【問題】馬拉松世界紀錄?推薦回答
獨創最符合人體構造的「腹部跑法」! 向現任世界記錄保持人,學習最巔峰的技巧! 砂田貴裕是何許人也? ──他是一位熱愛慢跑的馬拉松跑者,同時也是「100公里超級馬拉松」的現任世界記錄保持人! 曾經深受跑步障礙所苦的他,為了再次全心全意毫無顧忌的奔跑,選擇接受手術治療。完成術後復健之後,毅然決定出席一場舉辦於日本北海道的「佐呂間湖100公里超級馬拉松」,將其作為復出賽。 ...
日本馬拉松之神親授!奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑,都能根據自訂目標、自身現況與條件,在4小時內輕鬆完賽全馬! * * *你,平日久坐少運動,想一起來跑馬拉松嗎?你是路跑新人,想要挑戰城市馬拉松?「日本馬拉松之神」來了~小出教練的馬拉松教室,學員募集中!!【課程特色】★沒有長篇大論,有生動漫畫、有清楚圖解...
作為最暢銷的體育書籍之一,《青少年長跑訓練》已經幫助了無數跑者達到了縮短跑步用時、避免運動傷害和循序漸進地提升運動表現的效果。通過進一步更新、擴展和加強,《青少年長跑訓練(第3版)》已成為越野跑、場地跑和公路跑運動員和教練的必備讀物。在《青少年長跑訓練(第3版)》一書中,跑步專家拉里·格林和魯斯·佩特從世界上最卓有成效的高中和大學跑步課程中汲取經驗,並結合從中發現的關於訓練、發展和體能訓練的...
這是個敘述一位已經輸在起跑點的平凡人,雖遭遇到截肢的惡運,毅然決然的努力追夢的勵志故事。 他不但完成了馬拉松、鐵人三項、學習並演奏小提琴曲,亦演奏出人生另一章動人的樂曲! 阿富,與許多年輕人一樣,期望在三十歲時成家立室,組織自己的家庭。 從事運輸跟車的他努力工作,一次週日答應老闆的請求加班,卻不幸遇上交通意外,徹底地撞碎了他的人生計劃。 車禍夾斷了他的左手手骨及神經線,...
健康是你送給自己和親朋好友最好的一份禮物! 食物、醫療、政府機構一起黑心? 在這什麼都能黑心做假的年代, 「救命飲食」打破營養圈套, 是你我一生必備的保命聖經! ★公司企業、醫師、營養師、健康團體指名,最佳健康禮物書。 ★國內外85位醫師、名人、巨星、諾貝爾獎得主、企業家、世界紀錄保持人、運動選手……強力推薦。 《救命飲食》 疾病,99%是食物造成的! 經典中的經典,...
國內首度專為跑者編著的全彩實用跑者日誌! 超級馬拉松國際推手郭豐州教授親自策劃撰寫! 無論你是想試跑的人,還是已經起跑的人,本書囊括所有跑者都用得到的技術資訊! 可供盡情寫下自己的跑步紀錄與賽道心得,把跑步從體力提升到心靈層次 本書提供一整年的日誌規劃,可以天天陪伴喜愛跑步的讀者。每個月開頭都有一篇文章,提出跑步知性的建議,每日中間穿插「跑步小技巧」,提供實用的技術性資訊供參...
奧運選手為何跑得比你快? 選手訓練時,在訓練什麼? 跑步,可不是把腿部肌力練強健這麼簡單! 跑步,其實是身體攝取了氧,再將之轉換成能量 供應肌肉所爆發出向前衝刺的速度 要提升跑步運動表現,就要從這一連串機能的調校下手! 身體攝氧功能是否夠好?輸送氧的速度是否夠快? 獲得能量後的肌肉纖維,爆發的彈力是否夠強?…… 可以說,真正跑步的訓練,是讓全身每個細胞,都脫胎換骨! 【金牌得主、奧運選...
馬拉松不只是跑步,更是一門挑戰自我身心極限的藝術 或許和你一起比賽的有三萬人,但真正的競逐是在自己和距離之間 一本帶領你從0開始到成功挑戰全馬的經典著作 世界盃馬拉松冠軍得主、英國奧運代表教你 →從零開始,三個月做好第一次參賽的準備與練習 →量身打造,從飲食、耐力到速度的全套訓練計畫 →經驗分享,透過全球跑者的故事調整自己的身心狀態 「理察在世界級長跑賽的成就,...
///////// 歷史擁有兩張面孔,不論看著過去或現在,都會看到同樣的事物 ///////// 這是一本充滿嘗試與挑戰的書,由中部數所大學青年學者共同寫作,打破校院壁壘,跨越所系界線,積極探索「人文學科如何對應當代需求」,這本書就是他們/她們初步的回答。 「如果蝴蝶輕拍翅膀,都會影響地球另一面的氣候,又怎麼能說那些已然消逝、抑或未曾親眼得見的種種與我無關!」因此本書試著把古今類...
跑者襲來! 你加入這場21世紀席捲世界各大城市街頭的狂潮了嗎? 馬拉松是浪漫的。 它與跑者個人的故事無法切割, 它是與跑者自己身體、心志的孤獨對話, 也已然成為人人都有資格挑戰的「聖母峰」。 馬拉松是殘酷的。 每一位跑馬人都在挑戰自己身體與意志的極限。 而2小時內跑完全程馬拉松(42.195公里),代表什麼意義? 這意味著:每公里2分50秒的配速, ...
在過去的12個月中,加拿大人忙著打破吉尼斯世界紀錄。每月我們都會接到50個來自加拿大的申請,使它名列打破紀錄最多的國家中的第五位。 提到冬季運動,加拿大人當然是世界上最投入的。時間最長的冰球馬拉松的紀錄最近被薩德伯里·安格斯打破,時間為203個小時——幾乎是85天還有時間最長的冰上溜石比賽——布蘭特·休斯頓和他的冰球隊進行了難以置信的30小時零7分鍾的比賽。 50周年,我們該...
國內第一本結合訓練理論+穿戴式裝置+跑者數據分析的耐力運動專書 在日常生活中必須了解「經濟指標」 在跑步世界裡則必須掌握「跑步關鍵數據」 自我突破是跑者的最高追求,無論是跑出更好的成績,還是鍛鍊意志,都要先透過蒐集、解讀跑步關鍵數據來認識自己,再依照體能、肌力及技術上的實況,規畫適當且有效的訓練,讓自己跑得更安全、更長久。 過去必須透過專業教練和特殊設備,...
壓力愈大,表現愈好? 期望愈高,就愈放鬆? 沒錯,堅實的心理韌性永遠是勝出關鍵! 該怎麼培養?讓金牌飛魚來教你。 誰需要心理韌性? 不只運動員,還有考壞一次就以為世界末日的學生、 沒人看好的未生上班族,以及每一個努力求生存的小人物們。 韌性,是人生最有力的武器! ★本書獨家 全彩收錄麥可‧菲爾普斯的榮耀時刻 人稱「飛魚」的菲爾普斯,是完美的游泳機器, 也是奧...
本書是日本平民超級馬拉松跑者關家良一的真情跑步告白。他用簡單、乾淨的文字,展現了一種獨特的「跑者的生活態度」。 跑步是他生活裡最自然的一部份。全家到溫泉勝地熱海度假時,岳父母、妻女搭乘電車前往,他則是沿著湘南海岸跑完76公里的距離,心滿意足地在旅館與家人團聚。 跑步也是一種責任的展現。在東京舉行的「神宮外苑24小時超級馬拉松賽」中,他不以世界冠軍的姿態參賽,反而擔任賽事中的交通管...
全世界都在騙你, 你得想辦法做自己的醫生! 睽違5年,繼百萬暢銷健康書《救命飲食》之後, 本世紀最具影響力的營養學家── 坎貝爾博士最敢講、最真實的良心告白, 將給你什麼「食」破天驚的大震撼? ★《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書5星好評 ★甫出版,逾百家報章雜誌、電視、網站爭相報導,如:《紐約時報》、《出版人週刊》、《美國中西部書評》、《長島新聞日報》、賴瑞金脫口秀…… ...