YOGA 瑜伽余家 | 聖哲毗斯瓦蜜多羅式瑜珈

聖哲毗斯瓦蜜多羅式二(坐地羅盤式) Sage Visvamitra's pose. Visvamitrasana II. 一個複雜的體式:手臂平衡,髖部張開,肩部張開,膕繩肌伸展和扭轉,合而為一。

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