靈性使者-天人合一跳到主文願我們所做的每件事所說的每句話所生的每個念頭都是無私的愛部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Nov20Sat201000:01梵咒與梵唱集錦（八）拜日式的梵咒與音根（SῡryaNamaskāraMantra）主講人：邱顯峯老師版面設計：孫曉陽彭昱玨  動作示範：吳妍瑩老師攝影：周平老師拜日式的梵咒與音根（SῡryaNamaskāraMantra） 一、前言   拜日式的梵文名為SῡryaNamaskāra，又寫成SuryaNamaskar，是瑜伽體位法中最重要也是最基本的式子之一。

在古典瑜伽練習中常會邊做邊吟詠梵咒，此梵咒分兩大類，一種是對太陽的讚頌，另一種是音根（bījamantra）。

拜日式的動作本身對吾人健康的幫助是眾所皆知，而在精神面和實質面，太陽對一切萬有的重要性，更是絕對不可或缺的，沒有太陽，地球就不會有生命。

太陽是生命的泉源，光輝與溫暖的給予者，是一切萬有的共同朋友，是……。

瑜伽的練習者常於日出時分練習拜日式，並在心中讚詠太陽的恩德與偉大，這些讚詠即形成拜日式的梵咒。

拜日式共有十二式，象徵十二月、十二宮，所以這些讚詠共有十二句，每一句都是對太陽的禮讚。

而拜日式的音根（bījamantra）即是這些式子和梵咒的精神意涵。

二、拜日式的梵咒與音根解說  （一）拜日式梵咒 拜日式梵咒共有十二句，每一句配合一個動作。

每一句都是以Om為開頭，以Namaha為結尾，且每一句都是從不同的層面來讚頌太陽。

就某一內在神聖意涵而言，太陽也代表我們至高的神性。

此十二句的每一關鍵字解說如下：   1.mitrāya：朋友、同伴、善知識，此處指的是人類共同的朋友「太陽」2.ravaye：光輝，此處指的是發出光輝的太陽；另義是音聲3.sῡryāya：光輝的來源、創造之源。

又寫成suryaya、su’rya’ya、sooryaaya4.bhānave：太陽的、創造者、生產者、勤修、得成，此處是指光的產生者「太陽」。

又寫成bhanave5.khagaya：在空中飛行者，此處是指太陽、太陽光，另義是指鳥、風和空氣6.puṣne：滋養、養育、增長，此處是指太陽。

又寫成pushne、pus’ne7.hiraṇya-garbhaya：金胎、金藏，自性（ātma）、個體意識，也代表至上本體和意識、宇宙本體和意識，此處指的是萬有本體太陽。

又寫成hiranyagarbhaya8.mārīcaya（mārīcaye）：光、焰、光線。

又寫成marichaya、ma’ri’caya、maariicaya9.ādityaya：太陽神，aditi（神母）之子。

又寫成adityaya、a’dityaya、aadityaya10.savitre：生命的給予者、創造者、太陽神、太陽。

又寫成sawitre11.arkaya：成為太陽、如太陽者，此處是指值得受尊崇的太陽12.bhāskarāya：發光者，此處是指點亮光明和指引開悟的太陽。

又寫成bhaskaraya、bha’skara’ya每一句的組合之義放在底下的動作配合上，在此不重述。

補充說明：namaha的第一和第二個a發音介於英文的a和o，所以有的人將其寫成namoha。

又最後一個a是半音，所以有些語系將其省略掉而只寫namah。

    （二）拜日式音根 音根（bījamantra）不僅是梵文和靈修上特有的聲音，也是宇宙每一存在物和理念背後所支撐的波動，這個聲音可以是聽得見的，也可以是存在理念國度的內心和宇宙共鳴的波動，經由音根的持誦或心念上的觀想，可以和此音根相關聯的實質和形而上的一切起共振效應。

拜日式共有十二式但音根只有六個，第七至第十二式的音根與第一至第六式重複。

此六個為hrām、hrim、hrum、hraim、hroum、hraha。

這些音根即是這些式子和梵咒的精神意涵，也與人體相關脈輪和宇宙相應世界的共振有關。

  三、拜日式梵咒與體位法的配合 拜日式在歷經數千年之後，其姿式有了非常多種的形式，筆者在此列出古典的拜日式和近代常見的形式三種供大家做參考。

 拜日式梵咒古典拜日式常見拜日式（一） 1.OmMitrāyaNamaha（OmMitrayaNamaha）向吾人的朋友太陽致敬 音根為hrāmpraṇāmāsana（pranamasana）致敬式（祈禱式）praṇāmāsan