快停止！「每天一萬步」的想法 不僅無益健康，勉強硬走更會傷身！ 博士名醫歷時十五年，全球譽為「奇蹟研究」的驚人成果！ 狂銷超過10萬本！媒體強烈報導、日本政府全面關注！ 　　★學會中強度黃金健步法，遠離各種疾病 　　◆「四千步／五分中強度」：調節生理機能，舒緩憂鬱症 　　◆「五千步／七分半中強度」：活化腦內血液循環，降低失智機率 　　◆「七千步／十五分中強度」：適度刺激骨骼，遠離骨質疏鬆...

多吃蔬菜多運動，一起增強免疫力！   　　馬拉松大賽即將開始！蔬菜選手們蓄勢待發。 　　砰——— 　　看，蠶豆好團結，蒜頭先生精神抖擻，紅頭小蘿蔔認真跑，金針菇老大很有潛力呢……大家都很賣力。 　　你覺得誰看起來最有冠軍相？   　　藉由一場馬拉松大賽，讓孩子認識各種蔬菜。豐富逗趣的表情與靈巧生動的肢體，讓不管是大人和小孩都慧情不自禁的愛上這群能互相幫忙又具有運動家精神的蔬菜運動員。來吧！讓...

★日本繪本作家野花遙繼《109隻動物超級馬拉松》最新力作★ 海洋企鵝號出發囉！ 郵輪裡有無數個故事等你來發現！ 　　今天是小企鵝一家第一次旅行。 　　搭乘海洋企鵝號去旅行，是企鵝們最嚮往的事， 　　每回都會有55隻企鵝搭乘企鵝郵輪航向南方島嶼， 　　郵輪裡有餐廳、舞池、圖書室、電影院和游泳池等， 　　可以找一找企鵝爸爸、媽媽和小企鵝住在哪一間？ 　　每個小船艙裡發生哪些有趣的事？ 　　企鵝...

　　關於「跑步」這個主題的最佳寫作！ 　　每個人都可以跑，都可以跑得更好！ 　　▎就是你，你非常適合跑步。▎ 　　本書作者麥杜格是一位喜愛跑步的業餘跑者，但他始終對一件事情很困擾：為什麼跑步的時候腳會痛？ 　　為了治療腳痛，他遍訪名醫，得到的答案都一樣：人體天生不適合跑步，最好換另一種運動試試看。 　　在尋找解決腳痛問題的同時，他看到有關原住民「塔拉烏馬拉」族人的報導，發現他們是世界...

～所有運動員和指導員必備的一本書～ 透過【四姿勢理論】了解自己的身體，發揮最大潛力！ 奧運指導員熱烈支持與推薦！ 　　本書作者廣戶聰一在過去40年，作為整復師，曾為將近50萬人進行臨床治療。 　　在治療的過程中，發現所有人都透過「五基準點」形成軸心， 　　並且有固定的身體使用方式以控制動作。 　　依據四個足底重心位置來分類人類的站立姿勢， 　　會發現人類的動作特性也依四種類型而各有各的特徵...

　　這樣學古希臘歷史最快、最有趣 　　50幅地圖精解，40個對古希臘發展影響最重大的事件， 　　輕鬆讀懂古希臘的地形地貌、人文思想、城邦糾纏， 　　從繁華興盛到衰敗落寞的史實記錄 　　圖文對應，講述古希臘時代， 　　自克里特島文明初萌到希臘化時代終結的兩千多年歷史。 　　精選地圖　＋　敘述生動　＋　專家解析 　　告訴你課堂上學不到、課本裡沒寫的細節和真相 　　史上第一本！結合文字想像...

這個瘋子，讓中國13億人都驚呆了！ 26歲的那天，他決定送自己一份生日禮物—從北京走回德國！ 　　一路上他遇到形形色色的人們，走進各式各樣的社會階級和故事。 　　隨著腳上的水泡好了又長、長了又消，他逐漸找到人生的答案…… 　　關於中國，一個在變化中的世界，還有關於行走。 　　一個德國人從北京徒步回家的故事。 　　不僅是過程中的看見，還有自我懷疑和失敗、拉肚子和眼淚，吵架和妓女。     ...

　　主題式童話 　　一次品嘗8種口味的美妙童話     　　看8位童話名家攜手出任務 　　馬拉松長跑 X挑戰8場次 　　第一場 開始 　　1號童話〈恐怖照片旅館〉 　　狐狸巫婆經營的照相館裡，貼滿了大大小小的照片，這些照片有個共同點：他們都已經過世了。吉米貓咪去請問巫婆：「你可以讓我見到過世的爺爺奶奶嗎？」他會達成心願嗎？ 　　猜一猜是誰寫的：A王淑芬 B王文華 C顏志豪 　　2號童...

★MOF法國最佳職人－費多雷克．拉洛斯唯一著作！ ★26歲即獲頒法國最佳職人（Meilleur Ouvrier de France）殊榮，至今仍是最年輕記錄保持者 ★提供麵包的巴黎餐廳，米其林星星加總超過30顆！ ★可以輕鬆在家庭廚房製作的大師級美味麵包配方 ！ 　　MOF法國最佳職人傳授家庭廚房就能做的美味麵包 　　費多雷克主廚：『不用說，你們也知道麵包就是我生命的一切。我常想，或許在...

美麗豐富的自然環境 棲息多樣珍稀生物 藍天、碧海、沙灘 用飛鳥視角俯沖繩本島吧！ 　　到沖繩除了去海灘戲水、逛水族館、買東西吃東西，還有其他選擇嗎？回國後總是想不起去過哪裡？好像去哪裡都一樣？如果您已經厭倦走馬看花的行程，不妨嘗試來一趟深度之旅～ 　　最詳盡的介紹，全新街道巡禮旅遊書登場！ 　　很日本但又有些不一樣的沖繩，從沖繩本島到一座座充滿魅力的離島，值得旅人細細探索。風土文化－歷...

  破百升級104層！ 世界上最痛的牙痛全面襲擊！ 不用怕，樹屋拔牙大隊出動啦！  安迪的牙齒超級痛，他和泰瑞需要一枝「笑話寫手鉛筆2000T™」來幫忙寫書，兩人身上加起來只有兩塊錢，這枝鉛筆卻要價兩百萬元！偏偏這時候，一百隻熊開始了史上最慘烈的麵包大戰，聖母峰上的大鳥也來亂！牙仙又遲遲不來救，安迪和泰瑞如何度過樹屋生涯最大危機？！ 牙齒好痛怎麼辦？一百隻熊又來亂！ 登上聖母峰的最狂挑戰...

哀傷緊緊纏繞，勒住內心最脆落的恐懼我要你身上最危險的東西，我要你的實話…… 　　令人屏息，文學與插畫的極致表現！　　出版史上第一本同時榮獲童書界最高榮譽──卡內基文學獎、凱特格林威獎　　「噪反三部曲」作者派崔克．奈斯再度震撼讀者的得獎大作 　　13歲的康納差不多是從媽媽進行化療時，開始做惡夢的。惡夢總是漆黑陰暗、狂風大作、有驚心的尖叫聲，還有怎樣努力都握不住的雙手。他每晚反覆做著相同的惡夢，...

　　<<> 　　不流汗的龜速跑法，可以使腦部微血管增生，提高記憶力和判斷力 　　每天跑30分鐘，一年燃燒5公斤脂肪； 　　體重、腰圍、血糖、膽固醇、尿酸……，通通下降； 　　老人、小孩、上班族、家庭主婦，都適合慢慢跑運動。 　　 　　───日本科學證實，史上最流行的全民運動─── 　　電視節目「老師沒教的事」專題報導：不一樣的「慢慢跑」運動！ 　　 　　你曾經有這樣的經驗嗎？發...

一場前所未有的跨國流浪動物考察之旅———— 很多人會跟 流浪動物說話 卻沒什麼人 願意傾聽牠們的聲音 　　一位充滿熱情的日本法律學者走訪世界8大國25所動物中途之家，生動記錄世界各國動物議題現況，從流浪動物收容、野生動物保育、畜產和實驗動物議題，以至虐待動物和重大犯罪研究。 　　如何讓「結束生命的場所」，變成「拯救生命的地方」？ 這裡所展現的，就是人類與動物間問題的縮影 　　〔...

　　物競天擇／適者生存 　　這不僅適用於大自然的法則，也適用於市場競爭。 　　所謂「狼道」，指的就是「狼群效應」。 　　是為了達成某種目標、某種願景、而組合起來的團隊。她具有明確的分工與合作默契、組織性強、協同作戰、分應機敏、巧用策略、極富耐心、不懼失敗、不達目的―—絕不放棄的「超強團隊」！ 　　在美國西點軍校素有另一所哈佛大學之美稱，西點軍校素以「紀律管理」而聞名於世，不僅培育出優秀的...