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这个体式对人的大腿和脊柱十分有益，能帮助张开人体的平衡，灵活脊柱、缓解腰背部酸痛感.2021虎式平衡瑜珈運動訓練圖解共20本，提供有效率地運動...|虎式平衡瑜珈精選2021虎式平衡瑜珈運動訓練圖解共20本，提供有效率地運動、克服負荷量不足的100種方法，找尋或想要了解更多虎式平衡瑜珈相關運動或書籍，就來運動 ...瑜伽虎式不僅減少臀部贅肉更可讓臀部自然緊翹|虎式平衡瑜珈虎式平衡式瑜伽，不僅可以緊實臀部，而且對身體核心有很好的鍛鍊作用。

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