早上做瑜伽的時候想到正在編輯完的新書，定為《時空之旅一瞥》。人生活在宇宙的時空之中。每一個人，前人、我們、和來者，都離不開時空。每一個人都受著時空的影響。 　　千里共嬋娟，同舟共濟，四海之內皆兄弟也，博愛仁心，天時地利人和，科學天文地理，人文的家庭社會國家，人與人薈萃，都說明瞭，我們離不開時空間，離不開別人。我們每人都有獨一無二的個體，只要拿每個人的指紋不同，看出每個人的獨立性，也看出...

　　你是否很容易緊張焦慮，壓力一大就偏頭痛、拉肚子？還是常常情緒低落，容易胸悶、全身無力？甚至有長期失眠、慢性疼痛、各種慢性疾病？如果你看了許多醫生卻找不到原因，調整飲食、吃藥，症狀還是沒有改善，請小心，這些身體症狀很可能是「心病」所引起的！ 　　研究發現，壓力會導致心臟病、降低身體的抵抗力；情緒失調也會誘發心臟病、肥胖、高血壓、糖尿病等疾病。由此可知：「身心是一體的！」小到疲倦、頭痛、失眠...

古印度人實證千年的自然養身飲食法&華陀寶典 日本上班族&養生族趨之若鶩新興生活法則 　　★吃過多加工食品變成「加工人」？ 　　★作過多的醫療變成「機器人」？ 　　★不運動、不排毒變成「肥胖人」？ 　　現今過多的精緻物質早已破壞人類的身心及大自然的平衡， 　　最早的「排毒」及「抗老」的觀念就是源自「阿育吠陀」，是傳統的印度古醫學， 　　以按摩．瑜伽．呼吸法．食療法．自我保健...

靠鬼臉瑜珈，擁有人氣美顏！ 　　不需要任何道具，不用買高級保養品，只需做出各式鬼臉，拉提平時運動不到的臉部肌肉，就能變得年輕又美麗！ 　　．盛行日本，鬼臉專家高津老師的獨門臉部瑜珈課　　．緊緻肌膚，打造理想的五官比例，最輕鬆有趣的方法！ 　　．早上擦化妝水時，對著鏡子做幾次，不到一週，每個人見到我都說我變美變年輕了！　　．做臉、化妝固然重要，但做不花錢的鬼臉瑜伽，效果更好。最近桃花朵朵開呢！...

　　懂得生活的人，能盡情領略生活的醇香，感受俗世的歡樂。 　　精緻生活強調的是一種品味、一種生活內涵、一種高尚的情懷、一種優雅的境界，就是要讓生活更舒心些。 　　精緻生活並不一定是有錢就可以買到的，也並不是沒有錢就不可以擁有的。    　　什麼是精緻的生活？有人說穿名牌、開名車，出入高級會所，走在時尚的尖端，就是一種精緻的生活；有人說每天無需朝九晚五的趕著上下班，每天早上舒舒服服的喝著咖啡...

　　什麼是道家思想？它其實非常的簡單，道家思想提倡人們應該拋棄生命應該如何過活的成見而活著，不過如果你真的想要弄明白，最好還是讀讀本書，聽聽小熊維尼怎麼說。 小豬終於問道：「維尼，你早上起床的時候，想到的第一件事是什麼？」「就是早餐要吃什麼啊。小豬，那你呢？」「我會想不知道今天會發生什麼有趣的事？」維尼煞有其事的點點頭。維尼說：「你和我想的是一樣的。」 那個唱反調的傢伙說：「這是什麼玩意兒？...

　　古又文、吳季剛、李安、林書豪、蔡國強……他們為什麼去了一趟紐約，竟能綻放如此巨大能量？ 　　多少人因為去過紐約，讓自己的名字被全世界記住： 　　《x戰警》金鋼狼休．傑克曼（澳洲人）、《慾望城市》女主角莎拉．潔西卡派克（在俄亥俄州長大）、名廚安東尼．波登（道地的紐約客）、導演伍迪．艾倫（從幫作家捉刀寫笑話起家）、地產大亨唐納．川普（瀕臨破產又東山再起）、紐約市長彭博（來自麻省）……以上這些...

刺激手指產生全身瑜珈的效果隨時隨地都能實行的輕鬆健康法！ 最容易學習的瑜珈健康法 　　介紹激發腦內活性化，提高自然治癒效果的「龍村式．手指瑜伽」。刺激手指的動作和真正的瑜伽有著同等效果，扶正歪斜的身心。並搭配動作示範照片簡單為您解說手及手指與全身的關聯及手指瑜伽健康法。 　　透過手指與身體對話，傳導於全身的[經絡]系統,與[針炙][穴道按摩]有異曲同工之妙。 　　能隨時隨地，圖解指導，立即上...

國際生命呼吸課程老師李宜靜精研15年，帶領我們做對呼吸，啟動身體的自愈力，做到身心的深層療愈。這是一個簡單、沒有壓力、輕松、愉快的呼吸法。累的時候，是否該停下來休息一下、補充能量，再繼續向前？然而大部分的人累了，就喝杯咖啡或茶，讓咖啡因刺激神經系統，然后繼續向前沖。這就好像一匹已經疲憊不堪的馬，我們還繼續鞭打它，要它繼續向前跑，難怪我們都是未老先衰。學會一些實用的呼吸法，每天早上練習個10~...

　　在咖啡店度過悠閒幸福的時光正是首爾旅遊的全新模式。　　住在首爾的人氣部落客將為你獻上56家嚴選最佳咖啡店＆傳統茶院　　讓您一窺過去不曾見過的首爾！ 　　說起韓國就想到辣味料理和燒肉？　　不對不對，咖啡店熱潮在韓國正當紅！　　有些旅遊玩家甚至是衝著咖啡店而來。 　　血拚走累了，就來個甜點犒賞身體。　　一個人不曉得該去吃飯的話，選擇咖啡店就能夠輕鬆度過用餐時間。　　早上一定要來杯咖啡的你，何...

　　初學勿看！它很深，但它很重要！ 　　它近在眼前，但你看不到！　　噶舉傳承重要轉世上師——桑傑年巴仁波切　　為三年閉關行者講解實修版恆河大手印　　對初學者很難，卻是必讀經典　　對心性修持者，卻充滿啟發，光芒閃爍 　　桑傑年巴仁波切於蓮師聖地仰列秀的邊倩寺，為三年閉關行者所開示之《恆河大手印》，輯錄為文字出版，願此成為開啟增長清淨善業資糧之門。--第十七世大寶法王 　　你的心頑固嗎？　　當一...

★德國、美國亞馬遜網路書店讀者5顆星推薦 ★ 　　從日出到日落，從城市到鄉村 　　最具時尚感、最生活化的找找看 　　比比看，相同的場景在不同的時間裡發生了什麼事？ 　　找找看，相同的人物在不同的時空下做了什麼事？ 　　跟著小敏一家在小鎮一起度過忙碌的一天，再一起到農場去玩， 　　比較觀察看看小鎮和農場，一天的生活各有什麼不同？ 　　從日出到日落，從大清早起床到晚上上床睡覺， 　　這一天...

　　古今中外，許多成功的企業者及養生專家都選擇早起，因為他們了解，早起不只有益健康，更能將成效反應在所從事的工作上，產生驚人的效益。被後人稱為「會走路的時鐘」的德國哲學家康德，就是以早起散步的方式，鍛鍊出驚人的意志力，成就流傳百世的偉業。 　　或許對多數人而言，早起並非容易的事，因為他們都忽略了，早起之所以困難，並非早起本身，而是人為所致，例如熬夜晚睡、睡眠環境遭受干擾等。其實早起，一點都不...

不要以為青春無敵！「衰老」不是「長者」專利！ 不要以為老了不中用！改變健康思維，就可以突破年齡對你的限制！ 抗衰老、重返青春不是等到七老八十，而是此時此刻就應該開始了！ 為何有人40不到，看起來卻老態龍鍾？ 有人已屆80高齡，卻總是能神采飛揚？ 衰老與否的關鍵在於是否跳脫傳統老化思維，打破年齡的界限， 建立了「無齡」的身心健康態度！ 本書從功能醫學角度談基因、飲食、運動、環境、心靈等生活面向...

　　目前，社會上流行彼拉提斯、瑜珈等運動，但透過具體的動作很難正確地區分瑜珈、伸展運動、彼拉提斯或體操。總而言之，「伸展運動」是擴大關節的活動範圍、拉伸肌肉並有效活動全身的方法，是提高柔軟度的所有運動的總稱。 　　過去，人們只知道伸展運動能預防運動時受傷，並有效地活動身體，還可以使身體恢復穩定狀態的輔助運動。近幾年來，人們逐漸意識到伸展運動的重要性，因此伸展運動也成為一種獨立運動了。 　　在...