籌劃3年×40名工作人員×163種蔬果×174道料理×2000張精美彩照， 專業營養師審定把關，由Carol、MASA、李福登、阿發師、潘懷宗與譚敦慈等 　　20位各方領域專業才賢跨界肯定推薦， 　　完整蒐錄並介紹各種蔬果的種類、營養價值與熱量、 　　選購與保存法、適合的烹調與切割法、主要盛產地與季節， 　　讓您不再錯過當令食材，絕對吃得健康，用得安心！ 　　是每個人廚房與餐桌必備，也是...

20位各界菁英肯定推薦×20年中式麵點教學經驗×100道經典與創新麵點 12種實用甜餡×3種不失敗天然酵種×20個製作麵點成敗關鍵 只要依照黃金配方、2300張精彩步驟圖片操作 即使新手也有機會成為麵點高手！ 　　由麵粉變化出來的點心包羅萬象，有包子、饅頭、燒餅、鍋貼、燒賣、餡餅、蛋餅、月餅、發糕等，除了做為下午茶點、正餐料理食用之外，也適合當伴手禮送給親友。很多人第一次製作麵點時，總是不...

　　此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway所著，香港人越來越喜歡跑步，但跑步不止是將雙腳放在地上向前走這般簡單，萬一訓練不當，便容易受傷、放棄、意志消沉。但如能好好掌握每一分秒的跑步樂趣，則任何時候都有好心情，改善人際關係、減低工作壓力，連情緒也變得很積極，彷彿煥然一新。 本書特色 　　1. 作者為美國田徑奧運選手，以權威的角度，教導讀者正確的跑步訓練方法。 　　2. 本書就是...

　　國內首度專為跑者編著的全彩實用跑者日誌！　　超級馬拉松國際推手郭豐州教授親自策劃撰寫！　　無論你是想試跑的人，還是已經起跑的人，本書囊括所有跑者都用得到的技術資訊！ 　　可供盡情寫下自己的跑步紀錄與賽道心得，把跑步從體力提升到心靈層次 　　本書提供一整年的日誌規劃，可以天天陪伴喜愛跑步的讀者。每個月開頭都有一篇文章，提出跑步知性的建議，每日中間穿插「跑步小技巧」，提供實用的技術性資訊供參...

跟著「野豬」總裁，體驗吃喝玩樂吧！2011 年第十三屆北京國際旅遊節獲獎策劃人 朱鼎良 　　吃出品味　　精選十大上海菜、中菜、外國菜、融合菜、甜品店、上海小吃，讓你吃得出色。 　　喝出品味　　精選十大酒吧、咖啡店及茶館，讓你流連於醉人的氛圍中。 　　玩出品味　　精選十大景點、潮點及拍攝景點、休閒娛樂場所，讓你玩出花樣，玩得暢快。 　　樂出品味　　精選十大歷史漫步、購物點、特色酒店及特色旅館、...

15篇生命故事 最觸動人心的感動 　　亞斯伯格症、自閉症、過動症、妥瑞氏症等人，約占兒童的6%，這些特別的孩子，我們統稱為:天行者。像電影星際大戰的天行者Skywalkers，來到世上有特殊的使命！ 　　作家安‧拉莫特曾說：「故事就在你的身上，就像藏在你心底的寶石。」本書集結15篇徵文得獎作品，讓潛藏在情緒與學習問題風暴的生命力量浮現。文中可看見有情緒解讀障礙的亞症者，自述自己為「...

《商周》百大良醫、國內運動傷害權威 林頌凱醫師 最新力作 讓你運動過後不再這裡痛、那裡痠 　　全國唯一的運動傷害醫療專業團隊主治醫師， 　　給你最正確的運動傷害預防和癒後知識。 　　＊ 25項最常見的運動傷害應如何預防和治療，以及癒後保養。 　　＊ 糾正11項最重要的不良運動習慣，減少運動傷害。 　　＊ 路跑、自行車、瘦身操、游泳、健身房等各種最夯運動的防護。 　　慢跑愛好者、三鐵參...

壟斷冰球金牌近三十年，蘇聯隊為何會敗給一群剛畢業的美國大學生？是什麼讓四肢癱瘓的拉莫菲爾德康復起來，甚至完成了南極馬拉松？又是什麼成就了「羅塞托效應」這一醫學奇跡？在這本書中，你都能找到答案。 本書的三位作者分別是臨床醫生、企業家和戰斗英雄。他們通過科學分析，學術及歷史的回顧，結合個人閱歷和觀察，終於得出了堅韌人格的五個要素：積極性樂觀主義、果斷的行動力、道德羅盤、頑強不屈和人際支持。...

某一天，追求永恆的美在尋找一處能和她契合的地方，她發現了蔚藍海岸， 落腳，感覺好極了。從此，她不再離開蔚藍海岸。 Louis NUCERA 20世紀法國小說家   　　法國蔚藍海岸從十八世紀下半葉起，就是歐洲皇親貴族的避寒勝地，全年320天晴天，燦爛陽光、沙灘、碧海藍天、棕梠樹、美好時代建築，以及各種香氣、色彩、美食和自在愉悅的度假氣息。也是雷諾瓦、馬諦斯、畢卡索、夏卡爾、考克多等藝術家...

專業權威 台灣醫師撰寫的第一本抗癌疲憊專書 　　中西整合 融合中西醫學專業背景和臨床經驗，用生活化語言介紹艱深醫學觀點 　　實用可行 集結科學實證與醫學研究，兼容並蓄倡導癌疲憊照護法 　　28個癌疲憊Q&A、17種治療觀點、14道抗疲食療、13個實用生活解方、8種有效營養素 　　你的疲累，其實可以解決！ 　　融合中西醫學，管理你的疲勞，活得比癌前更健康。 　　台灣醫師撰寫的第一本抗癌疲...

風行日本職場的心理引導技巧， 照著做，就能讓別人心甘情願聽你的！ ★企業文化改造專家親授，教你掌握影響力的關鍵！ 　　‧同事看似認真工作，其實都在偷懶、打混！如何才能讓他們自動自發？ 　　‧部屬一被罵就垂頭喪氣、不滿反彈，甚至因此離職！難道完全罵不得？ 　　‧客戶就是不買單，讓我業績直直落！怎樣才能打動客戶？ 　　‧學生每天都遲到，作業草率了事！該如何讓他們聽老師的話？ 　　‧孩子有自...

一本關於如何准備跑步和提高跑步效率的指南。書中詳細介紹了常見的跑步誤區、跑步裝備、拉伸運動、跑步姿勢與技術，幫助初跑者跑起來並養成每周跑步的好習慣。此外，讀者將找到各種水平的跑步訓練的要領，以及如何應對各種比賽（10千米、馬拉松或者越野跑）的建議。書中還提供了各種專為跑者設計的力量和柔韌性訓練：不僅有步驟說明，還有常見的錯誤糾正、訓練動作及變式練習、不同強度水平的訓練以及從解剖學角度的詳細描...

　　紐約，這顆大蘋果，多元、充滿活力與新奇， 　　遊客們忙著逛博物館、吃美食、看百老匯、買精品...... 　　紐約客租著居高不下的房子、看著街頭乞討的街友、忍受著沒冷氣的高齡地鐵...... 　　這樣的矛盾與反差，就是紐約的獨特魅力！ 　　她，不完美，卻很吸引人！ 　　這回，道地紐約客帶你深入最原汁原味的紐約生活！ 　　在中央公園裡望著曼哈頓天際線悠閒慢跑， 　　不夜城的夜生活總是精采！來...

一個完整的一年52周的跑步健身計划！涵蓋熱身、拉伸、增肌、間歇訓練等各種練習，讓你消除害怕跑步的心理，制定適合自己的跑步目標，了解如何處理運動中遇到的身體損傷，准確地開始跑步、愛上跑步、堅持跑步。本書配有大量插圖，除了介紹跑步的練習以外，讀者還能從中了解到緩解跑步疲勞的自我按摩技巧、跑步計划期間的營養建議、正確的跑步姿勢、補充練習、跑步時間安排等各方面的知識。本書還為讀者邁出跑步第一步提供了...

你讀過的書，都會成為你的知識積累；你跑過的路，則會成為你身體的沉澱。跑步是一種生活方式，可以健康身體，愉悅心情，結交朋友，擴寬視野。《跑步筆記》作者是《跑者世界》的專欄作家方旭東先生。從如何鼓勵自己開始跑步，到監督自己堅持跑步，再到享受跑步並帶動身邊的人加入跑步；從開始跑步的注意事項，到跑步中的技巧方法，再到如何成功地站在馬拉松的跑道上並完賽，作者都進行了詳細介紹，致力於幫助在猶豫是否要跑步...