【問題】瘦身按摩課程?推薦回答 1.《瑜珈斷食》作者:友永淳子★從身體與心靈雙管齊下追求健康與美麗★ 維持日常生活作息的斷食方式,配合專門為斷食編排的瑜珈運動,以及適當的呼吸法與冥想法,詳盡說明實行步驟與圖解,發揮休養器官、舒緩壓力的作用,不僅能藉此瘦身、排毒、改善肌膚,更能培養正確的的飲食型態,發現更美好的生活方式! ★只要五天,健康美麗的效果顯而易見!★ 瑜珈斷食是以五天為期的斷食法,第一、二天吃清粥等逐漸地減少食量,第三天進行真正的斷食,... 2.《一按就瘦,3週變身細肩帶美人》作者:金如真 性感鎖骨和美臂才是王道!! 韓國美容神之手教妳 每日10分鐘、4步驟, 緊實小臉、優雅頸項、誘人肩線、光滑美臂、 性感鎖骨、完美胸線、迷人美背、平坦小腹, 只要3週,就能擁有這一切!! 夏天就該穿上細肩帶,大膽露出性感鎖骨、誘人美臂! 妳是不是還在擔心炎熱的季節該怎麼穿,才能遮住肉肉的手臂、鬆鬆的脖子和胖到溢出來的“腰內肉”?今年夏天,妳一定要擁有這本書,一本讓妳擺脫...3.《真健康套書(《哈佛醫師養生法》、《哈佛醫師養生法2》、《醫生娘不藏私的養生秘方》、《要瘦要美也要吃喝玩樂》)》作者:許瑞云、陳煥章、王富美、廖麗瑛、莊美月、本多美惠、鄒瑋倫 用了有效,才是真正好的養生法! 《哈佛醫師養生法2》 給外食族、上班族、壓力族的健康指南,從身體到心靈,全面安頓!(附贈「5分鐘快速能量提升法」示範DVD) 曾任美國哈佛醫院醫生、現任慈濟醫院主治大夫的許瑞云醫師,與深入研究能量療法多年的陳煥章老師,從醫學理論與實證經驗出發,針對天然飲食、生活習慣與能量運動這三大層面,提供最實用的「養身」建議,更提出深層的「養心」指南,幫助你...4.《精油經絡學》作者:李淳廉、李家雄 如果你以為假的精油香的俗不可耐,真的植物精油又貴的高不可攀的話,看到本書你會發現,原來我們所熟知的萬金油,綠油精,就是取材自精油,原來我們早已在使用精油而不自知。看看萬金油的組成說明就可以知道,刀傷,擦傷、跌打損傷,蚊蟲咬傷,無不使用,這種深入民間的居家常備藥膏,原來他的組成原料裡面,就有丁香、白千層、肉桂、薄何等……想不到精油早已是我們生活的必需品了。 再看看從有人類的歷史以來,植... 5.《拉筋伸展不求人實用版:內含《拉筋伸展解剖全書》+「拉筋伸展不求人瑜珈柱(泡棉滾筒)」》作者:克雷格.蘭姆齊 1. 「拉筋伸展不求人瑜珈柱(泡棉滾筒)」 尺寸:(30*15cm) 瑜珈柱(泡棉滾筒)的好處 利用瑜珈柱(泡棉滾筒)來進行「肌筋膜放鬆」的好處有很多,列舉如下: 自己可以控制壓到痛點時的按摩力道。 可以隨身攜帶,不舒服時就可立即使用,上班族最佳消除疲勞工具。 讓經絡暢通,消除病痛,隔天起來通體舒暢。 進行深層放鬆,增加肌肉的血液循環。 幫助肌肉回到適合的長...6.《鬆肩頸,斷開百病源:疏通全身能量的肩頸釋壓操(60分鐘示範DVD)》作者:林蓓莉 身體猶如水道,打通才能健康,但肩頸僵硬卻造成身體氣血的重大堵塞,形成疾病之源。 順氣鬆肩頸,不僅可解除姿勢不正,更能強化你的自癒力! 從小病到大車禍,都能加快復元! 林蓓莉自身從2009年的大車禍中,因嚴重開放性骨折多次手術, 短短幾年後再成功挑戰奇萊南華山,重新見證順氣健康法的自癒奇蹟! 千萬不要小看這裡痠、那裡痛 不是病的腰痠背痛若未能及時釋放...7.《最完整的刮痧養生調養聖經:8種刮痧運板手法,22種養生刮痧技巧,84種對症刮痧療法,圖文搭配影片教學》作者:李志剛圖解步驟+影音教學 最自然、簡易、有效的傳統療法, 快速認識全身經絡和穴位, 再搭配按摩、艾灸、拔罐等手法, 達到舒筋活血、排毒養生的功效。 一學就會‧排毒解痛‧一生受用 →基礎課程,就你輕鬆學會刮痧 從刮痧的基本知識開始,認識全身經絡穴位,了解刮痧原理、功效、準備器具、掌握技巧,以及適應症和禁忌症。 →刮痧養生,防病保健康 運用刮痧板,配合疏導油所進行的自然療法,... 8.《放鬆‧舒緩‧順產 孕婦瑜珈:從懷孕到產後,82招助妳安度孕期、健康塑身》作者:彭艾薇(Ivy Peng )從懷孕到生產,是一段溫馨的生命旅程 過程中可能經歷許多不適與困難 請跟著經驗豐富的孕婦瑜珈專家 助妳放鬆‧舒緩‧順產,成為最幸福的新手媽咪! 當得知有個新生命悄悄在腹中孕育,透過超音波螢幕看見寶寶的心臟強而有力的跳動著,能真切感受寶寶正日漸茁壯,對新手爸媽而言真是再幸福不過的事。 為了健康孕育寶寶,不少準媽咪會選擇溫柔和緩的孕婦瑜珈,透過運動來消弭懷孕後接踵而來的不適,幫助...9.《史上最強!躺著做瘦身操:專業物理治療師教你不受傷最有效的瘦身操,體態變正就會瘦!(隨書附贈54分鐘專業教練指導躺著做瘦身操示範DVD)》作者:朱奕豪 你知道嗎?只要體態變正了,不用特別運動就會瘦!尤其是骨盆與脊椎的歸正與定位!這是所有運動教練都不會告訴你的不傳秘技! ◆女生時常會問:為什麼我都有在走路,也有少吃,肚子、下盤還是大大的消不掉? ◆男生時常疑惑:為什麼我為了健康、體態更好,開始重量訓練、運動後,卻瘦身效果有限,下背與腰卻受傷、痠痛起來? →→→問題都是出在核心腹肌、背部肌肉無力導致體態不正、骨盆歪斜! 針對〔體態...10.《10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽(書+1DVD)(全彩)》作者:張斌 瑜伽作為一種獨特有效的健身方式正風靡全球。瑜伽是一種發源於印度北部喜馬拉雅山麓的古老運動,而瑜伽(yoga)一詞,則來源於梵語,有「一致」「結合」「和諧」之意。 經常練習瑜伽,能讓身體各方面的機能都得到鍛煉和提高,同時還可輔助治療或緩解一些身體不適。瑜伽還有高效燃脂瘦身、美體塑形的功效,譬如說瑜伽中的八萬四千多個體式,可有效幫助我們拉伸肌肉、按摩腹內臟器、刺激身體的腺體和淋巴,加快體... 11.《手作美體書:這樣吃、貼、按摩,就能健康享瘦(2書+1DVD)》作者:捷徑文化企編小組主婦之友社本書特色 說到養生、瘦身,你會想到什麼? 冰冷的運動器材?踩完剩半條命的飛輪課程?還是你馬上覺得餓? 別被震耳欲聾的行銷廣告蒙蔽了!關於自己和身體的大小事,可以很私密、很個人、很優雅。 翻開這套《手作美體書》,跟著文說圖解,開啟雙手療癒的秘密,同時進入一個人的享瘦人生! 《要健康就這麼吃!》 ★ 日本知名出版社「主婦之友社」編著,日本糖尿病專家營養...12.《早上7秒 變身小腰女》作者:蓮水Kanon人人都可以馬上著手的超級簡單小腹瘦身法--7秒縮腹塑身操,驗證者大呼神奇! 「腰圍瘦到可以穿進7號的褲子,感覺好像做夢一樣。」 「持續做兩個星期,居然瘦了6.5公斤!」 「在這麼短的時間裡,小腹可以變得這麼平坦,真是想都不曾想過的事。」 「實在太神奇了,即使吃得多也不會發胖了!真的真的太神奇了。」 原本也是平凡的上班族,因為曾經在路上被認為「懷孕8個月」的孕婦, 塑身大師KA...13.《女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】》作者:盧.舒勒艾爾文.科斯葛羅夫0經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評!超越年齡與體質,從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】 女力=重量訓練+熱愛生活+挑戰極限不做女神、不是芭比娃娃,女人要的是真正的強壯和力量!美國重量級專業健身教練盧.舒勒+艾爾文.科斯葛羅夫從女性角度出發,超過四十年的專業經驗+運動科學研究論... 14.《睡前推推脂,隔天一定瘦》作者:蓮水Kanon 只要睡前推一推,每天早上身體的廢物就排出來了! 相信嗎?每推一次,就可以瘦下0.1公分! 很多人即使做一次,一下子就瘦了2 ~ 3公分, 快的話,3天至1星期就能感受身體變得輕盈, 日本塑身名師蓮水Kanon親自傳授, 3000名學生瘦身驗證, 把脂肪像黏土一樣, 讓它想大哪裡就大哪裡,想瘦哪裡就瘦哪裡! 這就是讓日本美眉大呼有效的《睡前推推脂》! ◆以前的減重方法都漏掉...15.《滾筒瑜伽舒筋瘦身全書:訓練核心肌群、強身塑型、舒筋伸展(附影音教學QR CODE)》作者:吳玉豐 由正位和塑型開始,瘦身、鬆筋、去痠痛,一本就到位 瑜伽老師親自示範, 103式最有效塑身舒展操 訓練核心肌群、塑身、舒筋伸展 你不可忽視的健康問題 肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻,是肌筋膜沾黏、緊繃的警訊! 自己的痠痛自己救! 專業瑜伽老師執筆,親自示範,動作精準、正確,讓你一次就做對! 藉由瑜伽動作幫助伸展深層肌肉群,搭配滾筒、網球,鬆開肌筋膜, ...常見生活風格問答瘦身spa按摩瘦身台北體雕dcard延伸文章資訊【SPAU美學聯盟】120分鐘三段式瘦身(瘦身課程)舒壓按摩美容 ... | 瘦身按摩課程SPAU美學聯盟】120分鐘三段式瘦身(瘦身課程)讓我在忙祿的工作中, 找到照顧自己的 ...[體雕推薦]TRX課程 Eunice Spa 評價推薦不運動瘦身躺著就能 ... | 瘦身按摩課程新莊美體雕塑&局部瘦身課程~全身瘦身課程@ 沐澄spa~清粉刺 ... | 瘦身按摩課程新莊夏日瘦身體雕課程夏天是瘦身的旺季每個女生都想要曲線在小一點再看看 ... 沐澄spa~清粉刺做臉、孕婦spa、舒壓按摩、經絡養生、美體保養、新莊美容工作室.瘦身按摩課程,大家都在找解答 旅遊日本住宿評價 | 瘦身按摩課程瘦身按摩課程,大家都在找解答第1頁。2019年6月10日— 預約Spa按摩放鬆當然也很可以~但是該吃的還是要吃(誤),同時體態也是要顧,畢竟... On-Spa onspa ...(減肥)瘦身課程來了!還不會使用纖纖玉體刷嗎?芳療老師 ... | 瘦身按摩課程15分鐘後,就讓她腿部的水腫消除了許多:D 現在我真的是每天都難逃玉體刷的魔掌特別是搭配了按摩精油,會讓我這個整天用 ...【台北東區水四季SPA】免動刀躺著就能找回曲線的LPG纖體 ... | 瘦身按摩課程做完馬上瘦2公分,再搭配全身瘦身纖護,塑型手法進行腹部火焰減脂纖護課程及 ... 每天都需要接受3~4小時的按摩,這讓具有專業機械背景的他決定設計一部具 ...美體美容 | 瘦身按摩課程... 更[為【身體深層芳療】【V臉課程】【瘦身課程】【脫毛課程】【寶寶按摩】【孕 ... 重點在於乾壓背部、精油護膚、足部至全背按摩、正面足部、腹部、胸部、肩 ...小編有話要說!坊間有許多所謂的瘦身按摩課程 ... | 瘦身按摩課程坊間有許多所謂的瘦身按摩課程為何浮宮漂浮spa舒緩館沒有呢? 原因非常簡單,真正的胖不是"水腫" 只有水腫才能靠SPA/按摩等手法消除而體脂肪高, ...【薇朵莉亞舒體美容館】懶人瘦身法爆脂課程兩個月小腹少了六 ... | 瘦身按摩課程【薇朵莉亞舒體美容館】懶人瘦身法爆脂課程兩個月小腹少了六公分 ... 按摩前先把自己的貴重物品放在置物櫃裡面. 置物櫃很大我當天帶了一個相機 ...4間台北超推瘦身雕塑Spa! | 瘦身按摩課程預約Spa按摩放鬆當然也很可以~但是該吃的還是要吃(誤),同時體態也是要顧,畢竟 ... On-Spa onspa On-Spa購物網台北瘦身台北體雕瘦身課程.