《冰球運動系統訓練》由專業體能教練肖恩·斯卡漢基於多年的執教職業冰球球員和大學冰球球員的經驗寫作而成。他曾是美國國家冰球聯盟（NHL）阿納海姆鴨隊的體能教練，在那裡執教了13個賽季。在《冰球運動系統訓練》中，他系統而又詳細地介紹了很多出類拔萃的冰球運動員使用過的體能訓練體系。第1章概述不同級別的球員在非賽季、賽季前和賽季中的體能訓練計劃。第2章介紹球員體能測試方法。第3章分析不同位置的球員體...

1979年ESPN成立的時候，很多員工在拖車裡工作，沒有自來水，只能去戶外移動廁所；2016年，ESPN覆蓋167個國家，用21個語種向9000萬家庭、2億用戶每天24小時不間斷地播出，僅訂閱費收入就達到76億美元。ESPN成為歷史上第一個同時擁有美式橄欖球大聯盟(NFL)、全美職業棒球大聯盟(MLB)、美國職業籃球聯賽(NBA)、北美職業冰球聯賽（NHL）四大職業體育賽事轉播權的媒體，同時...

擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現，模特兒都愛練，睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練！ 　　內含全彩肌肉健美練習海報 　　本書適用：跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人 　　有良好的肌力，就等於有美好的生活。 　　人體肌肉的功能，是日常生活必需的能力。例如走路時，要用腳的肌力來支撐身體體重；吃飯、寫字、拿東西等，都需要手部的肌力來執行；維持身體的姿勢、快速移動身體等，都需要全...

壺鈴訓練是一種相當高的訓練方式，相當多的全球運動員和訓練者已經將它納入到日常訓練中。作為專業壺鈴認證機構國際壺鈴健身聯合會（IKFF）的創始人和久負盛名的壺鈴訓練專家，史蒂夫·考特擁有豐富的壺鈴訓練理論知識和實踐經驗，為《壺鈴訓練指南》的讀者總結了系統、科學的壺鈴訓練方法。《壺鈴訓練指南》從基礎到進階，帶領讀者認識壺鈴這個訓練工具，了解壺鈴訓練的原則和訓練前的目標設定、體質評估及注意事項，學...