【問題】顯瘦 褲裙?推薦回答 1.《減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦:每餐醣類少於20克、卡路里低於500,讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜》作者:主婦之友社牧田善二170道減醣、低卡路里創意食譜,美味不減,還能輕鬆享瘦 想要瘦得健康、瘦得輕鬆、又能同時大啖美食,無須讓家人一起陪著吃嚴格的減肥餐,料理研究家牛尾理惠親身試食的減醣低卡路里菜單,讓她邊吃邊享瘦!半年就減10公斤! 書中介紹的170道主菜、配菜、湯品,從一週菜單到一個月,不論怎麼組合,都能讓醣不超過20克,熱量控制在500 大卡以下的套餐。而且,食用大量蔬菜且能攝取充足肉類、魚類的... 2.《減掉內臟脂肪的最強飲食法:減重名醫親身實踐!每天少吃10%,就能狂瘦25公斤》作者:工藤孝文 ★轟動日台的《綠茶咖啡減重法》作者,最新力作!★ ★日本亞馬遜零負評推薦:「最好懂又易執行的瘦身書」★ 第一本針對「內臟脂肪」的飲食攻略,帶你吃對方法,擺脫肥胖和疾病! ◎全民注意!不管胖不胖都要知道的「內臟脂肪危機」── ✓凸小腹:即使不胖,也會因腹部囤積脂肪,看起來肚子很大 ✓肥胖:瘦體素無法發揮作用,感覺不到「飽足感」而吃不停 ✓三高:荷爾蒙失衡,導致胰島...3.《瘦肌進階!姿勢矯正法:每天3招驅趕姿勢肥胖》作者:戶川愛怎麼鍛鍊都沒成效?你的姿勢可能有問題。 姿勢錯了,有再多減重知識都沒用! 用「瘦肌塑身法」5個月減去10公斤的「戶川愛」帶著新作強勢回歸! 肌肉鍛鍊了老半天卻看不到成效?圓肩好像更明顯了?問題可能出在基本姿勢上! 骨骼是支撐身體的基本,長站久坐的環境要是搭配了不正確的姿勢,長久下來將導致身體歪斜、肌肉力衰退,不僅會使身材曲線走樣,還會帶來腰...4.《快‧時尚 顯高穿搭術:超過260套範本,平價時尚就能完美滿足上班、赴宴、休閒風格的穿著》作者:hiroko 「instagram」超高人氣時尚部落客! 預購階段就奪下日本亞馬遜書籍排行第二名, 日本時尚雜誌《VERY》讀者模特兒出身、兩個孩子的媽媽, hiroko被譽為最會穿衣服的小個頭美魔女, 身高只有158公分,運用穿搭技巧視覺效果立刻長高10公分。 她說,衣櫃裡只需要準備七種單品、五種顏色, 用GAP、Uniqlo、無印良品就能完美滿足上班、赴宴、休... 5.《增肌減脂雞胸肉完全料理事典:大口吃肉也能瘦!涼拌、煎炒、燒烤、燉煮到製成肉排、丸子,獨享或帶便當都難不倒的雞胸肉食譜》作者:李良知\65道會開火就會煮的日常雞胸肉料理/ 跟乾澀無味的水煮餐說再見!一起大口吃肉、好好瘦! 低糖飲食、卡路里控制、熱愛健身者都風靡的雞胸肉食材,究竟有什麼好處? === 雞胸肉――增肌減脂的優秀食材王!= == ․擁有優質蛋白質,幾乎不含脂肪,還富含微量營養素。 ․處理方便又可冷凍保存,相較於其他肉類便宜經濟。 ․掌握適當的熟度,就能鎖住內部的肉汁與軟嫩。 ․就...6.《日日減醣瘦身料理:肉品海鮮.蔬食沙拉.鍋物料理,吃飽吃滿還瘦18公斤,無痛減醣瘦身家常菜111道》作者:張晴琳(圈媽)大嬸變小姐:一位地方媽媽的瘦身逆襲! 只要減醣,每天吃飽吃滿,還輕鬆瘦下18公斤 破除你心中的疑慮,一起減醣生活吧! 【常見疑慮1】我想嘗試減醣,可是沒有米飯麵食,好怕吃不飽? 放心,圈媽也是個大食怪,但是減醣生活卻從未讓她餓過,一直吃卻還不會胖,關鍵就在於吃對東西,不在於吃的數量! 【常見疑慮2】減醣都要自己煮嗎?廚藝不精又沒空天天下廚怎麼辦? 書中100道的食譜...7.《50歲以上的營養學:常揪人吃飯、別吃太清淡、天天肉魚蛋,鍛鍊咽喉力,略胖比瘦更健康長壽》作者:成田美紀檢見崎聰美 ◎老了就該清淡飲食?錯,太清淡容易低營養,而低營養會提高失智症風險。 ◎老媽總是越吃越少?不是你不會煮,是因為視力衰退導致菜色不清楚,影響食欲。 ◎50歲以上的人最常忽略的營養是什麼?其實就是「水」! ◎BMI 24的胖子和BMI 20的瘦子誰比較長壽?答案超乎你預料。 本書作者為東京都健康長壽醫療中心研究所研究員, 東京都健康長壽醫療中心研究所... 8.《營養師的減醣快瘦廚房:控醣穩糖,代謝好好!吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫》作者:楊斯涵減醣哪有那麼難! 專業營養師免挨餓、不復胖的最強飲食法則 破除減醣20個迷思 》70道常備減醣食譜 》個人化設計易維持 掌握每餐醣量,增肌減脂、提升代謝 最實用的家常食譜,減醣三餐輕鬆做! 元氣早餐 蕈菇蝦仁佐香料烤馬鈴薯、莎莎醬鮭魚排紅藜沙拉……均衡補足一早的營養與活力! 滿足午晚餐 地中海香料烤魚、牡蠣豆腐味增煮、義式蔬菜烘蛋……減醣還是超美味的營養師私藏料...9.《如何寫瘦金體:剖析基本筆畫與部首》作者:侯吉諒第一本透析瘦金體奧妙的入門學習寶典 系統歸納X精緻圖示X細膩拆解 快速掌握結體精準之特點 寫出雍容華貴的書法之美 瘦金體是書法史上極特出的高峰, 更可說是楷書發展的極致風格──筆畫最精緻、結體最完美, 華美的瘦金體同時也是這個風格的最高成就。 瘦金體的每一種基本筆畫,都有相對應的基本筆法, 而將二到四個基本筆法組合起來,就是一個部件。 想要寫好瘦金體,必須充分掌握...10.《瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法》作者:邱錦伶~10萬讀者見證的懷孕寶典~ 從渴望寶寶到撫養寶寶,從孕前到產後 《瘦孕聖經》收錄更完整、更詳細、更讓大家有福的內容 讓你產後迅速回復孕前苗條體態! 《瘦孕》推出後,為更多女性帶來更好的懷孕經驗,「受孕容易、孕期舒適、產後速瘦」也因此成為每一個孕媽咪都可以達到的目標。 從林熙蕾推薦之後,孫儷也成為邱錦伶擇食系列的執行者,懷第二胎時,因為照著書中的方式做,整個孕期不但身體舒適、心情... 11.《終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法:無需少吃多動,只要改變吃法,3週輕鬆瘦下7公斤》作者:莎拉‧加特弗萊德紐約時報暢銷書,哈佛醫生的20年實證減肥法 只需3週、重設7種賀爾蒙、輕鬆瘦下7公斤 她是畢業於哈佛的產科醫生,也和肥胖奮戰多年, 超過千名患者採用她創造的這套療程而成功瘦身 雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺、睪丸素,和生長賀爾蒙, 這些賀爾蒙都可能是害你發胖的主因,重設它們,就能獲得不復胖的人生 你手上拿著的這本書,也許正是終結女性節食的利器。肥胖率在過去五十...12.《燜燒罐享瘦料理:女中醫特調!養氣血、調小紅、瘦得美,一罐OK!》作者:陳俊如瘦得快也要瘦得美! 女中醫特調52道燜燒罐料理 去水腫!打造靚瘦體質的好喝茶飲 調小紅!女中醫特調氣血湯,月經前後暖暖吃 一定瘦!低於500大卡,當午餐剛剛好 補氣血!女生小毛病out!素顏也有好氣色 ★燜燒罐,隨身的瘦身小廚房! 帶著燜燒罐去上班、旅行, 小資女省時方便的好選擇, 早上把食材準備一下,就能帶著走,享受現煮般的美味, 精算過的熱量配方...13.《丸女神の絕對快瘦美 獨家保養聖經:數十萬粉絲敲碗,最想知道 神級保養清單大公開!》作者:王彥文★是女神,也是最美網紅名醫 ★專業認證保養界No.1「快狠準女王」! ★自帶光環「變美保"正"班」! ★保養要有4效:效果、效率、速效、長效 ◆「我真的不是天生基因好!」 她天生容易水腫、長妊娠紋、長孕班! 多吃一點就發胖, 一不小心早上起床臉就腫成泡水的菠蘿麵包 產後更是直接變大嬸、身材加大三個尺碼! 黑色素沉澱、黑眼圈、粉刺痘痘、肌膚暗沉氣色差…… 所有的困... 14.《不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子》作者:黃惠如★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密 減肥不是數學精算,你要的不是跟體重做拉鋸戰 你不是在減肥,是在打造自己的人生 設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開始日常, 結合腦科學與醫學新知,自然瘦出讓人羨慕的體態。 不要急、不要餓、不要拚,就能自然而然、優雅地瘦下來 嚴格執行減肥餐、三個月不吃澱粉,為什麼體重不降就是不降? ...15.《1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操:1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!(獨家附贈!30分鐘「燃脂跳繩」影音教學示範DVD)》作者:呂紹達注意!超級巨星、減重名醫都在練, 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了! 只要1條跳繩, 1週任意跳3天,每次只跳3分鐘,2週就能瘦1圈! 運動時間少,消耗熱量高, 隨時隨地都能跳, 現在馬上跟著做,成功減肥不是夢! 【超震撼實例】: ★ 韓流天團Super Junior厲旭:每天跳繩1000下,8個月瘦22公斤! ★ 呂紹達減重門診:不管是肚子肥、腰圍粗、...常見生活風格問答褲裙套裝牛仔褲裙蛋糕褲裙大尺碼褲裙長褲裙穿搭七分褲裙褲裙推薦延伸文章資訊褲裙-Yahoo奇摩超級商城 | 顯瘦 褲裙寬褲裙/長褲裙/短褲裙/連身褲裙/棉麻褲裙/雪紡褲裙/高腰褲裙等應有盡有. ... SHOP; 褲裙夏季雪紡闊腿褲女高腰顯瘦五分褲寬鬆七分中褲百摺休閒褲寬腿裙褲JUST M ...內搭褲/裙, 流行女裝下著 | 顯瘦 褲裙Melek 內搭褲(共3色) 現貨【A02151130-12~14】女內搭褲膝星款黑/白/灰-網路店面款~ 內搭褲/顯瘦$390. 商店. 看特色. 比較. 找相似 · 5B2F 五餅二魚吸濕發熱褲 ...褲裙 | 顯瘦 褲裙預購 快速出貨 【QV9325】魔衣子-純色高腰顯瘦垂感闊腿九分褲裙 ... 預購 快速出貨 九褲裙假兩件打底褲裙褲女外穿秋新款薄款顯瘦百褶裙純棉小腳褲QG17140.【穿搭】這樣穿瘦3公斤!下半身顯瘦穿搭哲學! | 顯瘦 褲裙【修身顯瘦褲專區】 | 顯瘦 褲裙在嘉蒂斯有很多【修身顯瘦褲專區】商品可以挑選,快來選購吧!! ... 《專區任兩件89折》中大尺碼褲裙彈力鬆緊腰拼接褲裙【030736】JUN23|2色3碼現貨+預購 ...褲裙|裙/褲|ETMall東森購物 | 顯瘦 褲裙優雅顯瘦.寬鬆舒適. A3 夏薄牛仔時尚短裙-預購. $528(售價已折).顯瘦褲裙 | 顯瘦 褲裙經典率性褲裙,內裡貼心安全褲設計,採用YKK拉鍊,高品質穩定好穿,無束縛感、活動自如牛仔褲裙,讓妳走到哪裡都是焦點。褲裙 | 顯瘦 褲裙【SISTERS】很顯瘦舒適的素面棉麻闊腿寬褲裙/加大(寬褲裙/加大共四色). $ 599 折價券 ... 【Amore】韓國人氣文青印花/素色八分棉麻褲裙(顯高顯瘦質感新上市).長版褲裙 | 顯瘦 褲裙買長版褲裙立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心網購超簡單! ... A字半身裙褲潮女孩子百搭款夏季必備闊腿顯瘦寬鬆又舒適!