跟著劉真老師一起瘦瘦美！ 　　２招鍛鍊核心肌群、３招瘦小腹、４招練出馬甲線、８招瘦全身 　　每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法 　　本書是劉真多年來追求美麗的心得，與你分享她一直以來的自我訓練方法，她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦，她的方法每一個人都做得到、一點都不難。 　　配合專業物理治療師簡文仁的專業解說，讓你了解肌肉構造與使用，你也能掌握自...

容易浮腫，體態難看？ 都是「筋膜緊繃糾結」惹的禍！ 揉揉五種筋膜線，回正全身筋肌骨位置 暢通氣血循環，塑造不易胖體質 蝴蝶袖、微凸小腹、鬆弛臀部、肉肉臉……為何好難瘦？ 想擁有最美身形曲線，關鍵就在筋膜！ 　　★不只瘦還要「凹凸有曲線」，關鍵就在筋膜！ 　　節制飲食、努力運動、不吃澱粉……為了瘦身與健康，你是否曾做過這些事？卻發現即便體重下降，體態與線條也無法達到理想狀態，...

順暢、空間大，好住的家都是動線決定的 重新認識門、牆、走道對家的影響 第一本清楚圖解、改造格局、人人都能活用的秘訣 　　一個家，好不好用、舒不舒適，在畫平面配置圖時就已決定了。 　　而左右平面圖上空間規劃，就藏在看得到與看不到的「動線」當中。 　　設計師游明陽融合設計原理與20年實例， 　　去蕪存菁歸納出動線「13大規劃重點」、「5大破解公式」及「7大個案前後解析」， 　　搭配詳細圖解、...

　　媽媽滿懷心意親手鉤織的毛線帽，　　充滿了幸福的氣息，　　不只在寒冷時溫暖了小寶貝，　　更讓親子間的感情溫度也跟著暖洋洋！ 　　卡哇依的造型毛線帽，最適合用來妝點活潑俏皮的小朋友了！　　可愛的虎斑喵．小瓢蟲．拿鐵熊．小綠蛙等動物系列，　　鮮明亮麗的用色更顯活力。　　甜蜜的草莓．蘋果．西瓜等水果系列，　　加上寶貝紅撲撲的小臉，看起來更可人了。　　應景的糜鹿帽與南瓜帽不但讓小朋友成為矚目焦點，...

可愛狂潮暢銷再版！ 俏皮可愛的手織口金包都在這裡！ ３４款造型，每個都好想動手鉤鉤看❤ 　　本書收錄３４款造型可愛又充滿女孩氣息的鉤織口金包，從簡單基本款到可愛立體造型，款式多元繽紛。適中的尺寸剛好可以作為零錢包，或收納隨身小物、手機、化妝品等物。這些甜美可愛的口金包不需縫製裡袋，針法簡單又只要少少線材就能完成，即使是初學者也可以輕鬆享受鉤織的樂趣。只要先熟悉以短針為主的各種基礎針法，再依...

52萬網友每一天「搶先看」 健康名模NO.1 榮登2014 年最暢銷名模瘦身書TOP1 創下爆紅Yahoo搜尋關鍵字：「下半身」、「林可彤」、「天生瘦」 引領名模、明星瘦身新風潮！！ 　　「下半身瘦身」話題製造──林可彤 　　2015年健康‧勻稱瘦身再進化！！ 　　「有線條！才能不復胖、更顯瘦！」 　　讓線條 in ！ 　　打造不復胖的3D黃金比例 　　【隨書加贈】 　　林可彤示...

健女人來了！ 看曾經被廠商退貨、戲稱為麵包超人的厚片女模，如何從肥肉中覺醒； 看曾經突破七十公斤大關、滿身橫肉的女漢子，如何轉身成為身材火辣的性感女神； 她不是別人，她就是每一個妳！ 一起見證人健人愛劉雨柔變身重訓女神的勵志過程！ 　　妳累了嗎？嘗試了一百種減肥的偏方與密技，就是肥肉減不去， 　　不要再捨近求遠、捨本逐末了！ 　　讓重訓女神劉雨柔告訴妳最專業、最有效、最勵志的居家重...

　　為什麼之前老玩不對工業風的fu？！ 　　別本點到為止。這一本直指重點 　　終於搞懂金屬、混凝土、磚與玻璃怎麼玩！ 　　更學會國際級know-how&法式美感 　　大大打開我們對工業風的眼界 　　 　　◎工業風元素大集合：各類經典建材、材質細部、必備單品大剖析，一看就懂 　　◎別本點到為止，這本直指重點：格局、燈具、顏色、裝飾等布置訣竅 　　◎最有同理心的版本：用非科班也能懂的方式...

《學會長針，鉤出100%可愛娃娃毛線帽》 媽媽滿懷心意親手鉤織的毛線帽， 充滿了幸福的氣息， 不只在寒冷時溫暖了小寶貝， 更讓親子間的感情溫度也跟著暖洋洋！ 　　卡哇依的造型毛線帽，最適合用來妝點活潑俏皮的小朋友了！ 　　 　　可愛的虎斑喵．小瓢蟲．拿鐵熊．小綠蛙等動物系列， 　　鮮明亮麗的用色更顯活力。 　　 　　甜蜜的草莓．蘋果．西瓜等水果系列， 　　加上寶貝紅撲撲的小臉，看起來更可人...

　　在服裝立體成型的過程中，二度平面的布料需藉由褶線或剪接線才能做出符合人體曲線的三度立體空間的衣服。在傳統版型設計概念中，衣服版型合身的過程要去除多餘的鬆份追求美觀性，人體的活動就會受到限制降低機能性。在衣料沒有彈性輔助的狀況下，不做褶子與剪接線就無法做出合身的衣服，衣服的合身度要求愈高，所需要的褶線或剪接線就會愈多。 　　從服裝版型的改良來減少布料的耗損、節省生產的工序以達到降低成本的...

　　＊ 知名品牌本季再度推出金屬編織手環、耳環，時尚又貴氣，叫人好心動！可惜價格太高了…… 　　＊ 想送一份別出心裁的禮物，但預算有限…… 　　＊ 考慮擺攤或上網兼差賺錢，但是批發服飾競爭者眾，希望搭上手作風潮，販售風格獨具的飾品…… 　　簡單實用的手作教學書：《金屬編織──未來系魅力精工飾品DIY》，為您解決以上所有的問題！ 　　金屬編織一向是少數金屬工藝家的專利，但作者希望此項工藝能融入...

將人生的美好回憶化為立體可愛的鉤織娃娃， 讓值得紀念的一刻，成為家的幸福代表吧！ 　　十組鉤織娃娃，十種人生階段。小學的無憂童年、夏日長假的快意青春、編織各式未來的夢想職業、甜蜜微酸的戀情、步入人生下一階段的結婚禮堂等等，將人生的美好回憶化為立體可愛的鉤織娃娃，讓值得紀念的一刻，成為家的幸福代表吧！ 　　本書收錄２０個不同造型的鉤織娃娃，平均身高20～25公分左右的大小，無論作為居家裝飾...

線材X紙板的粽型手作小物， 配飾X粽型小物，提升作品獨特性， 帶你從無到有輕鬆創作出個性飾品！ 　　運用基本的粽型模板，再將各式線材纏繞在粽型模板上，讓粽型手作小物能呈現不同風格，再運用耳環、項鍊、鑰匙圈等各式配搭品，讓粽型線繞小物有了實用性，手作者也能做出專屬飾品！ 　　線材有趣的地方在顏色的多樣、材質的不同，讓手作者能依據不同風格製作出各式飾品！ 　　線繞手作的紓壓style，繞出...

　　《玩．金．術》是一本專業的金工入門書，內文涵括「玩興的創造力」、「深刻地認識金屬媒材」、「藉技術的掌握成就藝術」這三個面向。書中放入上千張操作示範的彩色圖片，及操作機械相關的安全示範影片(請掃描版權頁QR CODE)，帶領你從現實生活走入創造的世界，體驗金屬材質所帶來的難忘體驗。 作者簡介 趙丹綺 　　英國倫敦市政廳大學應用藝術與視覺文化碩士，英國倫敦市政廳大學銀器製作暨相關...

小而巧，繡線OK！ 盛夏也能盡情享受鉤織的樂趣喔！ 　　以繡線為素材，運用鉤針的編織技巧，鉤織出可愛的織片＆立體的造型小物，如花朵、甜點、水果、動物、交通工具、相機、衣飾雜貨……全都是超迷你的尺寸！作品帶有織物特有的溫暖氣息及觸感，可是療癒力十足呢！ 　　將一個個小巧的作品，與飾品五金配件結合，就能作出髮飾、耳機防塵塞、徽章、項鍊、戒指……等各式各樣充滿趣味的飾品小物。只需利用比一般鉤...