８年成立（株）桑尼塔斯綜合研究所（現在的特爾馬紐姆株式會社），從歐洲進口了游泳池及三溫暖的設備，進行健康俱樂部以及溫浴設施的綜合設計諮商。著作包括「學校科學」、「指導診所」、「最新溫浴設施的開發計畫．營運實態資料...

單板滑雪是一項挑戰性和趣味性的體育運動項目，其帶給身體的釋放與愉悅是其他運動難以媲美的。《單板滑雪完全自學教程(圖解修訂版)》從必要的裝備和基礎知識講起，依次講解了滑雪板和滑雪服的選擇、滑雪板的調試以及滑雪靴的穿戴等，隨後講解了正確站姿、滑行和防止摔倒等基礎滑雪動作，在此基礎上細緻解讀了具有一定難度的迴轉、跳躍和障礙物等技巧，助力練習者實現進階。 《單板滑雪完全自學教程(圖解修訂版)》...

★滑雪真的那麼好玩？李李仁╳史丹利，兩個大叔兩種風格，兼具實用與樂趣，一起強力推坑！ ★北海道╳長野，七大雪場，吃喝玩樂一次滿足！ 　　李李仁說︰「滑雪把我們一家人圈在一起，一起摔跤、一起學習、一起往前滑行。 　　在速度感中，我重新感受到家的意義。有些事，直到站在雪板上，才漸漸懂得！」 　　史丹利說︰「滑雪，跌倒時不要用手抵抗，那只會讓你更受傷。 　　滑雪，要找到自己的重心往前衝，不能因為...

你可以不愛運動，但你不能不懂運動 　　不管是你正在追的外國運動明星、 　　健身房裡教練下達的英文動作指令， 　　上網查找目前最夯的生酮飲食食譜， 　　還是安排出國滑雪， 　　EZ TALK告訴你，你最想知道的運動和健身英文怎麼說。 　　談到運動，每個人似乎都有自己喜歡的模式，有人喜歡慢跑、騎自行車、在家看DVD做瑜珈，也有人喜歡去健身房上重訓課程、跳zumba舞，有人沒時間運動，但卻喜歡...

滑雪，其實就是人生。 有時候享受追逐速度的快感，有時候感受奇異風景的沿途。   　　★臺灣搖滾之神伍佰跨界回歸，睽違四年全新影像作品集！ 　　★超過十年拍攝，上萬張照片中淘選，未曝光的紙上雪原！ 　　★內頁採用日本進口高級雪銅紙、水晶網點印刷，呈現最細膩的雪景風光！ 　　★全冊裝訂使用精工裸背線裝，全景照片180度平攤、完整躍然紙上！   　　繼《伍佰‧風景》、《伍佰‧故事》、《伍佰‧台北》...

～全新的訓練理論，打造極致體格，有效減輕板類運動的外力衝擊～ 髖關節的柔軟性×體幹穩定度×下半身的肌力 ＝跳躍力UP、穩定度UP、成功率UP！ 　　進行滑雪、衝浪、滑板等需要立足於不穩定的板子上的運動時， 　　一定要維持「正確的姿勢」， 　　若未穩固身體的出力位置，無論採取了多麼高強度的訓練菜單， 　　都無法達到理想的訓練效果。 　　本書由日本培訓領袖協會認證教師所撰， 　　旨在有效減輕...

　　足球，籃球，田徑，排球，沙灘排球，橄欖球，游泳，跳水，水球，網球，騎自行車，滑雪，滑雪板，藝術體操，擊劍，武術，手球，帆船，衝浪和帆板運動。 　　發現本書一定會有一個什麼運動是真的適合你！ 　　一本精彩的書，有很多幽默和豐富多彩的插圖，幫助父母和孩子選擇最受歡迎的運動。 　　運動規則，學習方式，基本技巧和許多非常有用的練習以清晰有趣的方式解釋，以便每項運動成為一種遊戲。 本書特色...

快速升等，滑雪練功必備的一本書！ 單板（ski）x雙板（Snowboard）雙技法全攻略， 行前須知X雪具穿著，雪場地圖、滑雪道種類等新手必讀， 平地練習X滑行技巧，帶你從熟悉滑雪板，到實際滑行， 讓你由淺入深進入滑雪的世界，成為雪地滑行的愛好者！ 　　掌握滑雪關鍵技巧的滑雪者必備的一本書，想學會雪地運動，卻害怕它的危險性嗎？想了解滑雪板或雪地滑板，卻找不到詳盡資料嗎？ 　　書中從熟悉滑...

★「葛瑞的囧日記」系列★ 點子實驗王葛瑞+各種突發意外=寫不完的囧日記！ 讀葛瑞的爆笑成長故事，紓解你的生活壓力！ 幽默囧爆，讓人笑到翻滾噴淚的奇書！ 漫畫式圖像，無障礙學習口語化、生活化英文！   　　◎全系列書籍全球印量超過250,000,000本 　　◎全球有78種版本，翻譯成65種語言 　　◎美國《紐約時報》排行榜冠軍作家、富比士公司票選全球收入最高的作家、《時代》雜誌選為世界百大最...

　　衝浪不只是站在板子上滑水　　所以別再聽那些一知半解的胡謅了　　和衝浪有關的知識全部在這裡 　　本書完整收錄你所必須知道與海浪相關的大小事情　　從美國加州到英國康瓦爾的經典衝浪旅程　　最具代表性的衝浪影片和傳奇攝影大師 　　衝浪名人包括米基．朵拉、奈特．楊、凱立．史雷特　　本書豐富的內容提供你成為更具環保意識的衝浪者　　以及衝浪旅遊須知等所有實用的相關資訊　　看看衝浪運動如何席捲全世界 　...

一起打開通往歷史‧文化‧地理‧科普知識的大門！ 開闊孩子眼界，就由這套書開始！ 　　《大開眼界小百科》系列以簡明易懂的文字，配合生動富趣味的插圖，帶你上天下地，由古到今，認識與我們生活息息相關的歷史、文化、地理和科普知識。 　　《體育運動知多少》 　　見識廣博的貓頭鷹導遊準備帶領我們一起去認識各種有趣的體育運動：從認識豐富多樣的體操開始，接著去細看武術運動的由來；然後，再到泳池裏好好放...

創業，不能只靠夢想，更需要精益求精的專業能力與不滅的熱情！她3歲第一次踏上雪地，就愛上滑雪。5歲開始學滑冰，14歲主動要求父母陪她去加拿大考滑雪教練執照，17歲，在日本創辦了滑雪學校──野雪塾。目前已有加拿大、紐西蘭和美國的滑雪教練執照。Bonus 你應該知道的滑雪豆知識明秀自幼跟著波蘭媽媽和台灣爸爸在波蘭的家、台灣的家學習，看似沒有學校規範的自由學習之路，這一路走來，她其實學得更寬更廣，除...