近年單車旅行成為風潮，但是否長距離騎行，只需要會騎單車、加上意志力即可？很多人誤以為意志力可以捱過單車旅遊時的長距離挑戰，事實上，身體會誠實反映出疲勞反應，體能下降更會影響騎行安全。所以，要出發單車旅行，先要做好足夠訓練、基礎技巧、路線規劃以及充足準備。 　　繼《我的第一本健身書》、《我的第一本健步書》之後，香港中文大學運動醫學及健康科學中心再度推出《我的第一本單車書》，圖文並茂地為單...

　　一望無際的藍色海洋，在陽光的閃耀下閃閃發光。看似一成不變的海洋下，你可知藏著一個多麼繽紛的海底世界？本書從健康的水上體育活動游泳。循序漸進，讓讀者從適切合宜的訓練，維持身體的健康狀態，進一步的前去探索海底世界的奧妙。

　　你曾感到團體活動的遊戲枯燥乏味嗎？曾為宴客之後的餘興節目傷腦筋？想不想大展奇招，而使賓主盡歡呢？ 　　本書為您精心編輯，內容有各種類型遊 戲，趣味十足，可以在任何場合打破僵局，帶起歡熱氣氛。 　　凡是喜愛娛樂消遣的朋友，本書是最佳的選擇。

　「健身跑步可以幫助你制定目標，擬訂成功策略，享受過程並樂在其中。」 　　Gabe Jennings 　　美國1500公尺奧運資格賽冠軍，2000年 　　結合個別化的訓練及專家建議，《健身跑步》第三版由美國備受尊敬的教練們提出獨到見解。 　　無論是為了健康、競賽或兩者而跑步，《健身跑步》收錄了能幫助你達成目標的有效計畫。經過顏色編碼及客製化，此13至26週的訓練計畫，包含基礎鍛鍊、體能鍛...

　　凡花草都能因應四季的變化而生長。春天的萌芽，進而開花、結實等等，這些都是依自然法則進行的。本書為了使讀者容易領會，特以圖文輔助說明，俾使讀者進入四季植物繽紛繁華之殿堂。

　　近年來，由於國人物質生活水準普遍提高，飼養寵物遂蔚為風氣，本書主要介紹適合家庭飼養的小寵物，內容解說詳明，圖文並茂，簡單易懂。

　　在文明未開發之前，「結繩紀事」算是原始人類社會中一道文明的曙光。 　　本書依據結繩種類之不同，將各種結繩法分門別類，歸納整理，並配合明晰之圖解步驟，輔以簡要之文字說明。使讀者能迅速地學會各種結繩法，進而應用於日常生活或野外團康活動等。

　　洋蘭的花形獨特，而且它的美是無以名狀的，在以栽植花草為樂趣中，蘭花之美乃是最大魅力之一。本書為「初次栽培蘭花」之入門指導，詳盡地介紹蘭花之生長生態、形態及栽培要領，讓讀者能直接進入栽培的領域。

少林宗師，武當至尊 峨嵋英雄，崆峒巓峯   　　中國武術源遠流長，門派林立，對中華文化之發展影響深遠。今逢第二十七屆香港書展之際，特以少林、武當、峨嵋和崆峒四大家之武學為主題，製作「中國武術」立體卡以作紀念。 　　立體卡以3D剪影方式，栩栩如生地將四大家之武學精華，展現在你的眼前。

　　本書詳盡地介紹飼養海水魚的常識與方法。並針對一些日常會發生的問題作深入淺出的圖文分析，而所附圖鑑更是十分精美，可供讀者參考與欣賞。

　　本書系搜集較熱門的運動，其編排由淺入深，圖文並茂，內容相當詳實，不僅提供初級到高級技巧之學習與幫助，並以循序漸進之方式於每單元設定標題，俾使讀者依循步驟加以練習。

　　繼《我的第一本健身書》、《我的第一本健步書》之後，香港中文大學運動醫學及健康科學中心再度推出《我的第一本跑步書》，為有恆常跑步習慣的初階跑手提供正確的跑步相關知識，透過本書內容希望讀者可以減低跑步時的受傷機會及增強表現。為方便讀者使用，本書中部份動作難點將以短片展示，通過QR Code植入書本中，以展示相關短片，例如運動動作示範，方便讀者更好地掌握相關知識。 　　本書介紹簡單健康的跑步...

　　中國人向來以擁有五千年的歷史文化而自傲，但是真正鑽研其精髓的又有幾人？ 　　本系列書籍能幫助我們鑑古知今，在祖先的金玉良言中找尋到答案和方向，它表現出一個民族博大精深的文化傳統，不但使讀者能在寫作和討論上表現功力，更能提高讀者之文學修養。

　　優秀運動員對自己的體能和肌力相當自豪，讓人無法不去注意他們結實的腿部與手臂肌肉。無論他們是否因高爾夫球強力揮桿或曲棍球一記射門而馳名，最好的運動員都有一項共通點－就是強壯且訓練有素的核心肌群。 　　在運動體能領域中，美國肌力與體能訓練協會(National Strength and Conditioning Association, NSCA)是全球的領導組織，將帶給您強化核心肌群達到...

　　本書系搜集較熱門的運動，其編排由淺入深，圖文並茂，內容相當詳實，不僅提供初級到高級技巧之學習與幫助，並以循序漸進之方式於每單元設定標題，俾使讀者依循步驟加以練習。