世界內視鏡醫師權威傳授最正確腸道按摩 簡易自我檢測腸管形狀，從根本治療！   　　●對便秘相關的常識總是充滿誤解？ 　　無法每天排便就是便秘嗎？ 　　充分攝取膳食纖維就可改善便秘？ 　　好菌必然可以改善便秘？ 　　因為無法每天排便，所以需要服用瀉藥？ 　　使用坐式馬桶才能順利排便？ 　　健走或慢跑一定可以改善便秘？ 　　若無便意就不需要上廁所？ 　　●還在用錯誤的方法治療便秘嗎？ 　　...

　　★學理與實務兩者兼備！ 　　★豐富圖表，自學也能搶分！ 　　★收錄最新法規，考點不遺漏！ 　　★最新資訊：考試最怕讀到舊資訊，三民輔考為忙碌的考生們提供最新訊息，幫助同學們專心備考，專業證照一次到手。本書收錄107年12月19日公布之最新驗光人員法。 　　★條列歸納，奠定基礎：重點整理分為眼球構造、倫理法規兩單元共九章。眼球構造從眼框結構談起，依序說明眼球結構與生理、附屬結構、眼球內...

　　作者覃素莉老師是前籃球國手，是大學副教授，也是三個運動員的媽；是柔情萬千的傳統美德媽媽，也是有為有守的犀利老媽；身處於升學掛帥的教育現場中，犀利老媽是如何發現孩子的興趣與專長，教出在面對輸贏時，依然能夠堅持信念的孩子？ 　　媽媽兼好老師名言： 　　●我只是用自己父母親當年對待我的方式照顧孩子──孩子生了，就該好好教養。 　　●我寧願孩子在球場的成就跑得慢些，也要讓他們體驗到每個階段應當體...

我50歲了 你相信嗎﹖每個人都有資格擁有健康美麗的好身材！一千名韓國女性網紅部落客齊力挺！韓國各大入口網站搜尋排行榜第一名！韓國人最想要的個人美體訓練師！50歲「童顏肌肉女」趙英善專為女性寫成的健康變美塑身書！特別收錄一天50分鐘運動計畫「女人進階版主」&「輕適能運動空間 行銷長」張怡婷 (Eva) 逆齡推薦曾經是體重將近75公斤、因為全身疼痛而罹患嚴重憂鬱症，甚至一度封閉心房拒絕與人接觸的...

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0～3歲是寶寶啟蒙閱讀的關鍵時期 全球暢銷繪本大師—艾瑞·卡爾x五味太郎x赫威·托雷 打造給孩子的第一套寶寶書 推薦親子一起共讀的美好時光 　　【好餓的毛毛蟲寶寶禮盒（親子滾筒＋硬頁書）】 　　全球熱銷5000萬本．孩子的第一本經典圖畫書《好餓的毛毛蟲》 　　搭配嬰幼兒運動最佳輔具「親子滾筒」 　　－好好讀．好好玩．陪伴小寶寶成長的送禮首選！ 　　★《好餓的毛毛蟲》硬頁書 　　這一本書...

　　★最新修正法條收錄！ 　　★1,115題，100%題題詳解！主題式分類題庫+模擬試題+最新試題！ 　　★3回模擬試題，題題經典，實戰模擬，洞悉考情。 　　【常見問答】 　　Q：這本題庫架構如何？題目全部都有解析嗎？ 　　A：主題分類題庫585題（分為4大篇17個主題）＋模擬試題150題（3回×50題）＋最新試題380題（108～109年共8份）＝1,115題，100%題題詳解。 　　...

「相處時間有限，不希望是拿來斥責牠的……」 「希望是除了居住外，我們跟狗狗也都可以很開心遊玩的地方。」 「希望牠們可以自在走來走去，但是客人來的時候又可以有個小地方讓牠們待著……」 　　飼主的心情都已經傳達給我們了！ 　　療癒的存在、暖心的守護、無悔的陪伴， 　　總是為我們帶來歡笑及幸福的狗狗，是不是也能為牠們做點什麼呢？ 　　適合人類居住，有時候對狗狗其實不是那麼合適，特別為狗狗...

亞洲全適能美魔女天后 頸‧肩‧胸‧背‧腰‧手‧腿‧臀全方位伸展 搭配三種道具，一坪空間就能做！ 　　陳鈴老師將這30年來的塑身心得，完全不藏私的與大家分享如何正確又輕鬆的伸展。針對需要改善、雕塑的部位，對症下藥，就可以健康又快樂的鍛鍊身體，還可以擁有男神女神般的魔鬼曲線。 　　意念塑身法5大祕技 　　搭配8招伸展動作x 9招毛巾操x12招椅子操x16招水瓶操塑身 　　◆SLEEP 　　...

★在日銷售突破35萬冊！ ★日本首席體適能訓練師，曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。   　　久坐不動的上班族， 　　享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，下肢也超容易水腫！ 　　明明才剛年過30，卻深感體力和身形都在日漸崩壞中！   　　日本首席體適能教練， 　　為所有久坐不動、肌肉開始流失，並經常感到身體痠痛的你， 　　量身打造一套最有效率、超易上手的下半身增肌運動。   　...

「學齡前」是啟動正向教養的黃金時期， 掌握正確育兒方向， 孩子就能擁有更好的人生起跑點。 　　★作者簡．尼爾森為阿德勒學派教養權威、美國風行近40年的「正向教養」創始人。 　　★「正向教養」系列叢書共出版22冊，以16種語言發行60國，全球銷售逾600萬冊。 　　★不同階段孩子有不同教養重點與分齡行為，正向教養強調適齡發展，本書特別針對學齡前兒童，說明孩子的發展重點與常見行為問題，提供適切...

　　明明是腰痛，為何要搓揉「足部」？   　　●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 　　光是治療痛點，腰痛當然不會好！ 　　腰痛，要從「背骨、骨盆、足部」開始著手   　　常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃電劃過、有時還容易腿麻、下痢、胃口不佳、走路越來越駝、骨盆歪斜、小腹不自覺地凸出……   　　每次覺得腰痛時，身體其他部位也會跟著出現不舒服的感覺，腰痛似...

　　 [經得起時間考驗的彈性阻力帶專書] 　　小編自 2017 年引進《滾筒運動圖解聖經》，對於同屬運動器材類型的彈性阻力帶 (也稱為彈力帶或阻力帶) 一直保持高度關注。在得知這本歷經十餘年市場考驗的英文好書在 2020 年出版第三版 (英文版 2005、2011 年出了第一、二版)，就決定立刻引進推出中文版，是市面上內容最豐富且完整的彈性阻力帶訓練專書。 　 　　本書訓練動作兼具多樣性與全...

本套書組合：《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》+《痠痛拉筋解剖書2：運動傷害復健書》   　　《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》 　　 　　暢銷20萬冊，大幅增修升級版！ 　　博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1 　　痠痛拉筋必備聖典，上萬讀者熱烈迴響： 　　「只要照著書上的動作自己拉筋，就能獲得深層的放鬆， 　　家裡一定要有這本書！」   　　找出疼痛源頭，5分鐘舒通關鍵肌群，徹底擺...

每天一篇運動故事，開創人生超越勝負的新體悟 臺灣最熱血、最關心運動與社會議題的獨立媒體人黃哲斌 為激勵看不清楚自己人生方向的中學生精心選編 隨書配備超級強大的閱讀素養題本 幫助你秒懂PISA和108課綱的閱讀策略 　　運動場是人生戰場的縮影，鎂光燈下傲視群倫的獎牌， 　　背後是日以繼夜的苦練、無數汗水與血淚的堆疊。 　　看著這群運動場上的英雄，如何跨越挫敗、挑戰自我極限， 　　從中學習鍛鍊...