這將是你人生最後一次減肥！ 　　日本人氣減重諮詢師＆心理治療師，告訴您成功瘦身不復胖的秘密！ 　　吃的太多，動的太少，是體重失控用膝蓋就能想到的反射性答案。可是，這只是表象，躲在飲食和運動後面的，其實是壓力！也就是自己看待自己的方式。 　　你是不是會努力嘗試某種、甚至多種的減肥方式，都在有一點點體重減輕後就無法再繼續下去？或是瘦了幾公斤後卻復胖，造成更大的體重反彈？像這種以減少...

無限制、零負擔！ 按壓手部穴道來放鬆腦，比休息更能消除疲勞！ 　　45個穴道╳4種手部運動╳5分鐘手浴╳9種推薦芳香精油 　　日本首位「整體療法」提倡人加藤雅俊 　　教大家不再煩惱擠不出時間保養身心的「即興穴療」， 　　上班、通勤、開會、看電視，甚至無事放空時， 　　隨時都可輕鬆按按手， 　　終結腦部退化、喚醒身體6大健康機能， 　　止住疲勞、疼痛、鬱悶、回復精神！ 　...

　　◎你有這些症狀嗎？怎樣睡都睡不飽、精神不好、肌肉酸痛、記憶力變差、專注力下降，這都是慢性疲勞的症狀！ 　　◎每天都來和緩、適度的拉伸、給身體增加活力，取得更多的「常規體力」。 　　活力拉伸操不需要特別的運動器材，只要將身體各部位充分拉伸即可， 　　也不需要花太多時間，最適合繁忙的上班族、家庭主婦、經常久坐電腦等等的「少動族」。 　　81個超簡單動作，輕鬆攻克「疲勞」、「酸痛」！ 　　...

以走到人生終點還能夠獨自使用廁所為目標！！關心退休金的同時，更該關心你退休後的健康行動能力！ 　　2012年台灣人平均壽命80歲，與40年前的69歲相比，可說是離長命百歲的夢想越來越近了。但是，根據衛生署統計，65歲以上長者中，有90％的人至少患有一項高血壓、糖尿病或骨質疏鬆等慢性病，甚至有超過20％的人生活失能，需仰賴他人照顧長達7年以上。而且一旦行動不便長期臥床，更容易抵抗力變差產生更多...

　　※日本暢銷科普作家竹內薰盛讚：值得一讀的五星級好書！※　　日本經濟新聞報　　晚報書評5顆星 　　●你今天醒腦了嗎？● 　　一切都從腦開始，活化腦就能活出精采人生！　　為了因應環境變遷，大腦無論活到幾歲，仍會不停改變…… 　　．腦中風的眼科醫師，透過制約—誘發運動治療重獲新生，腦部功能大躍進！　　．你陷入低潮、苦於憂鬱？練習腹式呼吸和冥想，教你學會放輕鬆……　　．冥想可以讓腦部變大？腦研究...

　　本套書組合：《教孩子跟情緒做朋友》、《覺醒父母》、《圖解孩子的失控小劇場》(3冊)   　　《教孩子跟情緒做朋友》   　　★父母必讀，腦科學教養經典代表作★ 　　你教養的方式，決定孩子大腦的發展 　　跟著腦神經權威╳兒童發展專家，輕鬆學會12個腦科學教養大關鍵 　　12歲前教會孩子整理情緒右腦，連結理性左腦， 　　完成全腦均衡發展，成為創意理智兼備的孩子。   　　◎教孩子學會跟情緒...

　　○最刺激有趣的「大腦運動」書！本書將幫助你常保大腦健康、年輕，透過訓練強化腦力。 　　○絕非老掉牙的智力測驗，本書重點不只是幫你「動動腦」，還要喚醒你「常沒用到的腦力」。 　　○一次呈獻超過900道既有趣又絕對讓你「絞盡腦汁」的測驗與訓練，活化你的腦細胞，開發少用到的腦部區塊，防止大腦老化。 　　○隨書附贈《解答別冊》，閱讀使用更方便，向健忘、變笨、老化說掰掰！ 　　本書作者結合了專業醫...

　　晨讀10分鐘：我的成功我決定（附閱讀素養題本） 　　每天一篇人物故事，改寫成功的定義！ 　　臺灣最熱血、頑皮的大學教授葉丙成， 　　為看不清自己的未來，陷落於升學考試泥淖的中學生精心選編！ 　　隨書配備超級強大的閱讀素養題本 　　幫助你秒懂PISA和108課綱的閱讀策略 　　一本為臺灣孩子量身打造，讀了最「有感」、最「有FU」的人物故事集， 　　帶領孩子重新思考「成功」的定義，積極面...

　　《真原醫》 　　真原醫   最古老也最先進的醫學 　　慈悲是宇宙最大的療癒力量 　　楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學，找到身心靈平衡且健康的祕訣 　　既是古代也是現代，既屬常識也屬專業，既是神學也是科學。 　　與大自然和諧共處，從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求， 　　並提醒自已，常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭， 　　徹底轉變心念，才能恢復健康！   　　‧以前認為大...

　　《真原醫》 　　★暢銷320,000冊! 蟬聯30週各大通路暢銷排行榜Top1 　　★台灣、星馬港澳等華文地區持續熱銷中 　　★廣獲企業機關、學校圖書館與讀書會好評推薦   　　超值回饋！40分鐘《真原醫－ 螺旋運動示範》影音 　　螺旋運動是由內而外徹底的拉伸與放鬆，可活動到身體全部的關節， 　　不僅可改善肌肉耐力還能提高關節的柔軟度，在動靜合一中讓身體更靈活順暢。 　　什麼是真原醫？/...

每天輕鬆享受~ 5色：菜色要有黃、紅、綠、黑、白色 5味：隨手準備甜、鹹、辣、苦、酸醬汁 5法：穿插蒸、烤、煮、炸、新鮮生食   　　根據2016年最新外食人口調查則顯示，國人平日早餐外食比例64.8%、超過1100萬；午餐外食更達79%、超過1370萬。換句話說，每3人就有2人是外食族！   　　現代人由於工作忙碌，三餐外食多於自己準備。但，早餐店老闆會在意你今天吃足夠...

血液順暢，免疫力就無敵了——韋馱獻杵第一勢。讓你的肩關節再也不酸疼——韋馱獻杵第二勢。全面發動五臟之氣——韋馱獻杵第三勢。真的教你年輕10歲的秘密——摘星換斗勢。肌肉的力量，減少骨折風險——倒拽九牛尾勢。讓你的肺獲得自然神力——出爪亮翅勢。脾胃好，骨質不疏松——九鬼拔馬刀勢。要長壽，先健腎——三盤落地勢。調肝理氣，情緒大好——青龍探爪勢。消滅「人老腿先老」的隱患——卧虎撲食勢。就這樣醒腦、聰...

《心智圖法理論與應用》最適合全球華人使用的心智圖法專書要成為學習高手、工作達人，就靠心智圖法！心智圖法是全世界最多人學習的學習法！它可以幫助你——培養學習力：快速閱讀理解、文章重點筆記、超強高效記憶、輕鬆面對考試。提昇工作力：激發創意思考、縝密專案計劃、問題分析解決、簡報生動活潑。教你學習如何學習，幫助你學習如何思考！心智圖是由東尼．博贊於1971年產生的構想，經過數十年來實際教學與驗證，心...

　　◎你有這些症狀嗎？怎樣睡都睡不飽、精神不好、肌肉酸痛、記憶力變差、專注力下降，這都是慢性疲勞的症狀！ 　　◎每天都來和緩、適度的拉伸、給身體增加活力，取得更多的「常規體力」。 　　活力拉伸操不需要特別的運動器材，只要將身體各部位充分拉伸即可，也不需要花太多時間，最適合繁忙的上班族、家庭主婦、經常久坐電腦等等的「少動族」。 　　81個超簡單動作，輕鬆攻克「疲勞」、「酸痛」！ 　　「老...

　　當我們身處劣勢、屈居下風時，要如何找到關鍵，以小勝大？ 　　更大、更強、更富不一定是優勢， 　　顛覆傳統思維，看見弱者的力量！ 　　暢銷作家葛拉威爾最新力作，重新解讀人生的優勢與劣勢， 　　甫上市即榮登紐約時報、亞馬遜暢銷書榜！ 　　繼《引爆趨勢》、《決斷2秒間》、《異數》之後，再創話題旋風！ 　　三千年前，在古巴勒斯坦的一個戰場上，一個名為大衛的牧羊少年，僅用一顆石頭和一...