【問題】瑜珈 跳躍?推薦回答 1.《媽媽真的不知道嗎?》作者:李春英 「對不起,媽媽臨時有事。我們下次再去動物園吧!」 媽媽真的不知道嗎?有時候她的鼻子會變長…… 「唉呀!你看看塞車塞得這麼嚴重!下雨天實在是……」 媽媽真的不知道嗎?森林裡的動物多麼期待下雨天啊! 媽媽和孩子宛如在不同世界的一天,母子間對事情看法完全沒有交集。在媽媽的喋喋不休和孩子天真的內心旁白,交織出令人會心一笑的親子故事。 本書特色 本書的文字量非常少,圖像則是誇張而飽... 2.《零點下的星空》作者:默默momo名家推薦 王文華—作家 ‧ 主持人 如果你不知道作者的職業是什麼,從這些文字你絕對猜不出來。momo 的本業跟錢有關。但她算得最精準的,是心靈。她所製作的「資產負債表」上,每一條項目,都是感情。 金融工作需要理性和耐心,但這本書充滿了感性和叛逆。 理性的人關心的是綜合所得稅結算申報的五月底,但 momo 寫的,卻是零點下的星空。 理性的人會在國稅局門口等你,但 momo...3.《字母會A-F(套書)》作者:胡淑雯陳雪童偉格黃崇凱黃錦樹駱以軍顏忠賢A to Z的文學Live/Life 華文文學的最大可能性 字母會以A to Z的詞典形式開展小說創作,企圖將當代華文創作放回世界思潮的對話當中,透過未來、虛構、單義性、精神分裂、賭局、零度……這些字詞的路標,指向華文創作有多少主題、技藝與可能性。二十六回合的創作像是一場漫長的文學實境秀,小說家輪番上陣,賦予每一個詞語多面體的意義,這些作品已成臺灣當代的文學剖面。 字母...4.《吹鼓吹詩論壇三十二號:文字有氧 筋肉魂靈──運動詩專輯》作者:台灣詩學季刊雜誌社 佔盡一整年媒體版面的2017年臺北世大運終於風光落幕,這是臺灣有史以來主辦過層級最高的國際體育賽事,也讓各式不同種類運動進到大家的視野之中。寫詩豈不也是一種運動,詩人們要不斷地在不同語脈,不同邏輯間跨欄跳躍,找尋兩個詞彙間,更新更不同的連結方式,甚至跨出了紙本,跨過網路,跨足音樂與影像。於是吹鼓吹32期邀請詩人以運動為題,徵集難得一見的精彩運動詩。 【卷一】運動詩 本期吹鼓吹邀... 5.《運動傷害完全復健指南:從修護傷痛至恢復運動表現,國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統,讓你順利重返賽場》作者:蘇.法松這是一本全面的導覽書籍,帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統,幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式,並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固的想法,重新思考既定觀念,並納入新觀點。」 專業教練、臨床醫療人員與進階運動者的必讀之作! 功能性訓練專家麥克‧波羅伊推薦 全美最大全方位運動訓練機構EXOS創辦人Mark Verstegen...6.《跑者瑜伽:讓你不受傷、跑更遠、卻不累的完整解答(附光碟)》作者:蕾克希‧威廉森獨家附贈,為讀者量身打造的 跑者瑜伽系列動作示範DVD! 為什麼跑步與瑜伽,是超完美的訓練組合? 因為跑步是種重複的動作,只會用到特定肌群,長期下來會造成肌肉傷害, 而瑜伽能改善肌肉使用不均的狀況,能拉長肌肉、讓關節復位, 讓你不受傷、跑更遠、卻不累! 所以,超馬冠軍史考特‧傑瑞克、自行車手卡德爾‧伊凡斯、足球運動員瑞恩‧吉格斯、網球選手安迪‧穆雷……越來越多頂尖運...7.《《夢見盧師尊》&《隨心所悅》》作者:盧勝彥蓮生活佛盧勝彥最新作品 《夢見盧師尊》 & 《隨心所悅》 與您相約在五月 《夢見盧師尊:精彩的法句》 不知您是否看過《全面啟動》(英文片名:Inception)這部由奧斯卡影帝李奧納多主演的電影,在片中,李奧納多飾演一名「盜夢者」,與搭檔們透過一種特殊設備進入他人夢境,並在夢裡創造出一層、二層、甚至第三層的夢中夢,以竊取目標對象深藏在潛意識裡的商業機密。 而劇中利用來訓... 8.《1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤:過量運動不會瘦,養肌肉才會一直瘦下去!每天堅持15分鐘,維持7年不復胖》作者:金皗原 ★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍! ★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴,從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金 ● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code,在家就能享受健身級的訓練課程。 ● 特別收錄3組「我要穿上比基尼」隨行訓練卡,馬甲線x蜜桃臀x川字肌一次練到位。 ● 無須任何道具、器材,針對不同部位精準設計的徒手肌力運動,效果快速可見!...常見生活風格問答孔雀瑜珈瑜珈 跳躍延伸文章資訊孔雀式,這個高級瑜伽體式是如何煉成的? | 孔雀式瑜珈不是體式太難,是你的身體還沒準備好。孔雀式(Mayurasana)反手手臂支撐體式比一般手臂支撐體式更需要手臂、核心力量,專注,平衡和 ...孔雀式 強化背部肌肉 | 孔雀式瑜珈孔雀式(Peacock Pose)是模仿孔穴拖著長長的尾翼,透過上肢力量將上肢力量將上半身撐起,因此來強化背部肌肉,對於有高血壓、十二指腸 ...孔雀式(Mayurasana) – Yoga Asia 亞洲瑜伽 | 孔雀式瑜珈孔雀式(Mayurasana)是以手撐地,雙腿向後伸,有如孔雀的體勢法,能鍛練核心肌群,培養平衡感。瑜伽孔雀式很難?5步攻破難關(詳細教程附視訊) | 孔雀式瑜珈孔雀式Mayurasana 孔雀式是個力量型的練習,要求你的手臂手腕都要有一定的力量。艾伶卡瑜伽 | 孔雀式瑜珈孔雀半式練習孔雀式要求有力量的手腕和很強臂力,以及身體的協調。 要維持這個需要極大的肌肉力量,肺部運作受到限制,呼吸量也必須減到最低。 ※最獨特的 ...瑜伽孔雀式(Mayurasana)真的那麼難嗎?-健身動起來 | 孔雀式瑜珈孔雀式Mayurasana 類型及難度高階伸直手臂支撐姿勢重點關節動作頸椎伸直胸椎微幅屈曲髖關節伸直、內收、內轉膝關節伸直肩胛骨下轉並外展 ...瑜伽孔雀式很难?5 步攻破难关|婴儿式|掌心|此式 | 孔雀式瑜珈限制:有高血压、病或胃溃疡的人勿练此式。 5步练习孔雀式. 1. 婴儿式. 把瑜伽垫卷一半,卷起来的那端放在腹部.