奧運選手為何跑得比你快？ 選手訓練時，在訓練什麼？ 跑步，可不是把腿部肌力練強健這麼簡單! 跑步，其實是身體攝取了氧，再將之轉換成能量 供應肌肉所爆發出向前衝刺的速度 要提升跑步運動表現，就要從這一連串機能的調校下手！ 身體攝氧功能是否夠好？輸送氧的速度是否夠快？ 獲得能量後的肌肉纖維，爆發的彈力是否夠強？…… 可以說，真正跑步的訓練，是讓全身每個細胞，都脫胎換骨！ 　　【金牌得主、奧運選...

　　鐵人三項入門書中的聖經 　　馬拉松不夠看！鐵人三項才正夯！ 　　要展現真正的氣魄，就要來參加鐵人三項， 　　經過游泳、自行車和跑步的51.5公里淬鍊， 　　才稱得上鐵人的封號。 　　無論你是門外漢，還是半調子， 　　只要你願意跟著本書來自我訓練， 　　依照青山剛教練的分級課表來加以練習， 　　假以時日，相信絕對能夠讓你脫胎換骨，入列鐵人之林。 　　本書是由日本前奧林匹克鐵人三項教練...

成長就是與自己較量，直面各種明槍與暗傷不認輸，是一種精神，也是一種救贖《不認輸，你就不會輸》是一本暖心的青春故事集，一部疼痛的成長告白書。這本書寫的是青春，是成長，是一個折翼少年，在被輕視的人生中體驗到的迷茫與拯救。它講述了那些人生必經的黑暗：青春的迷茫，成長的煩惱；那些猶如明燈的人：枯瘦如柴的「怪大叔」，住在垃圾里的孩子，輪椅上的姑娘，被迫截肢的女孩……每一個故事，作者都獻上了他的靈魂，凝...

皮特•普菲青格、斯科特•道格拉斯所*的《你可以跑得*快》介紹了跟長跑有關的體育科學和指南，同時提供了幾套分級別的馬拉松訓練計划。本書可以學習如何補充跑步訓練的力量，核心，靈活性，並形成系統培訓，結合先進的營養方案和恢復技術。這本書里闡述的馬拉松訓練方式認真而又細致，通過理論基礎支撐，有耐心的刻苦訓練，不斷探求自己的潛能，充滿信心地參加比賽。皮特•普菲青格（Peter Pfitzinger）1...